陳哲裕 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳哲裕台中
ID 43527

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:28:24 | 06:21/km | 第44馬

2017 飛虎常跑20週年馬拉松

官方成績
日期	2017-10-15
成績	04:28:24
總名次	341 / 1587
分組名次	145 / 544
平均速度	06:21/km

官方證書

陳哲裕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40"

00:57'56"

10 km

(00:57'56")

00:29'16" (+00'36")

15 km

(01:27'52")

00:29'56" (+01'16")

01:00'28" (+02'32")

20 km

(01:58'24")

00:30'32" (+01'52")

25 km

(02:30'56")

00:32'32" (+03'52")

01:08'20" (+10'24")

30 km

(03:06'44")

00:35'48" (+07'08")

35 km

(03:42'20")

00:35'36" (+06'56")

01:08'52" (+10'56")

40 km

(04:15'36")

00:33'16" (+04'36")

Finish

(04:28:24)

日期: 2017-10-15 06:01 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)

賽後評分: 補給豐富，交管用心，除了寄物亂了點，其他都很好
給 4 星

10月累積里程 : 151.65 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 320.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

劉啟楨, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'32"	00:11'28"
3	05'40"	00:17'08"
4	05'52"	00:23'00"
5	05'40"	00:28'40"
6	06'16"	00:34'56"
7	05'44"	00:40'40"
8	05'52"	00:46'32"
9	05'52"	00:52'24"
10	05'32"	00:57'56"
11	06'04"	01:04'00"
12	05'36"	01:09'36"
13	06'04"	01:15'40"
14	05'40"	01:21'20"
15	06'32"	01:27'52"
16	06'08"	01:34'00"
17	05'44"	01:39'44"
18	06'08"	01:45'52"
19	05'52"	01:51'44"
20	06'40"	01:58'24"
21	05'56"	02:04'20"
22	05'52"	02:10'12"
23	07'24"	02:17'36"
24	06'00"	02:23'36"
25	07'20"	02:30'56"
26	06'24"	02:37'20"
27	08'08"	02:45'28"
28	06'32"	02:52'00"
29	06'40"	02:58'40"
30	08'04"	03:06'44"
31	07'00"	03:13'44"
32	07'32"	03:21'16"
33	06'32"	03:27'48"
34	07'52"	03:35'40"
35	06'40"	03:42'20"
36	06'48"	03:49'08"
37	06'44"	03:55'52"
38	06'20"	04:02'12"
39	06'44"	04:08'56"
40	06'40"	04:15'36"
41	06'00"	04:21'36"
42	05'48"	04:27'24"
42.2	05'24"	04:28'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Annie Teng 上傳了新日誌

0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km