Mangnate liu（三等國民） 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Mangnate liu（三等國民）嘉義
ID 320848

37 位追隨者

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Mangnate liu（三等國民）

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:13:57 | 06:20/km | 第1半馬

2017 斗南虎馬第一屆絲瓜馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	02:13:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'56")

00:30'56" (+00'54")

01:01'16"

10 km

(01:01'16")

00:30'20" (+00'18")

15 km

(01:31'18")

00:30'02"

01:01'47" (+00'31")

20 km

(02:03'03")

00:31'45" (+01'43")

Finish

(02:13:57)

日期: 2017-10-22 06:10 - 卡路里: 1367 Cal - PM2.5: 良好(19)

初半馬

賽前宣言: 菜瓜面線+啤酒

賽後評分: 補給啤酒好
給 4 星

10月累積里程 : 107.73 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Jeffery Yeh（三等國民）, 張同心和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

Mangnate liu（三等國民）因為古、豪說快一點等你所以就跑下去了結果終點前都看看不到他們哈哈哈.......

2017-10-23 08:49 ·

張同心恭喜完賽！

2017-10-23 13:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'56"	00:12'14"
3	06'17"	00:18'31"
4	06'15"	00:24'46"
5	06'10"	00:30'56"
6	06'09"	00:37'05"
7	05'58"	00:43'03"
8	06'43"	00:49'46"
9	05'41"	00:55'27"
10	05'49"	01:01'16"
11	06'09"	01:07'25"
12	06'22"	01:13'47"
13	05'44"	01:19'31"
14	05'37"	01:25'08"
15	06'10"	01:31'18"
16	06'42"	01:38'00"
17	05'57"	01:43'57"
18	06'34"	01:50'31"
19	06'10"	01:56'41"
20	06'22"	02:03'03"
21	06'11"	02:09'14"
21.5	09'57"	02:13'57"

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