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    林金鞍 雲林
    ID 72472
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林金鞍 
    全馬 | 05:01:45 | 07:09/km | 第38馬
    2017 斗南虎馬第一屆絲瓜馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-22
    成績05:01:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'45")
    		00:32'45" (+00'52")01:04'38"
    10 km(01:04'38")
    		00:31'53"
    15 km(01:37'59")
    		00:33'21" (+01'28")01:08'11" (+03'33")
    20 km(02:12'49")
    		00:34'50" (+02'57")
    25 km(02:51'33")
    		00:38'44" (+06'51")01:21'37" (+16'59")
    30 km(03:34'26")
    		00:42'53" (+11'00")
    35 km(04:17'48")
    		00:43'22" (+11'29")01:27'58" (+23'20")
    40 km(05:02'24")
    		00:44'36" (+12'43")
    Finish(05:01:45)

    日期: 2017-10-22 06:00 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 2672 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'20"  (13'06")
    		06'20" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'22"  (19'29")
    		06'22" (+00'25")1000 / 3000
    4
    06'10"  (25'39")
    		06'10" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'14"  (31'53")
    		06'14" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (38'02")
    		06'08" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'59"  (44'02")
    		05'59" (+00'02")1000 / 7000
    8
    06'33"  (50'35")
    		06'33" (+00'36")1000 / 8000
    9
    06'26"  (57'02")
    		06'26" (+00'29")1000 / 9000
    10
    06'10"  (01:03'12")
    		06'10" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'57"  (01:09'09")
    		05'57"1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:15'30")
    		06'20" (+00'23")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:21'48")
    		06'17" (+00'20")1000 / 13000
    14
    06'48"  (01:28'37")
    		06'48" (+00'51")1000 / 14000
    15
    06'29"  (01:35'06")
    		06'29" (+00'32")1000 / 15000
    16
    07'16"  (01:42'23")
    		07'16" (+01'19")1000 / 16000
    17
    06'21"  (01:48'44")
    		06'21" (+00'24")1000 / 17000
    18
    06'40"  (01:55'24")
    		06'40" (+00'43")1000 / 18000
    19
    06'28"  (02:01'52")
    		06'28" (+00'31")1000 / 19000
    20
    06'33"  (02:08'26")
    		06'33" (+00'36")1000 / 20000
    21
    06'53"  (02:15'19")
    		06'53" (+00'56")1000 / 21000
    22
    07'03"  (02:22'22")
    		07'03" (+01'06")1000 / 22000
    23
    08'36"  (02:30'59")
    		08'36" (+02'39")1000 / 23000
    24
    06'46"  (02:37'46")
    		06'46" (+00'49")1000 / 24000
    25
    07'29"  (02:45'16")
    		07'29" (+01'32")1000 / 25000
    26
    08'16"  (02:53'32")
    		08'16" (+02'19")1000 / 26000
    27
    07'17"  (03:00'50")
    		07'17" (+01'20")1000 / 27000
    28
    08'55"  (03:09'46")
    		08'55" (+02'58")1000 / 28000
    29
    08'34"  (03:18'20")
    		08'34" (+02'37")1000 / 29000
    30
    09'00"  (03:27'20")
    		09'00" (+03'03")1000 / 30000
    31
    07'49"  (03:35'10")
    		07'49" (+01'52")1000 / 31000
    32
    07'17"  (03:42'28")
    		07'17" (+01'20")1000 / 32000
    33
    08'12"  (03:50'41")
    		08'12" (+02'15")1000 / 33000
    34
    07'31"  (03:58'12")
    		07'31" (+01'34")1000 / 34000
    35
    09'14"  (04:07'27")
    		09'14" (+03'17")1000 / 35000
    36
    08'22"  (04:15'49")
    		08'22" (+02'25")1000 / 36000
    37
    07'55"  (04:23'45")
    		07'55" (+01'58")1000 / 37000
    38
    09'51"  (04:33'36")
    		09'51" (+03'54")1000 / 38000
    39
    07'07"  (04:40'44")
    		07'07" (+01'10")1000 / 39000
    40
    09'19"  (04:50'04")
    		09'19" (+03'22")1000 / 40000
    41
    08'04"  (04:58'09")
    		08'04" (+02'07")1000 / 41000
    42
    03'35"  (05:01'44")
    		09'04" (+03'07")396 / 41396
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 175.92 km 美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7903.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    史玉遷, Ch 和其他 16 人說推
    · 留言
    姜宗文 恭喜完賽！
    2017-10-22 13:26 ·
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2017-10-22 15:34 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    206'19"00:13'21"
    306'41"00:20'02"
    406'25"00:26'27"
    506'18"00:32'45"
    606'22"00:39'07"
    706'00"00:45'07"
    806'54"00:52'01"
    906'27"00:58'28"
    1006'10"01:04'38"
    1105'57"01:10'35"
    1206'42"01:17'17"
    1306'18"01:23'35"
    1407'55"01:31'30"
    1506'29"01:37'59"
    1608'27"01:46'26"
    1706'21"01:52'47"
    1807'00"01:59'47"
    1906'28"02:06'15"
    2006'34"02:12'49"
    2107'40"02:20'29"
    2207'08"02:27'37"
    2309'04"02:36'41"
    2406'47"02:43'28"
    2508'05"02:51'33"
    2608'19"02:59'52"
    2707'15"03:07'07"
    2809'35"03:16'42"
    2908'44"03:25'26"
    3009'00"03:34'26"
    3107'51"03:42'17"
    3209'16"03:51'33"
    3308'13"03:59'46"
    3407'31"04:07'17"
    3510'31"04:17'48"
    3608'44"04:26'32"
    3707'56"04:34'28"
    3811'01"04:45'29"
    3907'08"04:52'37"
    4009'47"05:02'24"
    4108'22"05:10'46"
    41.409'05"05:14'22"

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