日月光軍 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

日月光軍屏東
ID 305459

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恭喜破PB

全馬 | 03:31:28 | 05:00/km | 第2馬

第三屆 2017 戀戀潮庄『逗陣來瘋潮』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-22
成績	03:31:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'03")

00:26'03" (+02'22")

00:51'11" (+02'31")

10 km

(00:51'11")

00:25'08" (+01'27")

15 km

(01:14'52")

00:23'41"

00:48'40"

20 km

(01:39'51")

00:24'59" (+01'18")

25 km

(02:03'57")

00:24'06" (+00'25")

00:49'19" (+00'39")

30 km

(02:29'10")

00:25'13" (+01'32")

35 km

(02:55'04")

00:25'54" (+02'13")

00:51'44" (+03'04")

40 km

(03:20'54")

00:25'50" (+02'09")

Finish

(03:31:28)

日期: 2017-10-22 06:00 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 184

屏東

日月光軍

·

跑馬人的話真的不能信太多！
都說輕鬆跑～假的
有操到⋯⋯

賽前宣言: 順利玩賽就好

賽後評分: 路線不錯
給 4 星

10月累積里程 : 249.82 km

Epson 上傳 | 7 years ago

月半女孩, 陳信安和其他 40 人說推

·

觀看另 12 則留言

張錫聖恭喜完賽!

2017-10-22 21:25 ·

1 個人推

黃宏仲明輝兄晚安！
謝謝你的祝福、打氣也恭喜全馬分8完賽凸上台。
運動快樂。

2017-10-22 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'01"	00:11'01"
3	05'05"	00:16'06"
4	05'05"	00:21'11"
5	04'52"	00:26'03"
6	05'05"	00:31'08"
7	05'04"	00:36'12"
8	04'53"	00:41'05"
9	05'09"	00:46'14"
10	04'57"	00:51'11"
11	05'18"	00:56'29"
12	04'38"	01:01'07"
13	04'28"	01:05'35"
14	04'39"	01:10'14"
15	04'38"	01:14'52"
16	05'28"	01:20'20"
17	05'00"	01:25'20"
18	05'07"	01:30'27"
19	04'28"	01:34'55"
20	04'56"	01:39'51"
21	04'40"	01:44'31"
22	04'38"	01:49'09"
23	04'46"	01:53'55"
24	05'07"	01:59'02"
25	04'55"	02:03'57"
26	04'48"	02:08'45"
27	05'14"	02:13'59"
28	05'03"	02:19'02"
29	05'03"	02:24'05"
30	05'05"	02:29'10"
31	04'49"	02:33'59"
32	04'56"	02:38'55"
33	05'40"	02:44'35"
34	04'48"	02:49'23"
35	05'41"	02:55'04"
36	04'57"	03:00'01"
37	05'14"	03:05'15"
38	05'14"	03:10'29"
39	05'07"	03:15'36"
40	05'18"	03:20'54"
41	05'04"	03:25'58"
42	04'36"	03:30'34"
42.2	04'02"	03:31'28"

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