Maymay Su 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Maymay Su 高雄
ID 75630

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半馬 | 02:32:39 | 07:14/km | 第11半馬

2017 萬潤盃公益路跑 Run公益Fun愛心

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:32:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'48")

00:32'48"

01:11'29"

10 km

(01:11'29")

00:38'41" (+05'53")

15 km

(01:47'17")

00:35'48" (+03'00")

01:12'25" (+00'56")

20 km

(02:23'54")

00:36'37" (+03'49")

Finish

(02:32:39)

日期: 2017-10-29 06:35 - 地點: 萬潤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(39)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'24" (+00'12")

997 / 997

2

06'14"

(12'37")

06'12"

1003 / 2000

3

07'07"

(19'44")

07'04" (+00'52")

1005 / 3005

4

06'27"

(26'11")

06'26" (+00'14")

1001 / 4007

5

06'37"

(32'48")

06'37" (+00'25")

999 / 5006

展開計圈分析

昨天騎100k體力還沒恢復…
今天跑不動好累啊！

賽前宣言: go

賽後評分: 雖然是繞4圈~ 賽道和補給還不錯~
給 2 星

10月累積里程 : 148.26 km

SAUCONY kinvara7（黃紅）累積 : 641.8 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

賴金宗, 光明RUN-511 和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2017-10-29 17:23 ·

熊愛慢跑恭喜完賽!

2017-10-30 22:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'08"	00:12'37"
3	07'07"	00:19'44"
4	06'27"	00:26'11"
5	06'37"	00:32'48"
6	09'29"	00:42'17"
7	06'41"	00:48'58"
8	07'58"	00:56'56"
9	06'39"	01:03'35"
10	07'54"	01:11'29"
11	07'33"	01:19'02"
12	06'26"	01:25'28"
13	07'00"	01:32'28"
14	07'29"	01:39'57"
15	07'20"	01:47'17"
16	07'22"	01:54'39"
17	06'51"	02:01'30"
18	07'06"	02:08'36"
19	07'53"	02:16'29"
20	07'25"	02:23'54"
21	08'16"	02:32'10"
21.1	26'54"	02:34'03"

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