柏勝-RUN希望 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

全馬 | 03:56:09 | 05:35/km | 第5馬

第五屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	03:56:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'39")

00:24'39" (+01'38")

00:50'22" (+00'36")

10 km

(00:50'22")

00:25'43" (+02'42")

15 km

(01:15'32")

00:25'10" (+02'09")

00:50'28" (+00'42")

20 km

(01:40'50")

00:25'18" (+02'17")

25 km

(02:03'51")

00:23'01"

00:49'46"

30 km

(02:30'36")

00:26'45" (+03'44")

35 km

(02:59'04")

00:28'28" (+05'27")

01:03'52" (+14'06")

40 km

(03:34'28")

00:35'24" (+12'23")

Finish

(03:56:09)

日期: 2017-10-29 06:34 - 總爬升: 727 m - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

距離路跑

賽前宣言: 揪團無懼團友再聚～

賽後評分: 最後的折返坡爬的嫑嫑の...
給 5 星

10月累積里程 : 259.62 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳明忠, 賴信吉和其他 19 人說推

·

王禎誼超強的！棒

2017-10-29 21:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'52"	00:10'06"
3	04'56"	00:15'02"
4	04'45"	00:19'47"
5	04'52"	00:24'39"
6	05'20"	00:29'59"
7	06'21"	00:36'20"
8	04'22"	00:40'42"
9	04'42"	00:45'24"
10	04'58"	00:50'22"
11	05'00"	00:55'22"
12	04'37"	00:59'59"
13	04'59"	01:04'58"
14	04'38"	01:09'36"
15	05'56"	01:15'32"
16	05'20"	01:20'52"
17	05'49"	01:26'41"
18	04'32"	01:31'13"
19	04'43"	01:35'56"
20	04'54"	01:40'50"
21	05'09"	01:45'59"
22	04'47"	01:50'46"
23	03'47"	01:54'33"
24	04'28"	01:59'01"
25	04'50"	02:03'51"
26	05'02"	02:08'53"
27	06'16"	02:15'09"
28	05'47"	02:20'56"
29	04'47"	02:25'43"
30	04'53"	02:30'36"
31	04'43"	02:35'19"
32	04'44"	02:40'03"
33	04'53"	02:44'56"
34	07'05"	02:52'01"
35	07'03"	02:59'04"
36	07'42"	03:06'46"
37	08'04"	03:14'50"
38	07'57"	03:22'47"
39	05'34"	03:28'21"
40	06'07"	03:34'28"
41	07'07"	03:41'35"
42	08'14"	03:49'49"
43	05'53"	03:55'42"
42.9	-3'-21"	03:56'08"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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