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Zhangyi Hong
新竹
ID 231259
26 位追隨者
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Zhangyi Hong
全馬
|
04:57:52
|
07:03/km
|
第8馬
第五屆日月潭環湖馬拉松
官方成績
日期
2017-10-29
成績
04:57:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'00")
00:31'00"
01:04'32" (+00'33")
10 km
(01:04'32")
00:33'32" (+02'32")
15 km
(01:37'02")
00:32'30" (+01'30")
01:03'59"
20 km
(02:08'31")
00:31'29" (+00'29")
25 km
(02:40'31")
00:32'00" (+01'00")
01:04'38" (+00'39")
30 km
(03:13'09")
00:32'38" (+01'38")
35 km
(03:52'15")
00:39'06" (+08'06")
01:26'31" (+22'32")
40 km
(04:39'40")
00:47'25" (+16'25")
Finish
(04:57:52)
日期:
2017-10-29 06:35
-
總爬升:
1448 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2392 Cal
-
平均步頻:
166
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'47"
(06'47")
06'47" (+01'50")
1000 / 1000
2
06'16"
(13'04")
06'16" (+01'19")
1000 / 2000
3
05'52"
(18'57")
05'52" (+00'55")
1000 / 3000
4
05'59"
(24'57")
05'59" (+01'02")
1000 / 4000
5
06'02"
(30'59")
06'02" (+01'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'03"
(38'03")
07'03" (+02'06")
1000 / 6000
7
07'47"
(45'50")
07'47" (+02'50")
1000 / 7000
8
05'35"
(51'25")
05'35" (+00'38")
1000 / 8000
9
06'15"
(57'41")
06'15" (+01'18")
1000 / 9000
10
06'51"
(01:04'32")
06'51" (+01'54")
1000 / 10000
11
06'01"
(01:10'33")
06'01" (+01'04")
1000 / 11000
12
05'51"
(01:16'25")
05'51" (+00'54")
1000 / 12000
13
05'55"
(01:22'21")
05'55" (+00'58")
1000 / 13000
14
06'25"
(01:28'46")
06'25" (+01'28")
1000 / 14000
15
08'15"
(01:37'02")
08'15" (+03'18")
1000 / 15000
16
07'48"
(01:44'51")
07'48" (+02'51")
1000 / 16000
17
05'20"
(01:50'12")
05'20" (+00'23")
1000 / 17000
18
05'50"
(01:56'03")
05'50" (+00'53")
1000 / 18000
19
06'28"
(02:02'32")
06'28" (+01'31")
1000 / 19000
20
05'59"
(02:08'31")
05'59" (+01'02")
1000 / 20000
21
07'08"
(02:15'40")
07'08" (+02'11")
1000 / 21000
22
06'14"
(02:21'54")
06'14" (+01'17")
1000 / 22000
23
05'30"
(02:27'25")
05'30" (+00'33")
1000 / 23000
24
04'57"
(02:32'22")
04'57"
1000 / 24000
25
08'08"
(02:40'31")
08'08" (+03'11")
1000 / 25000
26
06'35"
(02:47'06")
06'35" (+01'38")
1000 / 26000
27
07'33"
(02:54'40")
07'33" (+02'36")
1000 / 27000
28
05'59"
(03:00'39")
05'59" (+01'02")
1000 / 28000
29
07'12"
(03:07'52")
07'12" (+02'15")
1000 / 29000
30
05'17"
(03:13'09")
05'17" (+00'20")
1000 / 30000
31
05'22"
(03:18'32")
05'22" (+00'25")
1000 / 31000
32
05'36"
(03:24'09")
05'36" (+00'39")
1000 / 32000
33
08'25"
(03:32'34")
08'25" (+03'28")
1000 / 33000
34
09'04"
(03:41'39")
09'04" (+04'07")
1000 / 34000
35
10'35"
(03:52'15")
10'35" (+05'38")
1000 / 35000
36
11'11"
(04:03'26")
11'11" (+06'14")
1000 / 36000
37
10'52"
(04:14'19")
10'52" (+05'55")
1000 / 37000
38
08'40"
(04:22'59")
08'40" (+03'43")
1000 / 38000
39
05'57"
(04:28'56")
05'57" (+01'00")
1000 / 39000
40
10'44"
(04:39'40")
10'44" (+05'47")
1000 / 40000
41
09'44"
(04:49'24")
09'44" (+04'47")
1000 / 41000
42
06'51"
(04:56'15")
06'51" (+01'54")
1000 / 42000
43
01'36"
(04:57'52")
04'42"
341 / 42341
賽前宣言:
Go
賽後評分:
👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
134.26 km
Mizuno wave rider19 累積 :
7814.5 km
TCX 上傳
| 7 years ago
侯忠義
,
王進星
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8
人說推
·
留言
George Kuo
午安～恭喜完賽！
2017-10-29 11:54 ·
侯忠義
恭喜完賽
2017-10-29 17:35 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'48"
00:06'48"
2
06'16"
00:13'04"
3
05'53"
00:18'57"
4
06'00"
00:24'57"
5
06'03"
00:31'00"
6
07'03"
00:38'03"
7
07'47"
00:45'50"
8
05'35"
00:51'25"
9
06'16"
00:57'41"
10
06'51"
01:04'32"
11
06'01"
01:10'33"
12
05'52"
01:16'25"
13
05'56"
01:22'21"
14
06'25"
01:28'46"
15
08'16"
01:37'02"
16
07'49"
01:44'51"
17
05'21"
01:50'12"
18
05'51"
01:56'03"
19
06'29"
02:02'32"
20
05'59"
02:08'31"
21
07'09"
02:15'40"
22
06'14"
02:21'54"
23
05'32"
02:27'26"
24
04'56"
02:32'22"
25
08'09"
02:40'31"
26
06'35"
02:47'06"
27
07'35"
02:54'41"
28
05'58"
03:00'39"
29
07'13"
03:07'52"
30
05'17"
03:13'09"
31
05'23"
03:18'32"
32
05'37"
03:24'09"
33
08'26"
03:32'35"
34
09'04"
03:41'39"
35
10'36"
03:52'15"
36
11'11"
04:03'26"
37
10'53"
04:14'19"
38
08'40"
04:22'59"
39
05'57"
04:28'56"
40
10'44"
04:39'40"
41
09'44"
04:49'24"
42
06'51"
04:56'15"
42.3
04'44"
04:57'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
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3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
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8.0 km
|
00:58:37
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07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
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Mizuno wave rider19 累積 : 7814.5 km
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