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    胡凱華 台南
    ID 272906
    235 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡凱華
    1.9 km + 90.0 km + 21.0 km | 05:46:44
    2017 WE FIGHT 墾丁鐵人三項嘉年華
    官方成績
    日期2017-10-28
    成績05:46:44
    總名次5 / -
    分組名次1 / -
    平均速度
    官方證書
    胡凱華
    日期: 2017-10-28 06:23 - 總爬升: 1544 m - 地點: 墾丁 - 平均心率: 146 - 卡路里: 5070 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    12'13" (+11'09")500 / 500
    2
    06'54"  (13'01")
    13'49" (+12'45")500 / 1000
    3
    06'33"  (19'35")
    13'07" (+12'03")500 / 1500
    4
    07'33"  (27'08")
    15'06" (+14'02")500 / 2000
    5
    06'38"  (33'47")
    13'17" (+12'13")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    04'27"  (38'15")
    15'06" (+14'02")295 / 2795
    7
    03'22"  (41'37")
    06'45" (+05'41")500 / 3295
    8
    03'28"  (45'06")
    07'43" (+06'39")450 / 3745
    9
    00'59"  (46'06")
    01'58" (+00'54")500 / 4245
    10
    00'45"  (46'51")
    01'31" (+00'27")500 / 4745
    11
    00'47"  (47'39")
    01'35" (+00'31")500 / 5245
    12
    00'53"  (48'32")
    01'46" (+00'42")500 / 5745
    13
    00'53"  (49'26")
    01'47" (+00'43")500 / 6245
    14
    00'41"  (50'07")
    01'22" (+00'18")500 / 6745
    15
    00'42"  (50'49")
    01'24" (+00'20")500 / 7245
    16
    00'47"  (51'37")
    01'35" (+00'31")500 / 7745
    17
    00'47"  (52'25")
    01'35" (+00'31")500 / 8245
    18
    01'02"  (53'27")
    02'04" (+01'00")500 / 8745
    19
    01'39"  (55'07")
    03'19" (+02'15")500 / 9245
    20
    01'35"  (56'42")
    03'10" (+02'06")500 / 9745
    21
    01'02"  (57'45")
    02'05" (+01'01")500 / 10245
    22
    00'56"  (58'41")
    01'52" (+00'48")500 / 10745
    23
    01'29"  (01:00'10")
    02'58" (+01'54")500 / 11245
    24
    01'13"  (01:01'24")
    02'27" (+01'23")500 / 11745
    25
    00'55"  (01:02'20")
    01'51" (+00'47")500 / 12245
    26
    00'40"  (01:03'00")
    01'21" (+00'17")500 / 12745
    27
    00'36"  (01:03'37")
    01'12" (+00'08")500 / 13245
    28
    00'41"  (01:04'19")
    01'23" (+00'19")500 / 13745
    29
    00'47"  (01:05'06")
    01'34" (+00'30")500 / 14245
    30
    00'39"  (01:05'45")
    01'18" (+00'14")500 / 14745
    31
    00'43"  (01:06'29")
    01'27" (+00'23")500 / 15245
    32
    00'32"  (01:07'01")
    01'05" (+00'01")500 / 15745
    33
    00'32"  (01:07'33")
    01'04"500 / 16245
    34
    00'43"  (01:08'17")
    01'26" (+00'22")500 / 16745
    35
    00'45"  (01:09'02")
    01'30" (+00'26")500 / 17245
    36
    00'48"  (01:09'50")
    01'37" (+00'33")500 / 17745
    37
    00'55"  (01:10'46")
    01'50" (+00'46")500 / 18245
    38
    00'56"  (01:11'42")
    01'52" (+00'48")500 / 18745
    39
    01'01"  (01:12'43")
    02'02" (+00'58")500 / 19245
    40
    00'40"  (01:13'24")
    01'21" (+00'17")500 / 19745
    41
    00'43"  (01:14'08")
    01'27" (+00'23")500 / 20245
    42
    00'58"  (01:15'06")
    01'56" (+00'52")500 / 20745
    43
    00'54"  (01:16'01")
    01'49" (+00'45")500 / 21245
    44
    00'45"  (01:16'46")
    01'31" (+00'27")500 / 21745
    45
    00'45"  (01:17'32")
    01'31" (+00'27")500 / 22245
    46
    01'03"  (01:18'35")
    02'06" (+01'02")500 / 22745
    47
    00'56"  (01:19'32")
    01'53" (+00'49")500 / 23245
    48
    01'00"  (01:20'32")
    02'00" (+00'56")500 / 23745
    49
    00'51"  (01:21'24")
    01'42" (+00'38")500 / 24245
    50
    00'47"  (01:22'11")
    01'35" (+00'31")500 / 24745
    51
    00'55"  (01:23'06")
    01'50" (+00'46")500 / 25245
    52
    00'57"  (01:24'04")
    01'54" (+00'50")500 / 25745
    53
    00'56"  (01:25'01")
    01'53" (+00'49")500 / 26245
    54
    00'55"  (01:25'56")
    01'50" (+00'46")500 / 26745
    55
    00'57"  (01:26'53")
    01'55" (+00'51")500 / 27245
    56
    00'58"  (01:27'52")
    01'57" (+00'53")500 / 27745
    57
    00'54"  (01:28'47")
    01'49" (+00'45")500 / 28245
    58
    00'53"  (01:29'41")
    01'47" (+00'43")500 / 28745
    59
    00'51"  (01:30'33")
    01'43" (+00'39")500 / 29245
    60
    00'51"  (01:31'24")
    01'42" (+00'38")500 / 29745
    61
    00'55"  (01:32'19")
    01'50" (+00'46")500 / 30245
    62
    00'57"  (01:33'16")
    01'54" (+00'50")500 / 30745
    63
    00'55"  (01:34'12")
    01'51" (+00'47")500 / 31245
    64
    01'01"  (01:35'14")
    02'02" (+00'58")500 / 31745
    65
    00'55"  (01:36'10")
    01'51" (+00'47")500 / 32245
    66
    00'52"  (01:37'02")
    01'45" (+00'41")500 / 32745
    67
    00'54"  (01:37'57")
    01'49" (+00'45")500 / 33245
    68
    00'56"  (01:38'54")
    01'53" (+00'49")500 / 33745
    69
    01'00"  (01:39'54")
    02'00" (+00'56")500 / 34245
    70
    01'25"  (01:41'19")
    02'50" (+01'46")500 / 34745
    71
    00'44"  (01:42'04")
    01'29" (+00'25")500 / 35245
    72
    00'46"  (01:42'51")
    01'33" (+00'29")500 / 35745
    73
    00'55"  (01:43'46")
    01'50" (+00'46")500 / 36245
    74
    01'02"  (01:44'48")
    02'04" (+01'00")500 / 36745
    75
    01'15"  (01:46'03")
    02'30" (+01'26")500 / 37245
    76
    01'39"  (01:47'43")
    03'18" (+02'14")500 / 37745
    77
    00'50"  (01:48'34")
    01'41" (+00'37")500 / 38245
    78
    00'40"  (01:49'15")
    01'21" (+00'17")500 / 38745
    79
    01'10"  (01:50'25")
    02'21" (+01'17")500 / 39245
    80
    01'16"  (01:51'42")
    02'32" (+01'28")500 / 39745
    81
    00'59"  (01:52'42")
    01'59" (+00'55")500 / 40245
    82
    01'15"  (01:53'57")
    02'30" (+01'26")500 / 40745
    83
    01'00"  (01:54'58")
    02'01" (+00'57")500 / 41245
    84
    01'21"  (01:56'20")
    02'43" (+01'39")500 / 41745
    85
    01'35"  (01:57'55")
    03'11" (+02'07")500 / 42245
    86
    00'59"  (01:58'55")
    01'59" (+00'55")500 / 42745
    87
    00'51"  (01:59'47")
    01'42" (+00'38")500 / 43245
    88
    00'41"  (02:00'28")
    01'22" (+00'18")500 / 43745
    89
    00'41"  (02:01'09")
    01'23" (+00'19")500 / 44245
    90
    00'45"  (02:01'55")
    01'30" (+00'26")500 / 44745
    91
    00'45"  (02:02'40")
    01'31" (+00'27")500 / 45245
    92
    00'42"  (02:03'23")
    01'25" (+00'21")500 / 45745
    93
    00'41"  (02:04'04")
    01'22" (+00'18")500 / 46245
    94
    00'38"  (02:04'43")
    01'17" (+00'13")500 / 46745
    95
    00'36"  (02:05'20")
    01'13" (+00'09")500 / 47245
    96
    00'58"  (02:06'18")
    01'56" (+00'52")500 / 47745
    97
    02'09"  (02:08'27")
    04'18" (+03'14")500 / 48245
    98
    01'34"  (02:10'01")
    03'08" (+02'04")500 / 48745
    99
    01'39"  (02:11'41")
    03'18" (+02'14")500 / 49245
    100
    00'42"  (02:12'23")
    01'25" (+00'21")500 / 49745
    101
    00'40"  (02:13'04")
    01'21" (+00'17")500 / 50245
    102
    00'35"  (02:13'39")
    01'10" (+00'06")500 / 50745
    103
    00'36"  (02:14'15")
    01'12" (+00'08")500 / 51245
    104
    00'39"  (02:14'55")
    01'18" (+00'14")500 / 51745
    105
    00'50"  (02:15'45")
    01'40" (+00'36")500 / 52245
    106
    00'51"  (02:16'36")
    01'42" (+00'38")500 / 52745
    107
    00'59"  (02:17'36")
    01'59" (+00'55")500 / 53245
    108
    01'00"  (02:18'37")
    02'00" (+00'56")500 / 53745
    109
    00'57"  (02:19'34")
    01'55" (+00'51")500 / 54245
    110
    01'04"  (02:20'39")
    02'09" (+01'05")500 / 54745
    111
    01'52"  (02:22'31")
    03'44" (+02'40")500 / 55245
    112
    01'50"  (02:24'22")
    03'40" (+02'36")500 / 55745
    113
    01'51"  (02:26'13")
    03'43" (+02'39")500 / 56245
    114
    01'53"  (02:28'07")
    03'46" (+02'42")500 / 56745
    115
    00'45"  (02:28'53")
    01'31" (+00'27")500 / 57245
    116
    00'36"  (02:29'29")
    01'12" (+00'08")500 / 57745
    117
    00'36"  (02:30'06")
    01'13" (+00'09")500 / 58245
    118
    00'41"  (02:30'47")
    01'22" (+00'18")500 / 58745
    119
    01'34"  (02:32'21")
    03'08" (+02'04")500 / 59245
    120
    01'28"  (02:33'50")
    02'56" (+01'52")500 / 59745
    121
    01'21"  (02:35'11")
    02'42" (+01'38")500 / 60245
    122
    01'56"  (02:37'08")
    03'53" (+02'49")500 / 60745
    123
    01'35"  (02:38'43")
    03'10" (+02'06")500 / 61245
    124
    01'25"  (02:40'08")
    02'50" (+01'46")500 / 61745
    125
    01'34"  (02:41'43")
    03'09" (+02'05")500 / 62245
    126
    01'22"  (02:43'06")
    02'45" (+01'41")500 / 62745
    127
    01'22"  (02:44'28")
    02'44" (+01'40")500 / 63245
    128
    00'48"  (02:45'16")
    01'36" (+00'32")500 / 63745
    129
    00'43"  (02:46'00")
    01'27" (+00'23")500 / 64245
    130
    00'49"  (02:46'49")
    01'39" (+00'35")500 / 64745
    131
    00'42"  (02:47'32")
    01'24" (+00'20")500 / 65245
    132
    00'55"  (02:48'27")
    01'51" (+00'47")500 / 65745
    133
    00'38"  (02:49'06")
    01'17" (+00'13")500 / 66245
    134
    00'57"  (02:50'04")
    01'54" (+00'50")500 / 66745
    135
    00'36"  (02:50'40")
    01'12" (+00'08")500 / 67245
    136
    00'55"  (02:51'35")
    01'51" (+00'47")500 / 67745
    137
    01'15"  (02:52'50")
    02'30" (+01'26")500 / 68245
    138
    00'44"  (02:53'35")
    01'28" (+00'24")500 / 68745
    139
    00'35"  (02:54'10")
    01'11" (+00'07")500 / 69245
    140
    00'39"  (02:54'50")
    01'18" (+00'14")500 / 69745
    141
    00'46"  (02:55'36")
    01'32" (+00'28")500 / 70245
    142
    00'55"  (02:56'32")
    01'51" (+00'47")500 / 70745
    143
    01'04"  (02:57'36")
    02'08" (+01'04")500 / 71245
    144
    00'50"  (02:58'27")
    01'41" (+00'37")500 / 71745
    145
    00'42"  (02:59'09")
    01'24" (+00'20")500 / 72245
    146
    00'46"  (02:59'55")
    01'32" (+00'28")500 / 72745
    147
    00'48"  (03:00'44")
    01'37" (+00'33")500 / 73245
    148
    00'50"  (03:01'34")
    01'40" (+00'36")500 / 73745
    149
    00'50"  (03:02'25")
    01'41" (+00'37")500 / 74245
    150
    00'50"  (03:03'15")
    01'40" (+00'36")500 / 74745
    151
    00'48"  (03:04'04")
    01'36" (+00'32")500 / 75245
    152
    00'49"  (03:04'53")
    01'39" (+00'35")500 / 75745
    153
    00'49"  (03:05'43")
    01'39" (+00'35")500 / 76245
    154
    00'49"  (03:06'33")
    01'39" (+00'35")500 / 76745
    155
    00'53"  (03:07'26")
    01'46" (+00'42")500 / 77245
    156
    00'55"  (03:08'22")
    01'50" (+00'46")500 / 77745
    157
    00'53"  (03:09'15")
    01'47" (+00'43")500 / 78245
    158
    00'51"  (03:10'07")
    01'43" (+00'39")500 / 78745
    159
    00'50"  (03:10'58")
    01'41" (+00'37")500 / 79245
    160
    00'49"  (03:11'47")
    01'38" (+00'34")500 / 79745
    161
    00'47"  (03:12'34")
    01'34" (+00'30")500 / 80245
    162
    00'44"  (03:13'19")
    01'29" (+00'25")500 / 80745
    163
    00'47"  (03:14'07")
    01'35" (+00'31")500 / 81245
    164
    01'02"  (03:15'09")
    02'05" (+01'01")500 / 81745
    165
    00'57"  (03:16'07")
    01'55" (+00'51")500 / 82245
    166
    00'48"  (03:16'55")
    01'37" (+00'33")500 / 82745
    167
    00'49"  (03:17'45")
    01'39" (+00'35")500 / 83245
    168
    00'47"  (03:18'32")
    01'34" (+00'30")500 / 83745
    169
    00'46"  (03:19'18")
    01'32" (+00'28")500 / 84245
    170
    00'50"  (03:20'09")
    01'41" (+00'37")500 / 84745
    171
    01'07"  (03:21'16")
    02'14" (+01'10")500 / 85245
    172
    01'57"  (03:23'14")
    03'54" (+02'50")500 / 85745
    173
    01'33"  (03:24'47")
    03'06" (+02'02")500 / 86245
    174
    01'02"  (03:25'49")
    02'05" (+01'01")500 / 86745
    175
    01'05"  (03:26'55")
    02'11" (+01'07")500 / 87245
    176
    01'08"  (03:28'04")
    02'17" (+01'13")500 / 87745
    177
    01'08"  (03:29'12")
    02'16" (+01'12")500 / 88245
    178
    01'23"  (03:30'35")
    02'46" (+01'42")500 / 88745
    179
    01'07"  (03:31'43")
    02'15" (+01'11")500 / 89245
    180
    00'45"  (03:32'28")
    01'30" (+00'26")500 / 89745
    181
    00'33"  (03:33'02")
    01'07" (+00'03")500 / 90245
    182
    00'34"  (03:33'37")
    01'09" (+00'05")500 / 90745
    183
    00'44"  (03:34'21")
    01'29" (+00'25")500 / 91245
    184
    00'40"  (03:35'02")
    01'21" (+00'17")500 / 91745
    185
    00'36"  (03:35'38")
    01'12" (+00'08")500 / 92245
    186
    00'35"  (03:36'14")
    01'11" (+00'07")500 / 92745
    187
    00'46"  (03:37'01")
    01'33" (+00'29")500 / 93245
    188
    02'28"  (03:39'29")
    04'57" (+03'53")500 / 93745
    189
    02'28"  (03:41'58")
    04'56" (+03'52")500 / 94245
    190
    03'15"  (03:45'13")
    06'31" (+05'27")500 / 94745
    191
    03'48"  (03:49'02")
    07'36" (+06'32")500 / 95245
    192
    03'26"  (03:52'28")
    06'52" (+05'48")500 / 95745
    193
    02'58"  (03:55'26")
    05'56" (+04'52")500 / 96245
    194
    02'33"  (03:57'59")
    05'06" (+04'02")500 / 96745
    195
    02'34"  (04:00'34")
    05'08" (+04'04")500 / 97245
    196
    02'26"  (04:03'01")
    04'53" (+03'49")500 / 97745
    197
    03'36"  (04:06'37")
    07'12" (+06'08")500 / 98245
    198
    02'42"  (04:09'20")
    05'25" (+04'21")500 / 98745
    199
    02'38"  (04:11'58")
    05'16" (+04'12")500 / 99245
    200
    02'49"  (04:14'48")
    05'39" (+04'35")500 / 99745
    201
    02'40"  (04:17'29")
    05'21" (+04'17")500 / 100245
    202
    02'39"  (04:20'09")
    05'19" (+04'15")500 / 100745
    203
    03'04"  (04:23'13")
    06'08" (+05'04")500 / 101245
    204
    03'22"  (04:26'35")
    06'44" (+05'40")500 / 101745
    205
    05'18"  (04:31'53")
    10'36" (+09'32")500 / 102245
    206
    04'05"  (04:35'59")
    08'11" (+07'07")500 / 102745
    207
    03'36"  (04:39'36")
    07'13" (+06'09")500 / 103245
    208
    03'24"  (04:43'00")
    06'49" (+05'45")500 / 103745
    209
    03'23"  (04:46'24")
    06'47" (+05'43")500 / 104245
    210
    03'59"  (04:50'23")
    07'58" (+06'54")500 / 104745
    211
    02'55"  (04:53'19")
    05'51" (+04'47")500 / 105245
    212
    03'19"  (04:56'38")
    06'39" (+05'35")500 / 105745
    213
    03'15"  (04:59'54")
    06'31" (+05'27")500 / 106245
    214
    03'28"  (05:03'23")
    06'57" (+05'53")500 / 106745
    215
    03'36"  (05:06'59")
    07'12" (+06'08")500 / 107245
    216
    02'58"  (05:09'58")
    05'57" (+04'53")500 / 107745
    217
    03'01"  (05:12'59")
    06'02" (+04'58")500 / 108245
    218
    02'53"  (05:15'53")
    05'47" (+04'43")500 / 108745
    219
    02'58"  (05:18'51")
    05'57" (+04'53")500 / 109245
    220
    02'47"  (05:21'39")
    05'35" (+04'31")500 / 109745
    221
    02'50"  (05:24'29")
    05'41" (+04'37")500 / 110245
    222
    02'34"  (05:27'04")
    05'08" (+04'04")500 / 110745
    223
    02'35"  (05:29'39")
    05'10" (+04'06")500 / 111245
    224
    02'38"  (05:32'18")
    05'17" (+04'13")500 / 111745
    225
    02'39"  (05:34'57")
    05'18" (+04'14")500 / 112245
    226
    02'35"  (05:37'33")
    05'11" (+04'07")500 / 112745
    227
    02'32"  (05:40'05")
    05'04" (+04'00")500 / 113245
    台南
    胡凱華
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    編號0076 wefight 113 總五坐收
    今年下半年的重心是放在113破5小時, 但是台東之美113 遇到超級熱天, 台東超鐵113遇到下大雨自行車取消, 所以今年13要破五的 目標是不可能達成了。
    墾丁wefight絕對不是一個破pb的比賽,絕對可以說是台灣最硬113, 連比賽經驗無數的總一選手都說沒有比過這麼硬的, 游泳的地點在小灣,浪雖然不大但是能見度不佳, 只能看到1公尺內的東西,最後還是保持水準 38分游完,算是比較滿意的部分。
    自行車部分不像 一般的鐵人賽全平路或者是小丘陵, 墾丁的路線很多路段我都要打到最輕檔才能騎得上去, 最後的平均速度也只有31多, 算是相當困難的路線,雙腳也被自行車路段摧殘了不少。
    路跑的路線根本就是登山賽,113 爬了兩個大坡, 根本就是用走的只能走好走滿, 路跑剛開始的時候我還可以跑到5分速, 進入登山段之後 從5分速掉到小碎步跑7分速最後只能用走的10分速, 大家不是在比誰跑得快而是在比誰走得快, 雙腿經歷好幾次抽筋, 只能在抽筋與不抽筋的邊緣掙扎, 最後運氣還算是不錯,以吊車尾的方式得到總排第五名, 這也是參加鐵人賽之後第一次拿到總牌, 雖然與前幾名還有很大的落差但是這總是一個好的開始, 今年冬季的重點應該要放在跑力的提升了。

    賽前宣言: 非常艱難的賽道 加油
    賽後評分: 很有誠意的鐵人比賽 只是路線太變態了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 184.68 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    皇星晨, smallping 和其他 6 人說推
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    觀看另 2 則留言
    蕭志芳 爬升破1500你還可以破3H=_=+
    2017-10-29 17:54 ·
    胡凱華 那個是總爬升包含路跑段的
    2017-10-29 18:11 ·
    蕭志芳 那也不簡單
    2017-10-29 19:40 ·
     1 個人推
    smallping 最老的總排好
    2017-10-29 23:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'01"00:13'01"
    214'07"00:27'08"
    313'02"00:40'10"
    405'31"00:45'41"
    505'22"00:51'03"
    601'45"00:52'48"
    701'26"00:54'14"
    801'34"00:55'48"
    902'21"00:58'09"
    1002'54"01:01'03"
    1102'09"01:03'12"
    1202'29"01:05'41"
    1301'25"01:07'06"
    1401'20"01:08'26"
    1501'30"01:09'56"
    1601'08"01:11'04"
    1701'22"01:12'26"
    1801'41"01:14'07"
    1901'46"01:15'53"
    2001'41"01:17'34"
    2101'49"01:19'23"
    2201'34"01:20'57"
    2301'54"01:22'51"
    2401'58"01:24'49"
    2501'38"01:26'27"
    2601'54"01:28'21"
    2701'52"01:30'13"
    2801'54"01:32'07"
    2901'47"01:33'54"
    3001'44"01:35'38"
    3101'57"01:37'35"
    3201'54"01:39'29"
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