Chichin Lu 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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全馬 | 04:37:54 | 06:35/km | 第25馬

世界遺產姬路城馬拉松2017

官方成績
日期	2017-02-26
成績	04:37:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'11")

00:31'11" (+04'23")

00:57'59"

10 km

(00:57'59")

00:26'48"

15 km

(01:26'22")

00:28'23" (+01'35")

00:59'47" (+01'48")

20 km

(01:57'46")

00:31'24" (+04'36")

25 km

(02:28'21")

00:30'35" (+03'47")

01:00'46" (+02'47")

30 km

(02:58'32")

00:30'11" (+03'23")

35 km

(03:33'30")

00:34'58" (+08'10")

01:20'42" (+22'43")

40 km

(04:19'14")

00:45'44" (+18'56")

Finish

(04:37:54)

日期: 2017-02-26 08:03 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 163

賽後評分: 第二場海外馬我是去觀光的!!!
給 4 星

2月累積里程 : 56.47 km

Epson 上傳 | 7 years ago

張詩宜說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'31"	00:13'20"
3	06'07"	00:19'27"
4	05'37"	00:25'04"
5	06'07"	00:31'11"
6	05'19"	00:36'30"
7	04'30"	00:41'00"
8	05'40"	00:46'40"
9	05'44"	00:52'24"
10	05'35"	00:57'59"
11	05'49"	01:03'48"
12	05'37"	01:09'25"
13	05'36"	01:15'01"
14	05'48"	01:20'49"
15	05'33"	01:26'22"
16	08'40"	01:35'02"
17	05'43"	01:40'45"
18	05'38"	01:46'23"
19	05'55"	01:52'18"
20	05'28"	01:57'46"
21	05'58"	02:03'44"
22	06'19"	02:10'03"
23	06'01"	02:16'04"
24	06'13"	02:22'17"
25	06'04"	02:28'21"
26	06'16"	02:34'37"
27	06'08"	02:40'45"
28	06'06"	02:46'51"
29	05'42"	02:52'33"
30	05'59"	02:58'32"
31	06'10"	03:04'42"
32	06'09"	03:10'51"
33	06'31"	03:17'22"
34	08'05"	03:25'27"
35	08'03"	03:33'30"
36	10'07"	03:43'37"
37	10'45"	03:54'22"
38	08'30"	04:02'52"
39	08'31"	04:11'23"
40	07'51"	04:19'14"
41	07'52"	04:27'06"
42	06'25"	04:33'31"
42.5	06'17"	04:36'40"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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