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    💫A-Wen🌴🌴 彰化
    ID 321008
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    💫A-Wen🌴🌴
    半馬 | 02:07:45 | 06:03/km | 第17半馬
    2017 戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-05
    成績02:07:45
    總名次284 / 1743
    分組名次87 / 499
    平均速度06:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'19")
    		00:32'19" (+04'21")01:03'35" (+05'34")
    10 km(01:03'35")
    		00:31'16" (+03'18")
    15 km(01:33'38")
    		00:30'03" (+02'05")00:58'01"
    20 km(02:01'36")
    		00:27'58"
    Finish(02:07:45)

    日期: 2017-11-05 06:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+01'02")1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'33")
    		06'13" (+00'55")1000 / 2000
    3
    07'29"  (20'02")
    		07'29" (+02'11")1000 / 3000
    4
    06'06"  (26'09")
    		06'06" (+00'48")1000 / 4000
    5
    06'09"  (32'18")
    		06'09" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (38'42")
    		06'23" (+01'05")1000 / 6000
    7
    06'02"  (44'45")
    		06'02" (+00'44")1000 / 7000
    8
    06'14"  (50'59")
    		06'14" (+00'56")1000 / 8000
    9
    06'09"  (57'09")
    		06'09" (+00'51")1000 / 9000
    10
    06'25"  (01:03'34")
    		06'25" (+01'07")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:09'45")
    		06'11" (+00'53")1000 / 11000
    12
    06'00"  (01:15'45")
    		06'00" (+00'42")1000 / 12000
    13
    06'02"  (01:21'48")
    		06'02" (+00'44")1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:27'42")
    		05'54" (+00'36")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:33'38")
    		05'55" (+00'37")1000 / 15000
    16
    05'53"  (01:39'31")
    		05'53" (+00'35")1000 / 16000
    17
    05'42"  (01:45'14")
    		05'42" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:50'34")
    		05'20" (+00'02")1000 / 18000
    19
    05'35"  (01:56'10")
    		05'35" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'25"  (02:01'35")
    		05'25" (+00'07")1000 / 20000
    21
    05'18"  (02:06'53")
    		05'18"1000 / 21000
    22
    00'51"  (02:07'45")
    		05'13" 164 / 21164
    彰化
    💫A-Wen🌴🌴
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    彰化
    💫A-Wen🌴🌴
    他們半馬完賽時間3:46
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    彰化
    💫A-Wen🌴🌴
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    再度破PB,有拿拖鞋了，但沒下水。下水區跟攤販區與11K的再後段3K內 大塞車。有藝人 愛玩客吳鳳 ㄧ起跟跑。

    賽前宣言: 要破去年的P B,好賽事，繼續跑。
    賽後評分: 天氣很舒適，車子很少，沒停到紅綠燈，只是後段3K好擠啊。整體都還不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 212.34 km 美津濃 rider 20 楓葉款 練跑 累積 : 1855.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, ... 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Kung 恭喜完賽 ~ 讚！
    2017-11-05 16:29 ·
     1 個人推
    💫A-Wen🌴🌴 謝謝Kung大的恭賀，很慶幸可以破PB。
    2017-11-05 16:46 ·
     1 個人推
    ... 又破了，離破2不遠了，加油ㄏㄏ
    2017-11-05 20:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'13"00:12'34"
    307'29"00:20'03"
    406'06"00:26'09"
    506'10"00:32'19"
    606'23"00:38'42"
    706'03"00:44'45"
    806'15"00:51'00"
    906'09"00:57'09"
    1006'26"01:03'35"
    1106'11"01:09'46"
    1206'00"01:15'46"
    1306'02"01:21'48"
    1405'55"01:27'43"
    1505'55"01:33'38"
    1605'54"01:39'32"
    1705'42"01:45'14"
    1805'21"01:50'35"
    1905'35"01:56'10"
    2005'26"02:01'36"
    2105'18"02:06'54"
    21.205'09"02:07'45"

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