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    Genmei Chang 台中
    ID 96133
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Genmei Chang
    全馬 | 04:24:45 | 06:16/km | 第99馬
    2017 岱宇臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-05
    成績04:24:45
    總名次268 / 1433
    分組名次77 / 387
    平均速度06:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'06")
    00:25'06"00:52'06"
    10 km(00:52'06")
    00:27'00" (+01'54")
    15 km(01:18'33")
    00:26'27" (+01'21")01:01'09" (+09'03")
    20 km(01:53'15")
    00:34'42" (+09'36")
    25 km(02:22'28")
    00:29'13" (+04'07")01:07'59" (+15'53")
    30 km(03:01'14")
    00:38'46" (+13'40")
    35 km(03:31'47")
    00:30'33" (+05'27")01:06'41" (+14'35")
    40 km(04:07'55")
    00:36'08" (+11'02")
    Finish(04:24:45)

    日期: 2017-11-05 06:00 - 總爬升: 397 m - 地點: 台中市政府前廣場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'04"  (05'04")
    05'04" (+00'30")1000 / 1000
    2
    04'34"  (09'39")
    04'34"1000 / 2000
    3
    05'00"  (14'39")
    05'00" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'11"  (19'51")
    05'11" (+00'37")1000 / 4000
    5
    05'14"  (25'05")
    05'14" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (30'28")
    05'23" (+00'49")1000 / 6000
    7
    05'18"  (35'47")
    05'18" (+00'44")1000 / 7000
    8
    05'06"  (40'53")
    05'06" (+00'32")1000 / 8000
    9
    05'09"  (46'03")
    05'09" (+00'35")1000 / 9000
    10
    06'02"  (52'05")
    06'02" (+01'28")1000 / 10000
    11
    05'26"  (57'32")
    05'26" (+00'52")1000 / 11000
    12
    04'39"  (01:02'12")
    04'39" (+00'05")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:07'47")
    05'34" (+01'00")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:13'44")
    05'57" (+01'23")1000 / 14000
    15
    04'48"  (01:18'32")
    04'48" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'29"  (01:24'02")
    05'29" (+00'55")1000 / 16000
    17
    05'32"  (01:29'34")
    05'32" (+00'58")1000 / 17000
    18
    07'25"  (01:37'00")
    07'25" (+02'51")1000 / 18000
    19
    07'55"  (01:44'55")
    07'55" (+03'21")1000 / 19000
    20
    08'19"  (01:53'15")
    08'19" (+03'45")1000 / 20000
    21
    07'52"  (02:01'07")
    07'52" (+03'18")1000 / 21000
    22
    05'43"  (02:06'51")
    05'43" (+01'09")1000 / 22000
    23
    05'11"  (02:12'02")
    05'11" (+00'37")1000 / 23000
    24
    05'10"  (02:17'12")
    05'10" (+00'36")1000 / 24000
    25
    05'15"  (02:22'28")
    05'15" (+00'41")1000 / 25000
    26
    09'15"  (02:31'43")
    09'15" (+04'41")1000 / 26000
    27
    06'56"  (02:38'40")
    06'56" (+02'22")1000 / 27000
    28
    09'50"  (02:48'31")
    09'50" (+05'16")1000 / 28000
    29
    06'55"  (02:55'26")
    06'55" (+02'21")1000 / 29000
    30
    05'47"  (03:01'13")
    05'47" (+01'13")1000 / 30000
    31
    06'10"  (03:07'24")
    06'10" (+01'36")1000 / 31000
    32
    05'10"  (03:12'34")
    05'10" (+00'36")1000 / 32000
    33
    05'23"  (03:17'57")
    05'23" (+00'49")1000 / 33000
    34
    07'38"  (03:25'35")
    07'38" (+03'04")1000 / 34000
    35
    06'11"  (03:31'47")
    06'11" (+01'37")1000 / 35000
    36
    07'58"  (03:39'45")
    07'58" (+03'24")1000 / 36000
    37
    06'38"  (03:46'24")
    06'38" (+02'04")1000 / 37000
    38
    07'08"  (03:53'32")
    07'08" (+02'34")1000 / 38000
    39
    06'48"  (04:00'21")
    06'48" (+02'14")1000 / 39000
    40
    07'33"  (04:07'54")
    07'33" (+02'59")1000 / 40000
    41
    06'22"  (04:14'17")
    06'22" (+01'48")1000 / 41000
    42
    06'46"  (04:21'03")
    06'46" (+02'12")1000 / 42000
    43
    03'55"  (04:24'59")
    04'07" 951 / 42951
    台中
    Genmei Chang
    · 留言

    第九十九號全馬,第四回台中岱宇馬,自己初馬的家鄉賽事,也是自己最不想面對的賽事。除了賽道安排不佳外,工業區及嶺東周邊絕非談得上是台中的特色景點。另外交管也非常不理想,已經連兩年都遇到半馬精英選手前段賽程在我面前被擋下來等紅綠燈。管它賽道路程認不認證,光賽事的控管就令人不敢恭維,難過要跑成績的國手都會自動跳過這場賽事。
    連跑四年,只見活動公關行銷最認真進步外,賽事本質沒有大幅的改善,同樣是城市馬拉松的台北馬每年都有看見它進步的地方,更不用提跟日本的馬拉松賽事相比,唯一贏得過他們的就是官員露臉致詞的時間人次比較多吧!
    台中馬,加油!

    賽前宣言: 第九十九號全馬,初馬到今年已連續出賽第四回,希望能輕輕鬆鬆完賽.....
    賽後評分: 連跑四年沒什麼大進步,賽道路線沒有特色,交管非常不妥,一場公關行銷比賽事本質還出色的城市馬!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 126.58 km Asics TARTHERZEAL 5(黑綠) TJR288 累積 : 672.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    羅信斌 (Hsin-Pin Lo), 梁澤鈞 和其他 6 人說推
    · 留言
    Hugo Liu 恭喜我們都完賽了。跑得時候一直想說要遇到你,預先祝福百馬成功,怎知後半段跑到抽筋,腦袋空空都忘了。
    還是祝福你百馬順利成功喔!
    2017-11-05 16:08 ·
     1 個人推
    Genmei Chang 柳大,你怎麼場場都衝這麼快,日月潭跟台中馬都是山路馬不是嗎
    2017-11-17 08:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    204'35"00:09'40"
    305'00"00:14'40"
    405'11"00:19'51"
    505'15"00:25'06"
    605'23"00:30'29"
    705'18"00:35'47"
    805'07"00:40'54"
    905'09"00:46'03"
    1006'03"00:52'06"
    1105'27"00:57'33"
    1204'39"01:02'12"
    1305'35"01:07'47"
    1405'57"01:13'44"
    1504'49"01:18'33"
    1605'29"01:24'02"
    1705'33"01:29'35"
    1807'25"01:37'00"
    1907'56"01:44'56"
    2008'19"01:53'15"
    2107'53"02:01'08"
    2205'43"02:06'51"
    2305'12"02:12'03"
    2405'10"02:17'13"
    2505'15"02:22'28"
    2609'16"02:31'44"
    2706'56"02:38'40"
    2809'51"02:48'31"
    2906'55"02:55'26"
    3005'48"03:01'14"
    3106'10"03:07'24"
    3205'10"03:12'34"
    3305'23"03:17'57"
    3407'39"03:25'36"
    3506'11"03:31'47"
    3607'59"03:39'46"
    3706'38"03:46'24"
    3807'08"03:53'32"
    3906'50"04:00'22"
    4007'33"04:07'55"
    4106'23"04:14'18"
    4206'46"04:21'04"
    43.004'06"04:24'59"

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