| 紐約馬拉松，1970年設立，最初路線是繞著中央公園跑四圈，1976年為了慶祝美國獨立宣言通過兩百週年，改為穿越紐約各區，象徵融合不同種族、文化的進程！
從Staten Island (史丹頓島)，Brooklyn (布魯克林)，Queens (皇后區)，Bronx (布朗克斯)，Manhattan (曼哈頓)，途中經過五座橋
這次的賽事，在椎間盤突出坐骨神經痛的症狀發作下，平安的完賽，跑前服用的止痛藥有些過量，跑時人感覺輕輕扶扶的，甚至眼睛無法聚焦，回到飯店後，人鬆懈下來就整個副作用爆發，暈到一個不行
當天的天氣16-19度，陰天飄著小雨，感覺是個跑步的好天氣，但是實際並不然，我是10:40第三波出發，一大早5:30出發搭接駁到這段時間早就冷到不行，而且為了那件紐約馬完賽披風，選擇不寄物就不可能再多帶保暖衣物
跑過紐約五個行政區域，跨越五座又臭又長的橋，橋上的風冷嘰嘰的吹，每座橋跑時又很詭異，視覺感是下坡，但腿感是上爬
紐約馬拉松，根本就是一場很「吵」的馬拉松，整個42.195公里（26.2英里），從頭到尾加油聲、音樂聲、敲打聲、喇叭聲⋯⋯⋯⋯等，根本沒有停過，就算是沒有民眾的橋上，也還有警車的警笛聲⋯⋯
我的世界六大馬收集至此，就只剩倫敦馬跟波士頓馬囉！波馬⋯⋯個人能力不足，自知無法達到BQ，否則，我也想要拿到六大馬拉松那一塊甜甜圈ㄟ 賽前宣言: 賽後評分: 紐約馬拉松，根本就是一場很「吵」的馬拉松，整個42.195公里（26.2英里），從頭到尾加油聲、音樂聲、敲打聲、喇叭聲⋯⋯⋯⋯等，根本沒有停過，就算是沒有民眾的橋上，也還有警車的警笛聲⋯⋯ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% | | 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.67 km  adidas vengeful boost 累積 : 694.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 09'35" | 00:09'35" | | 2 | 06'19" | 00:15'54" | | 3 | 05'44" | 00:21'38" | | 4 | 06'49" | 00:28'27" | | 5 | 07'01" | 00:35'28" | | 6 | 06'50" | 00:42'18" | | 7 | 07'08" | 00:49'26" | | 8 | 06'43" | 00:56'09" | | 9 | 06'32" | 01:02'41" | | 10 | 07'09" | 01:09'50" | | 11 | 06'38" | 01:16'28" | | 12 | 07'18" | 01:23'46" | | 13 | 07'17" | 01:31'03" | | 14 | 07'01" | 01:38'04" | | 15 | 07'12" | 01:45'16" | | 16 | 07'13" | 01:52'29" | | 17 | 07'37" | 02:00'06" | | 18 | 07'31" | 02:07'37" | | 19 | 07'45" | 02:15'22" | | 20 | 07'51" | 02:23'13" | | 21 | 07'32" | 02:30'45" | | 22 | 07'39" | 02:38'24" | | 23 | 07'42" | 02:46'06" | | 24 | 08'33" | 02:54'39" | | 25 | 09'28" | 03:04'07" | | 26 | 06'23" | 03:10'30" | | 27 | 07'31" | 03:18'01" | | 28 | 08'02" | 03:26'03" | | 29 | 08'55" | 03:34'58" | | 30 | 08'30" | 03:43'28" | | 31 | 08'06" | 03:51'34" | | 32 | 08'43" | 04:00'17" | | 33 | 08'08" | 04:08'25" | | 34 | 08'06" | 04:16'31" | | 35 | 07'47" | 04:24'18" | | 36 | 07'51" | 04:32'09" | | 37 | 07'33" | 04:39'42" | | 38 | 08'10" | 04:47'52" | | 39 | 07'02" | 04:54'54" | | 40 | 07'41" | 05:02'35" | | 41 | 07'06" | 05:09'41" | | 42 | 07'23" | 05:17'04" | | 42.2 | 06'57" | 05:18'42" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
恭喜完成了第 80 馬
全馬 | 05:17:07 | 07:30/km | 第80馬
高雄
留言 
展開計圈分析
