台灣阿誠 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

台灣阿誠台中
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10.2 km | 01:34:46 | 09:17/km

日期: 2017-11-10 19:03 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 10'52" / 07'57" / 09'06" / 09'31" / 10'40" / 08'53" / 10'23" / 09'08" / 09'56" / 05'59" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'45"

(10'45")

10'46" (+04'46")

997 / 997

2

07'58"

(18'43")

07'58" (+01'58")

997 / 1994

3

09'12"

(27'55")

09'09" (+03'09")

1005 / 3000

4

09'23"

(37'18")

09'27" (+03'27")

992 / 3992

5

10'39"

(47'57")

10'36" (+04'36")

1003 / 4996

展開計圈分析

台中

台灣阿誠

·

各位晚安，跑步愉快，腳受了傷，還是忍不住出來走走

11月累積里程 : 200.72 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 102.9 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 7 years ago

李成國, 曾誠興和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

謝保重喔

2017-11-11 07:33 ·

台灣阿誠謝謝各位大哥的關心

2017-11-11 08:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	07'57"	00:18'49"
3	09'06"	00:27'55"
4	09'31"	00:37'26"
5	10'40"	00:48'06"
6	08'53"	00:56'59"
7	10'23"	01:07'22"
8	09'08"	01:16'30"
9	09'56"	01:26'26"
10	05'59"	01:32'25"
10.2	11'45"	01:34'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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