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    Sandy Chen 台中
    ID 229021
    35 位追隨者
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    Sandy Chen
    9.0 km | 00:57:39 | 06:24/km
    2017台中第36屆舒跑杯
    官方成績
    日期2017-11-12
    成績00:57:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km
    日期: 2017-11-12 06:30 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 185 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'07"  (02'07")
    		05'19"400 / 400
    2
    02'17"  (04'25")
    		05'44" (+00'25")400 / 800
    3
    02'18"  (06'44")
    		05'46" (+00'27")400 / 1200
    4
    02'17"  (09'01")
    		05'43" (+00'24")400 / 1600
    5
    02'21"  (11'22")
    		05'53" (+00'34")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'22"  (13'44")
    		05'55" (+00'36")400 / 2400
    7
    02'21"  (16'06")
    		05'54" (+00'35")400 / 2800
    8
    02'25"  (18'32")
    		06'03" (+00'44")400 / 3199
    9
    02'36"  (21'08")
    		06'31" (+01'12")400 / 3599
    10
    02'40"  (23'49")
    		06'41" (+01'22")400 / 3999
    11
    03'24"  (27'13")
    		08'30" (+03'11")400 / 4399
    12
    02'46"  (30'00")
    		06'56" (+01'37")400 / 4800
    13
    02'34"  (32'35")
    		06'27" (+01'08")400 / 5200
    14
    02'39"  (35'14")
    		06'37" (+01'18")400 / 5600
    15
    03'01"  (38'15")
    		07'34" (+02'15")400 / 6000
    16
    02'34"  (40'50")
    		06'26" (+01'07")400 / 6400
    17
    02'42"  (43'33")
    		06'46" (+01'27")400 / 6800
    18
    02'27"  (46'00")
    		06'09" (+00'50")400 / 7200
    19
    02'28"  (48'29")
    		06'10" (+00'51")400 / 7600
    20
    02'46"  (51'15")
    		06'55" (+01'36")400 / 8000
    21
    02'33"  (53'49")
    		06'24" (+01'05")400 / 8400
    22
    02'30"  (56'20")
    		06'17" (+00'58")400 / 8800
    23
    01'19"  (57'39")
    		06'43" (+01'24")196 / 8996
    賽後評分: 感謝工作人員們的辛勞^～^！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 27.23 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    N. Pennarun, 巧克力 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'46"00:11'23"
    305'55"00:17'18"
    406'32"00:23'50"
    507'32"00:31'22"
    606'54"00:38'16"
    706'34"00:44'50"
    806'26"00:51'16"
    9.006'24"00:57'39"

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