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睡覺不是很好🤪🤪🤪
彰化
ID 26788
184 位追隨者
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睡覺不是很好🤪🤪🤪
全馬
|
03:06:39
|
04:25/km
|
第54馬
2017 鹿港馬拉松
官方成績
日期
2017-11-19
成績
03:06:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'43")
00:21'43" (+00'10")
00:43'20"
10 km
(00:43'20")
00:21'37" (+00'04")
15 km
(01:05'26")
00:22'06" (+00'33")
00:43'59" (+00'39")
20 km
(01:27'19")
00:21'53" (+00'20")
25 km
(01:49'31")
00:22'12" (+00'39")
00:43'45" (+00'25")
30 km
(02:11'04")
00:21'33"
35 km
(02:32'54")
00:21'50" (+00'17")
00:44'22" (+01'02")
40 km
(02:55'26")
00:22'32" (+00'59")
Finish
(03:06:39)
日期:
2017-11-19 05:59
-
總爬升:
357 m
-
卡路里:
2279 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
18°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'28"
(04'28")
04'28" (+00'19")
1000 / 1000
2
04'24"
(08'53")
04'24" (+00'15")
1000 / 2000
3
04'18"
(13'11")
04'18" (+00'09")
1000 / 3000
4
04'16"
(17'27")
04'16" (+00'07")
1000 / 4000
5
04'15"
(21'43")
04'15" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'17"
(26'00")
04'17" (+00'08")
1000 / 6000
7
04'09"
(30'10")
04'09"
1000 / 7000
8
04'12"
(34'23")
04'12" (+00'03")
1000 / 8000
9
04'32"
(38'56")
04'32" (+00'23")
1000 / 9000
10
04'24"
(43'20")
04'24" (+00'15")
1000 / 10000
11
04'20"
(47'40")
04'20" (+00'11")
1000 / 11000
12
04'19"
(52'00")
04'19" (+00'10")
1000 / 12000
13
04'26"
(56'26")
04'26" (+00'17")
1000 / 13000
14
04'31"
(01:00'58")
04'31" (+00'22")
1000 / 14000
15
04'27"
(01:05'26")
04'27" (+00'18")
1000 / 15000
16
04'18"
(01:09'44")
04'18" (+00'09")
1000 / 16000
17
04'18"
(01:14'02")
04'18" (+00'09")
1000 / 17000
18
04'20"
(01:18'23")
04'20" (+00'11")
1000 / 18000
19
04'27"
(01:22'51")
04'27" (+00'18")
1000 / 19000
20
04'26"
(01:27'18")
04'26" (+00'17")
1000 / 20000
21
04'33"
(01:31'51")
04'33" (+00'24")
1000 / 21000
22
04'24"
(01:36'15")
04'24" (+00'15")
1000 / 22000
23
04'27"
(01:40'43")
04'27" (+00'18")
1000 / 23000
24
04'26"
(01:45'10")
04'26" (+00'17")
1000 / 24000
25
04'21"
(01:49'31")
04'21" (+00'12")
1000 / 25000
26
04'17"
(01:53'49")
04'17" (+00'08")
1000 / 26000
27
04'15"
(01:58'04")
04'15" (+00'06")
1000 / 27000
28
04'18"
(02:02'23")
04'18" (+00'09")
1000 / 28000
29
04'17"
(02:06'41")
04'17" (+00'08")
1000 / 29000
30
04'23"
(02:11'04")
04'23" (+00'14")
1000 / 30000
31
04'17"
(02:15'21")
04'17" (+00'08")
1000 / 31000
32
04'19"
(02:19'41")
04'19" (+00'10")
1000 / 32000
33
04'24"
(02:24'06")
04'24" (+00'15")
1000 / 33000
34
04'28"
(02:28'34")
04'28" (+00'19")
1000 / 34000
35
04'19"
(02:32'54")
04'19" (+00'10")
1000 / 35000
36
04'17"
(02:37'12")
04'17" (+00'08")
1000 / 36000
37
04'21"
(02:41'33")
04'21" (+00'12")
1000 / 37000
38
04'29"
(02:46'02")
04'29" (+00'20")
1000 / 38000
39
04'44"
(02:50'46")
04'44" (+00'35")
1000 / 39000
40
04'40"
(02:55'26")
04'40" (+00'31")
1000 / 40000
41
04'41"
(03:00'08")
04'41" (+00'32")
1000 / 41000
42
04'42"
(03:04'50")
04'42" (+00'33")
1000 / 42000
43
01'47"
(03:06'38")
04'41" (+00'32")
383 / 42383
賽前宣言:
二鹿加油!
賽後評分:
讚!
給 5 星
11月累積里程 :
312.37 km
TCX 上傳
| 7 years ago
許文亮
,
nice999(LDS超馬團)
和其他
29
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·
留言
觀看另 2 則留言
陳慶隆
初次馬場相見，配速真是穩定的快啊！
2017-11-19 10:19 ·
黃鐵雄
穿ㄚ拖還可以跑怎麼快，真是厲害。
2017-11-19 12:09 ·
小珠
國建,妳的速度就像風一樣快, 若不是有折返根本碰不到阿.......
2017-11-20 11:56 ·
nice999(LDS超馬團)
恭喜高速完賽
2017-11-22 23:12 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'28"
00:04'28"
2
04'25"
00:08'53"
3
04'18"
00:13'11"
4
04'16"
00:17'27"
5
04'16"
00:21'43"
6
04'17"
00:26'00"
7
04'10"
00:30'10"
8
04'13"
00:34'23"
9
04'33"
00:38'56"
10
04'24"
00:43'20"
11
04'20"
00:47'40"
12
04'20"
00:52'00"
13
04'26"
00:56'26"
14
04'32"
01:00'58"
15
04'28"
01:05'26"
16
04'18"
01:09'44"
17
04'18"
01:14'02"
18
04'21"
01:18'23"
19
04'28"
01:22'51"
20
04'28"
01:27'19"
21
04'32"
01:31'51"
22
04'24"
01:36'15"
23
04'28"
01:40'43"
24
04'27"
01:45'10"
25
04'21"
01:49'31"
26
04'18"
01:53'49"
27
04'16"
01:58'05"
28
04'19"
02:02'24"
29
04'17"
02:06'41"
30
04'23"
02:11'04"
31
04'23"
02:15'27"
32
04'14"
02:19'41"
33
04'25"
02:24'06"
34
04'28"
02:28'34"
35
04'20"
02:32'54"
36
04'18"
02:37'12"
37
04'21"
02:41'33"
38
04'29"
02:46'02"
39
04'44"
02:50'46"
40
04'40"
02:55'26"
41
04'42"
03:00'08"
42
04'42"
03:04'50"
42.4
04'41"
03:06'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
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全馬 | 03:06:39 | 04:25/km | 第54馬
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