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    李家豪 彰化
    ID 2654
    478 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李家豪
    全馬 | 04:20:24 | 06:10/km | 第2馬
    2013 集集鄉村音樂馬拉松
    官方成績
    日期2013-12-22
    成績04:20:24
    總名次308 / 1164
    分組名次78 / 281
    平均速度06:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'57")
    00:32'57" (+04'22")01:01'32" (+01'35")
    10 km(01:01'32")
    00:28'35"
    15 km(01:31'35")
    00:30'03" (+01'28")00:59'57"
    20 km(02:01'29")
    00:29'54" (+01'19")
    25 km(02:31'51")
    00:30'22" (+01'47")01:01'44" (+01'47")
    30 km(03:03'13")
    00:31'22" (+02'47")
    35 km(03:37'17")
    00:34'04" (+05'29")01:07'59" (+08'02")
    40 km(04:11'12")
    00:33'55" (+05'20")
    Finish(04:20:24)

    日期: 2013-12-22 07:55 - 總爬升: 552 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 89%

    這一場馬拉松、可以感覺出主辦單位的用心,

    開始的綠色隧道來回約10幾公里,音樂饗宴1~2公里就有一個音樂點。跑起來很歡樂~聽到有跑者說,還沒跑到42公里的後半段什麼有這種音樂~(說真的有幾個音樂點、真的很像)

    10~20公里沿著濁水溪河畔,20公里後竟然往鹿谷方向跑過去,之前有機次騎單車
    從鹿谷這邊過來集集,所以心想這條路不遠啊,這次有機會用跑的才知道這條路不近阿、上坡、下坡、上坡,只能說還好這是20公里處因為馬拉松是從20公里才開始,到水里後終於來到30公里左右、要開始5~6公里的爬坡階段,一開始還跟人家從正向車道跑過去逆向車道又跑回正向車道。跑的2次我就決定正向車道跑到底就好,已經沒體力的還要這樣過馬路累。

    沿途的補給站也不錯,開始有豆花紅豆湯,水果、中半段有熱的番薯薑湯,後半段有香菇雞湯。覺得後半段(30公里後)水果比較少,基本水跟運動飲料還是很充足。
    (= =中半段的芭樂,還外帶邊吃邊跑、身上多是鹽,可惜就是沒看到西瓜)

    完成的獎牌,做得不錯。前幾天有看到大會公布獎牌的電腦模擬檔,還在擔心這音樂符號不會是壓克力吧。
    沒辦法,像我這種沒辦法跑成績的,所以比較在意完成獎牌、有沒特色的比重就比較高的。(說到這裡就會想到台南的磁貼完成獎牌)

    賽前宣言: 想要完賽......
    賽後評分: 主辦單位很用心~有再補給站準備、廁所。
    給 5 星
    12月累積里程 : 250.46 km MIZUNO Wave Creation 14 累積 : 1193.4 km
    Android - Sony C6602 上傳 | 11 years ago
    Jane Lu, 巫鴻儀 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    阮思兆 恭喜完賽
    2013-12-22 19:06 ·
     1 個人推
    aming183 恭喜完賽~
    2013-12-22 19:48 ·
     1 個人推
    Berton 恭賀順利完賽
    2013-12-22 20:24 ·
     1 個人推
    楊祥銘 恭喜完賽,很用心的跑者!
    2013-12-24 12:12 ·
    巫鴻儀 恭喜完賽,
    2013-12-25 20:20 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'10"00:11'10"
    205'28"00:16'38"
    305'57"00:22'35"
    405'12"00:27'47"
    505'10"00:32'57"
    606'00"00:38'57"
    705'28"00:44'25"
    805'29"00:49'54"
    905'47"00:55'41"
    1005'51"01:01'32"
    1106'07"01:07'39"
    1205'45"01:13'24"
    1306'10"01:19'34"
    1405'56"01:25'30"
    1506'05"01:31'35"
    1606'22"01:37'57"
    1705'18"01:43'15"
    1805'36"01:48'51"
    1906'18"01:55'09"
    2006'20"02:01'29"
    2105'59"02:07'28"
    2206'35"02:14'03"
    2305'58"02:20'01"
    2405'49"02:25'50"
    2506'01"02:31'51"
    2606'12"02:38'03"
    2706'04"02:44'07"
    2806'25"02:50'32"
    2906'25"02:56'57"
    3006'16"03:03'13"
    3106'25"03:09'38"
    3206'26"03:16'04"
    3306'27"03:22'31"
    3407'25"03:29'56"
    3507'21"03:37'17"
    3607'21"03:44'38"
    3706'33"03:51'11"
    3807'12"03:58'23"
    3906'31"04:04'54"
    4006'18"04:11'12"
    4106'30"04:17'42"
    4206'12"04:23'54"
    42.718'52"04:37'46"

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