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    嘉珮(蘭潭跑跑部) 嘉義
    ID 34793
    258 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    嘉珮(蘭潭跑跑部)
    半馬 | 02:04:16 | 05:53/km | 第2半馬
    2013 集集鄉村音樂馬拉松
    官方成績
    日期2013-12-22
    成績02:04:16
    總名次295 / 1234
    分組名次20 / 265
    平均速度05:53/km
    官方證書
    嘉珮(蘭潭跑跑部)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'36")
    00:38'36" (+19'28")00:57'44"
    10 km(00:57'44")
    00:19'08"
    15 km(01:27'40")
    00:29'56" (+10'48")01:01'32" (+03'48")
    20 km(01:59'16")
    00:31'36" (+12'28")
    Finish(02:04:16)

    日期: 2013-12-22 08:00 - 總爬升: 201 m - 地點: 集集鎮假日廣場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'26"  (15'26")
    05'44" (+01'25")2691 / 2691
    2
    07'18"  (22'44")
    04'19"1688 / 4379
    3
    44'40"  (01:07'24")
    04'51" (+00'32")9195 / 13574
    4
    56'30"  (02:03'54")
    05'44" (+01'25")9846 / 23420
    嘉義
    嘉珮(蘭潭跑跑部)
    我的....蘭潭跑跑部
    · 留言
    嘉義
    嘉珮(蘭潭跑跑部)
    kjlin 說推
    · 留言

    2013-12-22 集集馬拉松…之…我的「初半馬」
    我提早一晚…入住集集~~
    晚上....吃盡了集集的美食….所以~當下只覺得….吃太飽!!

    早上…因為住宿地點離會場只需3分鐘…
    所以~我7:20才優雅的以小跑步熱身的方式….往會場出發~~

    有趣的是~~我遇見12/18夜跑時遇見的大哥~~(跑10馬)
    他是因為我背後別著「蘭潭跑跑部」的部旗…認出我來的~~
    然後…陸續遇見單位的同事~~一起合照…

    在暖身操後...我們前往出發點集結~~我到了「B區~半馬90-120」集合~~
    其實我這次給自己2小時的目標…內心有點怕怕的~~
    因為路線在「綠色隧道」有小坡….其次是我的體能..還是差了些~~
    正在忐忑不安地當下~~有人跟我打招呼~~是『呆龍大』~~
    哇哈哈…居然真的遇見了!!!....一整個開心了起來~~
    但是此時此刻…我的GPS錶又秀逗了~~
    我一直搞不定….直到鳴槍…『呆龍大』貼心地跟我互道加油….
    正式~~起跑……

    我依著自己的速度…跑著…
    到了「綠色隧道」的小坡….我認真地跑著~~(想著凱大教我的爬坡技巧)
    因為沒法清楚知道自己的配速(GPS錶秀逗)~~所以就如同…小明大說的…『跑了就對了』

    「綠色隧道」沿途有音樂饗宴…但是我因為認真與坡抗衡…還真無暇多欣賞~~
    但是…到了『攔河堰』那邊的景色…我很喜歡~~看了很舒服…
    只是…跑到那兒~~我的體力退了些…
    所以配速應該也拖到了….
    直到…近終點…我才一整個甦醒…跨大步向前衝…
    完成了我今年度最後一場賽事..也是我的「初半馬」…

    『完賽證明』&『名次』…候補上...因為…現場電腦當機…大會表示…會以郵寄方式送達~~~

    賽前宣言: 人生第一次半🐎
    12月累積里程 : 193.17 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    kjlin, 吳忠興 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    tank蘭潭跑跑部 你有好多次的初半馬!!....恭喜玩賽...
    2013-12-22 16:34 ·
     2 個人推
    tank蘭潭跑跑部 兩位小朋友再抱怨....媽咪人家還沒玩夠你幹嘛那麼快回來!!
    2013-12-22 16:36 ·
     1 個人推
    羊小明 恭喜漂亮玩賽!
    2013-12-22 16:40 ·
     1 個人推
    嘉珮(蘭潭跑跑部) Tank 大:上次『旗津山海23K』...我稱...『初超半馬』~~
    這次..硬ㄠ~~~『初半馬』...哈哈...
    2013-12-22 16:50 ·
     3 個人推
    吳柏慶(蘭潭跑跑部) 恭喜完賽喽
    2013-12-22 17:24 ·
     1 個人推
    陳小山(河馬跑不快) 恭喜完賽~下次就是初馬囉
    2013-12-22 19:38 ·
     1 個人推
    嘉珮(蘭潭跑跑部) 小山大...我想先能
    (1)半馬..Sub2, 然後
    (2)超半馬25K...Sub2
    過一陣子...才會想要報名全馬...
    因為...自己的體能...需要再加強/再鍛鍊
    (ps:我的身體以前很差的....最近開始慢慢加強訓練...有好些~~)
    謝謝你...我會更努力的!!
    2013-12-22 19:43 ·
    Chan Zhang 恭喜一姐 初半馬(?)完賽!!!
    2013-12-22 19:51 ·
     2 個人推
    evenhigh 恭喜完賽,妳初半馬的速度是我跑了很多場才跑出來的!厲害!
    2013-12-22 19:59 ·
     1 個人推
    鐵衛鵝鵝 恭喜完賽喔!!
    2013-12-22 20:02 ·
     1 個人推
    呂忠訓 初半馬就可以在2H5M 實在太強悍了!!
    2013-12-22 20:05 ·
     1 個人推
    嘉珮(蘭潭跑跑部) 執行長...的確是...初半馬(呀!!)
    我第一次在馬場跑半馬....當然稱...初半馬啦~~
    我很資淺的啦!!!知道了沒~~~
    2013-12-22 20:15 ·
    嘉珮(蘭潭跑跑部) evenhigh 大...我會再加油的~~謝謝您
    忠訓 大...謝謝您的鼓勵
    2013-12-22 20:17 ·
    wei ting 恭喜完賽~速度很漂亮!
    2013-12-22 20:28 ·
    嘉珮(蘭潭跑跑部) 黃大....謝謝鼓勵...只是沒達成Sub2
    還要再多鍛鍊自己的體能!!
    2013-12-22 20:30 ·
     1 個人推
    四葉 水啦~~O(∩_∩)O~~恭喜完賽。
    2013-12-22 21:35 ·
     1 個人推
    郭曉鍋 pei大恭喜完賽,成績很不錯唷,下次不能初半馬,那就拼個初上台吧~^.^~
    2013-12-22 22:11 ·
    Ryan 恭喜完賽
    2013-12-23 08:40 ·
    牛小毛 一姐,這成績相當亮眼喔!我看到那個溫度還顯示8度C,真是夠冷~總爬升有200M又逼近2小時的成績,感覺除了完賽證明寄來之外,應該也有分組獎杯喔。以妳這麼勤練的狀況下,之後半馬要sub2就不成問題了,又是一個凸台常客了。

    至於25K sub2...這個是我跑屏東馬締造出來的紀錄...一姐跑到這個程度的時候,大概就是全馬女總排的level了。
    2013-12-23 14:55 ·
     1 個人推
    嘉珮(蘭潭跑跑部) 凱大...謝謝你的讚許...
    所以...要等到我~~25K sub2...還要好幾年工夫..
    哈哈...我的初馬...就等好以年後再來~~
    屆時要等我喔...
    因為你是我指派的"初馬..配速員"...嘻嘻~~
    2013-12-23 15:37 ·
     1 個人推
    大狗愛亂跑 T_T 為啥大家都跑這麼快啊 T_T
    2013-12-23 16:07 ·
    ding ding 恭喜優美的完賽~真棒!!
    2013-12-23 17:05 ·
    Chan Zhang 一姐 話別說太早

    我年初也說我跑半馬就好
    結果現在...

    看樣子 一姐妳的初馬不遠矣~
    2013-12-23 17:06 ·
     1 個人推
    劉守智 初...初...半馬,又是山路,比我平路還快,丫凱!你教了什麼?為何一姊上坡也搭電扶梯?
    2013-12-24 06:53 ·
     1 個人推
    黃瓊雯 嘉珮大~好厲害~恭喜完賽唷!!~
    2013-12-26 23:20 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'16"00:10'56"
    306'48"00:17'44"
    404'28"00:22'12"
    516'24"00:38'36"
    600'04"00:38'40"
    701'12"00:39'52"
    806'08"00:46'00"
    905'48"00:51'48"
    1005'56"00:57'44"
    1106'00"01:03'44"
    1206'04"01:09'48"
    1306'20"01:16'08"
    1406'00"01:22'08"
    1505'32"01:27'40"
    1606'28"01:34'08"
    1705'56"01:40'04"
    1806'52"01:46'56"
    1905'36"01:52'32"
    2006'44"01:59'16"
    23.401'28"02:04'20"

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