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    Riyar沛潔 台東
    ID 53571
    192 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Riyar沛潔
    半馬 | 01:44:13 | 04:56/km | 第12半馬
    臺東縣 2017 成功三仙台馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-26
    成績01:44:13
    總名次24 / -
    分組名次1 / -
    平均速度04:56/km
    官方證書
    Riyar沛潔

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'40")
    00:23'40"00:48'50"
    10 km(00:48'50")
    00:25'10" (+01'30")
    15 km(01:14'40")
    00:25'50" (+02'10")00:52'29" (+03'39")
    20 km(01:41'19")
    00:26'39" (+02'59")
    Finish(01:44:13)

    日期: 2017-11-26 06:30 - 總爬升: 194 m - 地點: 成功馬三仙台 - 天氣: 大晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'24"  (04'24")
    04'24"1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'15")
    04'51" (+00'27")1000 / 2000
    3
    04'53"  (14'09")
    04'53" (+00'29")1000 / 3000
    4
    04'42"  (18'52")
    04'42" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'47"  (23'40")
    04'47" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (28'40")
    05'00" (+00'36")1000 / 6000
    7
    04'46"  (33'26")
    04'46" (+00'22")1000 / 7000
    8
    04'58"  (38'25")
    04'58" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'03"  (43'28")
    05'03" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'21"  (48'49")
    05'21" (+00'57")1000 / 10000
    11
    05'18"  (54'08")
    05'18" (+00'54")1000 / 11000
    12
    05'08"  (59'16")
    05'08" (+00'44")1000 / 12000
    13
    05'24"  (01:04'41")
    05'24" (+01'00")1000 / 13000
    14
    04'52"  (01:09'33")
    04'52" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'07"  (01:14'40")
    05'07" (+00'43")1000 / 15000
    16
    04'58"  (01:19'39")
    04'58" (+00'34")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:25'14")
    05'35" (+01'11")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:30'54")
    05'39" (+01'15")1000 / 18000
    19
    05'19"  (01:36'13")
    05'19" (+00'55")1000 / 19000
    20
    05'05"  (01:41'19")
    05'05" (+00'41")1000 / 20000
    21
    03'38"  (01:44'57")
    05'45" (+01'21")632 / 20632
    台東
    Riyar沛潔
    · 留言
    台東
    Riyar沛潔
    Robert1905 說推
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    台東
    Riyar沛潔
    · 留言
    Robert1905 獎杯42k全馬?
    2017-11-26 14:46 ·

    感謝:
    宗樺讓我搭便車到會場、
    城鄉協會幫我顧行李、
    沿路熟悉的、或新面孔一起加油打氣,
    伍大哥幫我穩定配速,雖然跟不上,
    美女主持人老師幫我徵婚,
    到敏馨老公親戚家休息…很多感謝。

    今天好熱,偏偏沒帶到帽子、太陽眼鏡…(傷心…後段有熱症冒冷汗、無力的症狀,差一點停下來)

    還好,沒放棄,堅持到最後,
    雖然最後又被國疆大哥海放了。(傷心)

    會場遇到的大白狗好可愛,^_^好喜歡~
    (沒破100也無所謂了,有拿到拼圖就好)
    跟田中馬相較,成功馬難跑多了耶…

    賽前宣言: 為了收集拼圖~~為了支持家鄉
    賽後評分: 接駁可以免費嗎…
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區137~16765~79%
    2:M馬拉松配速區167~18879~89%
    3:T乳酸耐力區188~19589~92%
    4:A無氧耐力區195~20692~97.5%
    5:I最大耗氧區206~21297.5~100%
    最大心率為212 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 211.78 km asics LADY TARTHERZEAL5 (TJR849-0791) 累積 : 966.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    David Chiu, 高濼棠 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    陳港 連霸
    2017-11-26 11:08 ·
     2 個人推
    Riyar沛潔 港哥~起跑時,旁邊的跑友說:陳港沒來^_^
    2017-11-26 11:17 ·
     1 個人推
    張艾薇 恭喜完賽哦,速度也很棒,強大的你
    2017-11-26 12:01 ·
     1 個人推
    Riyar沛潔 艾薇^_^支持陪伴兒子~也很美好耶
    2017-11-26 12:48 ·
     1 個人推
    今晚打老虎 我到體育場或活水湖都先看陳港有來沒,他來我要快閃
    2017-11-26 14:30 ·
     1 個人推
    Riyar沛潔 你閃~港哥會傷心
    2017-11-26 14:44 ·
    Robert1905 總一獎品改成大白狗好了
    恭喜
    2017-11-26 14:47 ·
     1 個人推
    Riyar沛潔 好哦~可以101或牧羊犬嗎xd
    2017-11-26 14:51 ·
     1 個人推
    良川 恭喜,凸台
    2017-11-26 14:59 ·
    良川 忘掉時間,跟著身體的節奏,開心快樂運動
    2017-11-26 15:01 ·
     1 個人推
    Riyar沛潔 川哥…後段無力想吐~第一次這樣
    2017-11-26 15:08 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利以漂亮的總一,高速完成比賽,太棒了妳!
    2017-11-26 18:52 ·
     2 個人推
    阿家 恭喜哦⋯⋯
    2017-11-26 21:02 ·
     2 個人推
    Riyar沛潔 感謝大家,^_^我們一起運動出健康與美麗吧~
    2017-11-29 11:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'52"00:09'16"
    304'53"00:14'09"
    404'43"00:18'52"
    504'48"00:23'40"
    605'00"00:28'40"
    704'46"00:33'26"
    804'59"00:38'25"
    905'04"00:43'29"
    1005'21"00:48'50"
    1105'18"00:54'08"
    1205'08"00:59'16"
    1305'25"01:04'41"
    1404'52"01:09'33"
    1505'07"01:14'40"
    1604'59"01:19'39"
    1705'35"01:25'14"
    1805'40"01:30'54"
    1905'19"01:36'13"
    2005'06"01:41'19"
    20.605'46"01:44'58"

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