簡志宏 2017/11/26 訓練日誌

簡志宏台東
ID 41861

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簡志宏

半馬 | 02:04:56 | 05:55/km | 第9半馬

臺東縣 2017 成功三仙台馬拉松

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:04:56
總名次	77 / 349
分組名次	23 / 79
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'31")

00:24'31"

00:52'15"

10 km

(00:52'15")

00:27'44" (+03'13")

15 km

(01:22'57")

00:30'42" (+06'11")

01:06'52" (+14'37")

20 km

(01:59'07")

00:36'10" (+11'39")

Finish

(02:04:56)

日期: 2017-11-26 06:30 - 總爬升: 134 m - 地點: 成功 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'45"

(04'45")

04'46" (+00'01")

995 / 995

04'55"

(09'40")

04'51" (+00'06")

1012 / 2007

05'08"

(14'48")

05'07" (+00'22")

1001 / 3008

04'44"

(19'32")

04'45"

994 / 4002

05'04"

(24'36")

04'59" (+00'14")

1014 / 5016

展開計圈分析

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簡志宏

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簡志宏

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簡志宏

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簡志宏

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好的，今年最終半馬完成明年繼續加油🤣

賽前宣言: 來拼圖的😊今年完成後還有兩年🤣

賽後評分: 訓練的好賽事
給 4 星

11月累積里程 : 136.12 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

劉木雄, Kanai kuwa 和其他 24 人說推

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觀看另 2 則留言

阿家恭喜宏哥！

2017-11-26 21:01 ·

1 個人推

菜恭喜順利完賽

2017-11-27 20:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'50"	00:09'40"
3	05'08"	00:14'48"
4	04'44"	00:19'32"
5	04'59"	00:24'31"
6	05'24"	00:29'55"
7	05'13"	00:35'08"
8	05'24"	00:40'32"
9	06'16"	00:46'48"
10	05'27"	00:52'15"
11	06'21"	00:58'36"
12	05'27"	01:04'03"
13	06'08"	01:10'11"
14	05'38"	01:15'49"
15	07'08"	01:22'57"
16	06'38"	01:29'35"
17	07'15"	01:36'50"
18	07'24"	01:44'14"
19	07'44"	01:51'58"
20	07'09"	01:59'07"
20.9	10'27"	02:08'38"