JusTing 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

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全馬 | 04:55:24 | 07:00/km | 第141馬

臺東縣 2017 成功三仙台馬拉松

官方成績
日期	2017-11-26
成績	04:55:24
總名次	77 / 180
分組名次	29 / 56
平均速度	07:00/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36"

00:57'12"

10 km

(00:57'12")

00:28'36"

15 km

(01:31'08")

00:33'56" (+05'20")

01:11'01" (+13'49")

20 km

(02:08'13")

00:37'05" (+08'29")

25 km

(02:48'56")

00:40'43" (+12'07")

01:18'17" (+21'05")

30 km

(03:26'30")

00:37'34" (+08'58")

35 km

(04:08'42")

00:42'12" (+13'36")

01:22'14" (+25'02")

40 km

(04:48'44")

00:40'02" (+11'26")

Finish

(04:55:24)

日期: 2017-11-26 06:30 - 總爬升: 307 m - 地點: 三仙台 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)

高雄

JusTing

·

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

11月累積里程 : 172.51 km

母子鱷魚第二代43/44黃累積 : 1787.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

張慶忠, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'27"	00:10'50"
3	05'54"	00:16'44"
4	05'46"	00:22'30"
5	06'06"	00:28'36"
6	06'07"	00:34'43"
7	05'38"	00:40'21"
8	05'44"	00:46'05"
9	05'21"	00:51'26"
10	05'46"	00:57'12"
11	08'33"	01:05'45"
12	06'13"	01:11'58"
13	06'02"	01:18'00"
14	05'49"	01:23'49"
15	07'19"	01:31'08"
16	06'37"	01:37'45"
17	07'34"	01:45'19"
18	09'20"	01:54'39"
19	06'41"	02:01'20"
20	06'53"	02:08'13"
21	06'56"	02:15'09"
22	08'02"	02:23'11"
23	08'02"	02:31'13"
24	08'08"	02:39'21"
25	09'35"	02:48'56"
26	07'46"	02:56'42"
27	07'42"	03:04'24"
28	07'38"	03:12'02"
29	07'13"	03:19'15"
30	07'15"	03:26'30"
31	09'02"	03:35'32"
32	07'35"	03:43'07"
33	07'37"	03:50'44"
34	09'55"	04:00'39"
35	08'03"	04:08'42"
36	09'36"	04:18'18"
37	08'24"	04:26'42"
38	07'49"	04:34'31"
39	07'46"	04:42'17"
40	06'27"	04:48'44"
41	05'56"	04:54'40"
41.2	11'39"	04:56'34"

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朋友動態

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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