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陳崑屏
屏東
ID 44082
113 位追隨者
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陳崑屏
全馬
|
04:48:17
|
06:49/km
|
第13馬
臺東縣 2017 成功三仙台馬拉松
官方成績
日期
2017-11-26
成績
04:48:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'22")
00:24'22"
00:51'19"
10 km
(00:51'19")
00:26'57" (+02'35")
15 km
(01:21'02")
00:29'43" (+05'21")
00:59'50" (+08'31")
20 km
(01:51'09")
00:30'07" (+05'45")
25 km
(02:28'02")
00:36'53" (+12'31")
01:22'20" (+31'01")
30 km
(03:13'29")
00:45'27" (+21'05")
35 km
(03:59'00")
00:45'31" (+21'09")
01:26'34" (+35'15")
40 km
(04:40'03")
00:41'03" (+16'41")
Finish
(04:48:17)
日期:
2017-11-26 06:30
-
總爬升:
466 m
-
平均心率:
162
-
卡路里:
2364 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
22°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'51"
(05'51")
05'51" (+01'00")
1000 / 1000
2
05'16"
(11'07")
05'16" (+00'25")
1000 / 2000
3
05'21"
(16'29")
05'21" (+00'30")
1000 / 3000
4
04'51"
(21'20")
04'51"
1000 / 4000
5
05'00"
(26'21")
05'00" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'25"
(31'47")
05'25" (+00'34")
1000 / 6000
7
05'12"
(37'00")
05'12" (+00'21")
1000 / 7000
8
05'24"
(42'24")
05'24" (+00'33")
1000 / 8000
9
05'15"
(47'40")
05'15" (+00'24")
1000 / 9000
10
05'37"
(53'17")
05'37" (+00'46")
1000 / 10000
11
05'13"
(58'31")
05'13" (+00'22")
1000 / 11000
12
05'24"
(01:03'55")
05'24" (+00'33")
1000 / 12000
13
05'44"
(01:09'40")
05'44" (+00'53")
1000 / 13000
14
05'32"
(01:15'12")
05'32" (+00'41")
1000 / 14000
15
07'48"
(01:23'00")
07'48" (+02'57")
1000 / 15000
16
05'31"
(01:28'32")
05'31" (+00'40")
1000 / 16000
17
06'24"
(01:34'56")
06'24" (+01'33")
1000 / 17000
18
06'08"
(01:41'04")
06'08" (+01'17")
1000 / 18000
19
06'01"
(01:47'06")
06'01" (+01'10")
1000 / 19000
20
06'01"
(01:53'08")
06'01" (+01'10")
1000 / 20000
21
06'12"
(01:59'20")
06'12" (+01'21")
1000 / 21000
22
07'51"
(02:07'11")
07'51" (+03'00")
1000 / 22000
23
06'32"
(02:13'44")
06'32" (+01'41")
1000 / 23000
24
08'17"
(02:22'01")
08'17" (+03'26")
1000 / 24000
25
07'59"
(02:30'00")
07'59" (+03'08")
1000 / 25000
26
08'49"
(02:38'49")
08'49" (+03'58")
1000 / 26000
27
07'05"
(02:45'55")
07'05" (+02'14")
1000 / 27000
28
10'34"
(02:56'29")
10'34" (+05'43")
1000 / 28000
29
09'42"
(03:06'11")
09'42" (+04'51")
1000 / 29000
30
09'15"
(03:15'27")
09'15" (+04'24")
1000 / 30000
31
10'02"
(03:25'29")
10'02" (+05'11")
1000 / 31000
32
08'17"
(03:33'47")
08'17" (+03'26")
1000 / 32000
33
08'28"
(03:42'15")
08'28" (+03'37")
1000 / 33000
34
10'01"
(03:52'17")
10'01" (+05'10")
1000 / 34000
35
08'41"
(04:00'58")
08'41" (+03'50")
1000 / 35000
36
09'35"
(04:10'34")
09'35" (+04'44")
1000 / 36000
37
08'15"
(04:18'49")
08'15" (+03'24")
1000 / 37000
38
08'38"
(04:27'27")
08'38" (+03'47")
1000 / 38000
39
08'13"
(04:35'41")
08'13" (+03'22")
1000 / 39000
40
06'19"
(04:42'01")
06'19" (+01'28")
1000 / 40000
41
07'39"
(04:49'41")
08'12" (+03'21")
933 / 40933
42
00'01"
(04:49'42")
04:38'53" (+34'02")
0 / 40933
賽前宣言:
99
賽後評分:
普通
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
126.58 km
TCX 上傳
| 7 years ago
蘇彥賢
,
超級芒果
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'53"
00:03'53"
2
05'16"
00:09'09"
3
05'22"
00:14'31"
4
04'51"
00:19'22"
5
05'00"
00:24'22"
6
05'26"
00:29'48"
7
05'13"
00:35'01"
8
05'25"
00:40'26"
9
05'15"
00:45'41"
10
05'38"
00:51'19"
11
05'13"
00:56'32"
12
05'25"
01:01'57"
13
05'44"
01:07'41"
14
05'33"
01:13'14"
15
07'48"
01:21'02"
16
05'32"
01:26'34"
17
06'24"
01:32'58"
18
06'08"
01:39'06"
19
06'02"
01:45'08"
20
06'01"
01:51'09"
21
06'13"
01:57'22"
22
07'51"
02:05'13"
23
06'32"
02:11'45"
24
08'18"
02:20'03"
25
07'59"
02:28'02"
26
08'49"
02:36'51"
27
07'06"
02:43'57"
28
10'34"
02:54'31"
29
09'42"
03:04'13"
30
09'16"
03:13'29"
31
10'02"
03:23'31"
32
08'17"
03:31'48"
33
08'29"
03:40'17"
34
10'01"
03:50'18"
35
08'42"
03:59'00"
36
09'35"
04:08'35"
37
08'16"
04:16'51"
38
08'38"
04:25'29"
39
08'14"
04:33'43"
40
06'20"
04:40'03"
40.9
08'16"
04:47'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
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全馬 | 04:48:17 | 06:49/km | 第13馬
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