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    ☕陳松禮 南投
    ID 68451
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☕陳松禮
    全馬 | 04:32:32 | 06:27/km | 第18馬
    2017 第四屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-26
    成績04:32:32
    總名次257 / 1203
    分組名次93 / 404
    平均速度06:27/km
    官方證書
    ☕陳松禮

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'34")
    00:29'34"00:59'32"
    10 km(00:59'32")
    00:29'58" (+00'24")
    15 km(01:30'17")
    00:30'45" (+01'11")01:01'46" (+02'14")
    20 km(02:01'18")
    00:31'01" (+01'27")
    25 km(02:34'54")
    00:33'36" (+04'02")01:07'02" (+07'30")
    30 km(03:08'20")
    00:33'26" (+03'52")
    35 km(03:39'43")
    00:31'23" (+01'49")01:03'51" (+04'19")
    40 km(04:12'11")
    00:32'28" (+02'54")
    Finish(04:32:32)

    日期: 2017-11-26 06:15 - 總爬升: 513 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

    起跑非常不順,離家很近,但跑前不到20分鐘才到會場,藍芽耳機沒帶,還好機車上有備用有線耳機,起跑前,三鐵錶搜尋不到定位,想說只好看手錶時間跑了,約跑了600公尺才定到位,大概差了4.5 分鐘吧,這時遇到以前老同事和老婆一起跑,聊個天便釋懷不少,他說設定6小時,所以我就先跑了。今天天氣很適合跑步,前面跑得還算預期內,雖然23k有一段上坡,但跑完32K覺得今天有可能再創自己PB,跑進430內(上次差了幾秒),但36K後腳有點快抽筋,只好靠著意志力撐住,結果還是多了2分鐘,後來看我同事PO文說應該有到43K,真是的,也許就差那些,不過,無痛ㄚ拖完賽(這次有穿五趾襪,沒破皮)也不錯,430就下次了,給自己打打氣,我相信這只是遲早的事,加油!

    賽前宣言: 家鄉馬,一定要支持!
    賽後評分: 雖然有山路,但人文風光、補給、路線,讓南投人覺得很有面子!
    給 5 星
    11月累積里程 : 219.68 km 母子鱷魚 綠色阿拖 累積 : 1315.8 km
    GPX 上傳 | 7 years ago
    黃亘志, ricky tseng 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Joe White 恭喜完賽!
    2017-11-26 22:03 ·
     1 個人推
    黃亘志 恭喜完賽( ´ ▽ ` )ノ
    2017-11-28 00:12 ·
     1 個人推
    ☕陳松禮 謝謝Joe White and 亘志的鼓勵!
    2017-11-28 06:17 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    205'47"00:12'53"
    305'31"00:18'24"
    405'37"00:24'01"
    505'33"00:29'34"
    605'49"00:35'23"
    705'43"00:41'06"
    806'18"00:47'24"
    906'03"00:53'27"
    1006'05"00:59'32"
    1106'13"01:05'45"
    1206'10"01:11'55"
    1305'47"01:17'42"
    1406'21"01:24'03"
    1506'14"01:30'17"
    1606'29"01:36'46"
    1706'08"01:42'54"
    1806'29"01:49'23"
    1906'11"01:55'34"
    2005'44"02:01'18"
    2105'55"02:07'13"
    2205'52"02:13'05"
    2306'33"02:19'38"
    2407'16"02:26'54"
    2508'00"02:34'54"
    2607'24"02:42'18"
    2707'41"02:49'59"
    2806'39"02:56'38"
    2905'56"03:02'34"
    3005'46"03:08'20"
    3105'58"03:14'18"
    3207'11"03:21'29"
    3305'42"03:27'11"
    3406'01"03:33'12"
    3506'31"03:39'43"
    3607'13"03:46'56"
    3706'10"03:53'06"
    3806'27"03:59'33"
    3906'07"04:05'40"
    4006'31"04:12'11"
    4106'51"04:19'02"
    4206'13"04:25'15"
    42.811'23"04:34'35"

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