戴浙人 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

戴浙人高雄
ID 124832

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:36:12 | 09:23/km | 第61馬

臺東縣 2017 成功三仙台馬拉松

官方成績
日期	2017-11-26
成績	06:36:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'02")

00:43'02"

01:26'28"

10 km

(01:26'28")

00:43'26" (+00'24")

15 km

(02:15'53")

00:49'25" (+06'23")

01:43'27" (+16'59")

20 km

(03:09'55")

00:54'02" (+11'00")

25 km

(04:01'17")

00:51'22" (+08'20")

01:38'34" (+12'06")

30 km

(04:48'29")

00:47'12" (+04'10")

35 km

(05:40'34")

00:52'05" (+09'03")

01:36'28" (+10'00")

40 km

(06:24'57")

00:44'23" (+01'21")

Finish

(06:36:12)

日期: 2017-11-26 06:32 - 總爬升: 313 m - 卡路里: 1973 Cal - 平均步頻: 130

賽後評分: 風景美~
給 5 星

11月累積里程 : 137.82 km

Epson 上傳 | 7 years ago

David Huang, 曾信景和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	09'07"	00:15'58"
3	09'57"	00:25'55"
4	07'29"	00:33'24"
5	09'38"	00:43'02"
6	08'04"	00:51'06"
7	08'05"	00:59'11"
8	08'18"	01:07'29"
9	10'17"	01:17'46"
10	08'42"	01:26'28"
11	13'57"	01:40'25"
12	08'16"	01:48'41"
13	08'35"	01:57'16"
14	07'40"	02:04'56"
15	10'57"	02:15'53"
16	08'55"	02:24'48"
17	15'59"	02:40'47"
18	09'40"	02:50'27"
19	10'48"	03:01'15"
20	08'40"	03:09'55"
21	10'16"	03:20'11"
22	08'23"	03:28'34"
23	12'45"	03:41'19"
24	08'27"	03:49'46"
25	11'31"	04:01'17"
26	09'53"	04:11'10"
27	07'59"	04:19'09"
28	11'10"	04:30'19"
29	08'52"	04:39'11"
30	09'18"	04:48'29"
31	11'17"	04:59'46"
32	09'00"	05:08'46"
33	09'25"	05:18'11"
34	12'26"	05:30'37"
35	09'57"	05:40'34"
36	10'34"	05:51'08"
37	08'04"	05:59'12"
38	08'44"	06:07'56"
39	08'07"	06:16'03"
40	08'54"	06:24'57"
41	08'55"	06:33'52"
41.2	10'02"	06:36'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km