JusTing 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

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45.0 km | 05:10:34 | 06:54/km | 第142馬

2017 牧野池上馬拉松(環花東系列賽)

官方成績
日期	2017-12-02
成績	05:10:34
總名次	28 / 135
分組名次	27 / 76
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'24")

00:32'24" (+01'54")

01:02'54"

10 km

(01:02'54")

00:30'30"

15 km

(01:35'38")

00:32'44" (+02'14")

01:08'08" (+05'14")

20 km

(02:11'02")

00:35'24" (+04'54")

25 km

(02:48'25")

00:37'23" (+06'53")

01:18'51" (+15'57")

30 km

(03:29'53")

00:41'28" (+10'58")

35 km

(04:11'48")

00:41'55" (+11'25")

01:21'47" (+18'53")

40 km

(04:51'40")

00:39'52" (+09'22")

45 km

(05:29'37")

00:37'57" (+07'27")

00:00'00"

Finish

(05:10:34)

日期: 2017-12-02 08:00 - 總爬升: 265 m - 地點: 池上 - 卡路里: 3159 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

高雄

JusTing

·

賽後評分: 風景不錯
給 3 星

12月累積里程 : 239.59 km

母子鱷魚第二代43/44黃累積 : 1787.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

張慶忠, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	05'19"	00:14'19"
3	05'36"	00:19'55"
4	06'09"	00:26'04"
5	06'20"	00:32'24"
6	06'02"	00:38'26"
7	05'55"	00:44'21"
8	05'52"	00:50'13"
9	06'25"	00:56'38"
10	06'16"	01:02'54"
11	06'53"	01:09'47"
12	06'29"	01:16'16"
13	06'17"	01:22'33"
14	07'06"	01:29'39"
15	05'59"	01:35'38"
16	06'21"	01:41'59"
17	08'17"	01:50'16"
18	07'24"	01:57'40"
19	07'06"	02:04'46"
20	06'16"	02:11'02"
21	07'07"	02:18'09"
22	07'04"	02:25'13"
23	07'42"	02:32'55"
24	06'55"	02:39'50"
25	08'35"	02:48'25"
26	08'43"	02:57'08"
27	08'40"	03:05'48"
28	09'03"	03:14'51"
29	07'33"	03:22'24"
30	07'29"	03:29'53"
31	07'42"	03:37'35"
32	09'47"	03:47'22"
33	07'45"	03:55'07"
34	08'08"	04:03'15"
35	08'33"	04:11'48"
36	07'31"	04:19'19"
37	07'28"	04:26'47"
38	08'15"	04:35'02"
39	08'07"	04:43'09"
40	08'31"	04:51'40"
41	09'44"	05:01'24"
42	07'09"	05:08'33"
43	07'40"	05:16'13"
44	07'28"	05:23'41"
44.8	07'48"	05:29'37"

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朋友動態

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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