Musun Lin 2017/12/09 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 03:55:59 | 05:35/km | 第96馬

2017 Run To Love 高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2017-12-09
成績	03:55:59
總名次	56 / 496
分組名次	16 / 137
平均速度	05:35/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'11")

00:27'11" (+00'29")

00:55'57" (+01'11")

10 km

(00:55'57")

00:28'46" (+02'04")

15 km

(01:23'53")

00:27'56" (+01'14")

00:56'29" (+01'43")

20 km

(01:52'26")

00:28'33" (+01'51")

25 km

(02:21'00")

00:28'34" (+01'52")

00:58'41" (+03'55")

30 km

(02:51'07")

00:30'07" (+03'25")

35 km

(03:19'11")

00:28'04" (+01'22")

00:54'46"

40 km

(03:45'53")

00:26'42"

Finish

(03:55:59)

日期: 2017-12-09 06:06 - 總爬升: 720 m - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'40")

1000 / 1000

05'28"

(10'47")

05'28" (+00'50")

1000 / 2000

05'29"

(16'16")

05'29" (+00'51")

1000 / 3000

05'23"

(21'40")

05'23" (+00'45")

1000 / 4000

05'29"

(27'09")

05'29" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

賽前宣言: 加油

賽後評分: 交管及路程標示都不錯
給 4 星

12月累積里程 : 450.97 km

ASICS LYTERACER TS 5 累積 : 2145.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 黃智強和其他 39 人說推

留言

觀看另 7 則留言

施大大恭喜完賽喔！

2017-12-10 11:10 ·

李成國恭禧高速完賽，讚喔！

2018-01-16 08:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'29"	00:10'48"
3	05'29"	00:16'17"
4	05'24"	00:21'41"
5	05'30"	00:27'11"
6	05'33"	00:32'44"
7	05'30"	00:38'14"
8	05'34"	00:43'48"
9	05'44"	00:49'32"
10	06'25"	00:55'57"
11	05'39"	01:01'36"
12	05'32"	01:07'08"
13	05'35"	01:12'43"
14	05'30"	01:18'13"
15	05'40"	01:23'53"
16	05'29"	01:29'22"
17	05'42"	01:35'04"
18	05'51"	01:40'55"
19	05'34"	01:46'29"
20	05'57"	01:52'26"
21	05'47"	01:58'13"
22	05'31"	02:03'44"
23	06'02"	02:09'46"
24	05'34"	02:15'20"
25	05'40"	02:21'00"
26	05'42"	02:26'42"
27	05'54"	02:32'36"
28	05'54"	02:38'30"
29	06'19"	02:44'49"
30	06'18"	02:51'07"
31	05'35"	02:56'42"
32	05'46"	03:02'28"
33	05'31"	03:07'59"
34	05'36"	03:13'35"
35	05'36"	03:19'11"
36	05'37"	03:24'48"
37	05'15"	03:30'03"
38	05'15"	03:35'18"
39	05'24"	03:40'42"
40	05'11"	03:45'53"
41	05'04"	03:50'57"
42	04'39"	03:55'36"
42.1	04'11"	03:56'07"