志強.Tseng 2017/12/17 訓練日誌

志強.Tseng 高雄
ID 179067

154 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

志強.Tseng

25.0 km | 02:04:31 | 04:58/km | 第35半馬

2017 高雄大發全國公益馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:04:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'43")

00:22'43"

00:45'59"

10 km

(00:45'59")

00:23'16" (+00'33")

15 km

(01:11'42")

00:25'43" (+03'00")

00:50'59" (+05'00")

20 km

(01:36'58")

00:25'16" (+02'33")

25 km

(02:02'26")

00:25'28" (+02'45")

00:00'00"

Finish

(02:04:31)

日期: 2017-12-17 06:25 - 總爬升: 626 m - 卡路里: 1371 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'15"

(04'15")

04'17"

991 / 991

04'56"

(09'11")

04'46" (+00'29")

1031 / 2023

04'52"

(14'03")

04'25" (+00'08")

1100 / 3124

04'50"

(18'53")

04'28" (+00'11")

1079 / 4204

04'49"

(23'42")

04'47" (+00'30")

1004 / 5208

展開計圈分析

討厭爬坡

賽前宣言: 拼了

賽後評分: 不錯
給 1 星

12月累積里程 : 315.92 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

Jt Yang , 小Z 和其他 22 人說推

留言

觀看另 4 則留言

志強.Tseng 謝謝

2017-12-18 04:57 ·

小Z 恭喜完賽

2017-12-19 18:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'47"	00:09'07"
3	04'25"	00:13'32"
4	04'21"	00:17'53"
5	04'50"	00:22'43"
6	04'36"	00:27'19"
7	04'39"	00:31'58"
8	04'52"	00:36'50"
9	04'35"	00:41'25"
10	04'34"	00:45'59"
11	04'43"	00:50'42"
12	04'48"	00:55'30"
13	05'02"	01:00'32"
14	05'59"	01:06'31"
15	05'11"	01:11'42"
16	04'22"	01:16'04"
17	04'51"	01:20'55"
18	05'04"	01:25'59"
19	05'37"	01:31'36"
20	05'22"	01:36'58"
21	04'14"	01:41'12"
22	05'14"	01:46'26"
23	04'59"	01:51'25"
24	05'31"	01:56'56"
25	05'30"	02:02'26"
24.8	-11'-3"	02:04'32"