半馬 | 02:05:03 | 05:55/km | 第18半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-17 |
| 成績 | 02:05:03 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:55/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'03" (+04'58") | 01:03'08" (+09'29") |
| 00:32'05" (+06'00") |
| 00:27'34" (+01'29") | 00:53'39" |
| 00:26'05" |
|
日期: 2017-12-17 06:04 - 總爬升: 375 m - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 冷冷冷 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
早安 運動愉快 盡力了
多出快700公尺 多量不加價
山路還是不行 要多多練山路
賽前宣言: 不知好不好
跑跑看....
賽後評分: 賽後來熱熱的貢丸湯也好...有待加強
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.78 km 
HOKA ONE ONE Vanquish 2 檸檬黃 累積 :
174.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'41" | 00:12'17" |
| 3 | 06'37" | 00:18'54" |
| 4 | 06'57" | 00:25'51" |
| 5 | 05'12" | 00:31'03" |
| 6 | 06'02" | 00:37'05" |
| 7 | 06'56" | 00:44'01" |
| 8 | 05'43" | 00:49'44" |
| 9 | 06'19" | 00:56'03" |
| 10 | 07'05" | 01:03'08" |
| 11 | 05'47" | 01:08'55" |
| 12 | 05'33" | 01:14'28" |
| 13 | 05'22" | 01:19'50" |
| 14 | 05'30" | 01:25'20" |
| 15 | 05'22" | 01:30'42" |
| 16 | 05'18" | 01:36'00" |
| 17 | 05'31" | 01:41'31" |
| 18 | 05'21" | 01:46'52" |
| 19 | 04'45" | 01:51'37" |
| 20 | 05'10" | 01:56'47" |
| 21 | 04'41" | 02:01'28" |
| 21.8 | 04'39" | 02:05'02" |
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