半馬 | 01:41:27 | 04:48/km | 第23半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-17 |
| 成績 | 01:41:27 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:48/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'58" (+00'05") | 00:47'51" |
| 00:23'53" |
| 00:24'06" (+00'13") | 00:48'34" (+00'43") |
| 00:24'28" (+00'35") |
|
日期: 2017-12-17 07:00 - 總爬升: 567 m - 地點: 台北馬 - 天氣: 小雨一直下 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'53" (+00'25") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'28" | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'47" (+00'19") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'30" (+00'02") | 238 / 21238 |
第1公里後遇到馬尾妹-小妞，她說要順順跑，我看速度跟我要跑的也差不多，就跟小妞跑，一路跟跑到16公里，小妞變慢，我就自己回終點了XD...謝謝小妞...前面跟跑都蠻順的，也不覺得喘，只是到了15公里大腿、足弓開始不舒服，但今天這半馬課表跑的不錯XD..感覺有慢慢恢復中XD... ps:今天穿Nike streak 5，這雙鞋曾經跑過兩次半馬，但跑完後隔幾天練跑都發生脛後肌發炎，導致需要復健治療很久，且需要體外震波治療，但...這雙是我目前比較有跑感的一雙，所以還是交給它XD...
感謝一路上的加油團（尤其是13公里處的北投私補團-吳大、感謝攝影（終點前的貢丸）、感謝趙哥、sasa終點前加油拍攝..
月跑量也剛好破百XD
賽前宣言: 原本有意這場要再破PB，但身體狀態不佳，又沒足夠時間練，可惜了當天適合破PB的好氣溫，目標五分速輕鬆跑完就好，但場上瞬息萬變，我也是很善變的，希望可以撐到17公里XDD
賽後評分: 嗯
給 4 星 
12月累積里程 :
157.46 km 
NIKE AIR ZOOM STREAK 5 累積 :
576.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'41" | 00:09'41" |
| 3 | 04'43" | 00:14'24" |
| 4 | 04'44" | 00:19'08" |
| 5 | 04'50" | 00:23'58" |
| 6 | 04'44" | 00:28'42" |
| 7 | 04'42" | 00:33'24" |
| 8 | 04'51" | 00:38'15" |
| 9 | 04'51" | 00:43'06" |
| 10 | 04'45" | 00:47'51" |
| 11 | 04'56" | 00:52'47" |
| 12 | 04'44" | 00:57'31" |
| 13 | 04'53" | 01:02'24" |
| 14 | 04'45" | 01:07'09" |
| 15 | 04'48" | 01:11'57" |
| 16 | 04'54" | 01:16'51" |
| 17 | 04'52" | 01:21'43" |
| 18 | 04'48" | 01:26'31" |
| 19 | 04'28" | 01:30'59" |
| 20 | 05'26" | 01:36'25" |
| 21 | 03'58" | 01:40'23" |
| 21.2 | 04'32" | 01:41'28" |
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