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    Jin-Shin Huang 高雄
    ID 259909
    99 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jin-Shin Huang 
    恭喜破PB
    全馬 | 04:06:35 | 05:50/km | 第7馬
    2017 高雄大發全國公益馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-12-17
    成績04:06:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'05")
    		00:27'05" (+00'51")00:53'19"
    10 km(00:53'19")
    		00:26'14"
    15 km(01:20'18")
    		00:26'59" (+00'45")00:55'36" (+02'17")
    20 km(01:48'55")
    		00:28'37" (+02'23")
    25 km(02:17'58")
    		00:29'03" (+02'49")01:00'20" (+07'01")
    30 km(02:49'15")
    		00:31'17" (+05'03")
    35 km(03:22'28")
    		00:33'13" (+06'59")01:05'12" (+11'53")
    40 km(03:54'27")
    		00:31'59" (+05'45")
    Finish(04:06:35)

    日期: 2017-12-17 06:25 - 總爬升: 560 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 2696 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'20"  (11'01")
    		05'20" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'20"  (16'21")
    		05'20" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'19"  (21'41")
    		05'19" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'23"  (27'05")
    		05'23" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (32'23")
    		05'18" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'10"  (37'33")
    		05'10" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'07"  (42'40")
    		05'07"1000 / 8000
    9
    05'16"  (47'57")
    		05'16" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'21"  (53'19")
    		05'21" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'38"  (58'57")
    		05'38" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:04'22")
    		05'24" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:09'41")
    		05'19" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:15'07")
    		05'26" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:20'17")
    		05'09" (+00'02")1000 / 15000
    16
    05'20"  (01:25'38")
    		05'20" (+00'13")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:31'02")
    		05'23" (+00'16")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:36'34")
    		05'32" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'45"  (01:42'19")
    		05'45" (+00'38")1000 / 19000
    20
    06'34"  (01:48'54")
    		06'34" (+01'27")1000 / 20000
    21
    05'50"  (01:54'44")
    		05'50" (+00'43")1000 / 21000
    22
    05'52"  (02:00'36")
    		05'52" (+00'45")1000 / 22000
    23
    05'57"  (02:06'34")
    		05'57" (+00'50")1000 / 23000
    24
    05'44"  (02:12'19")
    		05'44" (+00'37")1000 / 24000
    25
    05'38"  (02:17'57")
    		05'38" (+00'31")1000 / 25000
    26
    05'39"  (02:23'37")
    		05'39" (+00'32")1000 / 26000
    27
    06'20"  (02:29'57")
    		06'20" (+01'13")1000 / 27000
    28
    06'27"  (02:36'25")
    		06'27" (+01'20")1000 / 28000
    29
    06'24"  (02:42'49")
    		06'24" (+01'17")1000 / 29000
    30
    06'25"  (02:49'14")
    		06'25" (+01'18")1000 / 30000
    31
    07'15"  (02:56'30")
    		07'15" (+02'08")1000 / 31000
    32
    05'47"  (03:02'17")
    		05'47" (+00'40")1000 / 32000
    33
    06'50"  (03:09'08")
    		06'50" (+01'43")1000 / 33000
    34
    06'45"  (03:15'53")
    		06'45" (+01'38")1000 / 34000
    35
    06'34"  (03:22'27")
    		06'34" (+01'27")1000 / 35000
    36
    06'34"  (03:29'01")
    		06'34" (+01'27")1000 / 36000
    37
    06'03"  (03:35'04")
    		06'03" (+00'56")1000 / 37000
    38
    06'10"  (03:41'15")
    		06'10" (+01'03")1000 / 38000
    39
    06'55"  (03:48'10")
    		06'55" (+01'48")1000 / 39000
    40
    06'16"  (03:54'26")
    		06'16" (+01'09")1000 / 40000
    41
    06'04"  (04:00'31")
    		06'04" (+00'57")1000 / 41000
    42
    05'47"  (04:06'18")
    		05'47" (+00'40")1000 / 42000
    43
    00'35"  (04:06'54")
    		06'49" (+01'42")87 / 42087
    賽前宣言: 破5
    賽後評分: 2017全馬PB
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 140.97 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 590.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, Tseng chite(曾繼德) 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'20"00:11'01"
    305'21"00:16'22"
    405'20"00:21'42"
    505'23"00:27'05"
    605'19"00:32'24"
    705'10"00:37'34"
    805'07"00:42'41"
    905'16"00:47'57"
    1005'22"00:53'19"
    1105'39"00:58'58"
    1205'24"01:04'22"
    1305'20"01:09'42"
    1405'26"01:15'08"
    1505'10"01:20'18"
    1605'20"01:25'38"
    1705'24"01:31'02"
    1805'33"01:36'35"
    1905'45"01:42'20"
    2006'35"01:48'55"
    2105'50"01:54'45"
    2205'52"02:00'37"
    2305'57"02:06'34"
    2405'45"02:12'19"
    2505'39"02:17'58"
    2605'39"02:23'37"
    2706'21"02:29'58"
    2806'28"02:36'26"
    2906'24"02:42'50"
    3006'25"02:49'15"
    3107'16"02:56'31"
    3205'47"03:02'18"
    3306'51"03:09'09"
    3406'45"03:15'54"
    3506'34"03:22'28"
    3606'34"03:29'02"
    3706'03"03:35'05"
    3806'10"03:41'15"
    3906'56"03:48'11"
    4006'16"03:54'27"
    4106'04"04:00'31"
    4205'48"04:06'19"
    42.122'24"04:08'17"

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    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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