吳家毓 2017/12/17 訓練日誌

吳家毓新竹
ID 163485

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吳家毓

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 03:10:12 | 04:30/km | 第20馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	03:10:12
總名次	212 / 6532
分組名次	100 / 1703
平均速度	04:30/km

官方證書

吳家毓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'09")

00:22'09" (+00'20")

00:44'33" (+00'22")

10 km

(00:44'33")

00:22'24" (+00'35")

15 km

(01:06'22")

00:21'49"

00:44'11"

20 km

(01:28'44")

00:22'22" (+00'33")

25 km

(01:51'24")

00:22'40" (+00'51")

00:45'15" (+01'04")

30 km

(02:13'59")

00:22'35" (+00'46")

35 km

(02:36'37")

00:22'38" (+00'49")

00:45'17" (+01'06")

40 km

(02:59'16")

00:22'39" (+00'50")

Finish

(03:10:12)

日期: 2017-12-17 06:30 - 總爬升: 452 m - 地點: 臺北市政府 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 185

新竹

吳家毓

315的列車會不會太快了一點！嚇到我吃手手～

范志良(新竹瘋) 說推

留言

等了一年多終於又將全馬成績推進6分鐘，感謝交友不慎、保持心情愉快！未來請多多指教！
有你們真好～

賽前宣言: 一年一度的台灣馬拉松盛事，我怎麼可以缺席呢XD

賽後評分: 跑者水準很高！距離有丈量～
給 5 星

12月累積里程 : 358.02 km

SAUCONY TYPE A6 (競速版) 累積 : 1365.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

小p, Stella Chuang 和其他 31 人說推

留言

觀看另 9 則留言

allen 恭喜破pb,配速超穩

2017-12-19 01:23 ·

1 個人推

Stella Chuang 恭喜戰神破PB高速完賽! 超帥的!! 跑在集團裡的都讓人覺得是神人來著 ^^

2017-12-21 16:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'11"	00:08'47"
3	04'24"	00:13'11"
4	04'22"	00:17'33"
5	04'36"	00:22'09"
6	04'18"	00:26'27"
7	04'40"	00:31'07"
8	04'30"	00:35'37"
9	04'26"	00:40'03"
10	04'30"	00:44'33"
11	04'14"	00:48'47"
12	04'20"	00:53'07"
13	04'25"	00:57'32"
14	04'22"	01:01'54"
15	04'28"	01:06'22"
16	04'32"	01:10'54"
17	04'28"	01:15'22"
18	04'28"	01:19'50"
19	04'31"	01:24'21"
20	04'23"	01:28'44"
21	04'30"	01:33'14"
22	04'30"	01:37'44"
23	04'34"	01:42'18"
24	04'32"	01:46'50"
25	04'34"	01:51'24"
26	04'35"	01:55'59"
27	04'31"	02:00'30"
28	04'23"	02:04'53"
29	04'44"	02:09'37"
30	04'22"	02:13'59"
31	04'35"	02:18'34"
32	04'30"	02:23'04"
33	04'37"	02:27'41"
34	04'25"	02:32'06"
35	04'31"	02:36'37"
36	04'38"	02:41'15"
37	04'23"	02:45'38"
38	04'27"	02:50'05"
39	04'36"	02:54'41"
40	04'35"	02:59'16"
41	06'17"	03:05'33"
42	02'23"	03:07'56"
42.6	03'55"	03:10'13"