logic1000111 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

logic1000111 高雄
ID 225507

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25.0 km | 03:08:47 | 07:33/km | 第19半馬

2017 高雄大發全國公益馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-17
成績	03:08:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'00")

00:36'00" (+00'22")

01:11'38"

10 km

(01:11'38")

00:35'38"

15 km

(01:51'06")

00:39'28" (+03'50")

01:17'41" (+06'03")

20 km

(02:29'19")

00:38'13" (+02'35")

25 km

(03:07'05")

00:37'46" (+02'08")

00:00'00"

Finish

(03:08:47)

日期: 2017-12-17 06:26 - 總爬升: 279 m - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1614 Cal - 總步數: 29796 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

高雄

logic1000111

·

賽前宣言: 跑

賽後評分: 交通管制良好，謝謝主辦單位用心
給 4 星

12月累積里程 : 280.19 km

SAUCONY s20290-6 累積 : 1813.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

polly1027, 維仔和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'05"	00:14'46"
3	07'07"	00:21'53"
4	06'51"	00:28'44"
5	07'16"	00:36'00"
6	06'46"	00:42'46"
7	07'10"	00:49'56"
8	06'53"	00:56'49"
9	07'39"	01:04'28"
10	07'10"	01:11'38"
11	07'06"	01:18'44"
12	07'28"	01:26'12"
13	07'20"	01:33'32"
14	09'31"	01:43'03"
15	08'03"	01:51'06"
16	07'21"	01:58'27"
17	07'10"	02:05'37"
18	07'28"	02:13'05"
19	07'56"	02:21'01"
20	08'18"	02:29'19"
21	07'43"	02:37'02"
22	07'45"	02:44'47"
23	07'20"	02:52'07"
24	07'42"	02:59'49"
25	07'16"	03:07'05"
25.1	22'27"	03:08'47"

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朋友動態

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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