陳世輝 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳世輝屏東
ID 31373

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全馬 | 04:21:46 | 06:12/km | 第17馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	04:21:46
總名次	589 / 3615
分組名次	547 / 3015
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'48")

00:30'48" (+02'51")

01:00'24" (+03'18")

10 km

(01:00'24")

00:29'36" (+01'39")

15 km

(01:29'33")

00:29'09" (+01'12")

00:57'06"

20 km

(01:57'30")

00:27'57"

25 km

(02:28'00")

00:30'30" (+02'33")

01:00'39" (+03'33")

30 km

(02:58'09")

00:30'09" (+02'12")

35 km

(03:29'03")

00:30'54" (+02'57")

01:02'33" (+05'27")

40 km

(04:00'42")

00:31'39" (+03'42")

Finish

(04:21:46)

日期: 2017-12-24 06:16 - 地點: 萬丹紅豆馬拉松 - 天氣: 涼 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

賽前宣言: 加油

賽後評分: 天氣宜人
給 5 星

12月累積里程 : 301.11 km

GPX 上傳 | 7 years ago

懷文, 白大雄和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳世輝還得努力再努力啊

2017-12-24 21:18 ·

懷文猴腮雷!又是抓下一匹全馬!

2017-12-27 13:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	05'51"	00:13'12"
3	05'51"	00:19'03"
4	05'54"	00:24'57"
5	05'51"	00:30'48"
6	05'57"	00:36'45"
7	06'12"	00:42'57"
8	05'33"	00:48'30"
9	05'54"	00:54'24"
10	06'00"	01:00'24"
11	05'36"	01:06'00"
12	05'48"	01:11'48"
13	05'54"	01:17'42"
14	05'54"	01:23'36"
15	05'57"	01:29'33"
16	05'21"	01:34'54"
17	05'18"	01:40'12"
18	06'12"	01:46'24"
19	05'30"	01:51'54"
20	05'36"	01:57'30"
21	06'36"	02:04'06"
22	05'57"	02:10'03"
23	05'45"	02:15'48"
24	06'27"	02:22'15"
25	05'45"	02:28'00"
26	05'42"	02:33'42"
27	06'27"	02:40'09"
28	05'39"	02:45'48"
29	06'24"	02:52'12"
30	05'57"	02:58'09"
31	05'45"	03:03'54"
32	06'30"	03:10'24"
33	06'21"	03:16'45"
34	05'54"	03:22'39"
35	06'24"	03:29'03"
36	05'57"	03:35'00"
37	06'09"	03:41'09"
38	06'42"	03:47'51"
39	06'36"	03:54'27"
40	06'15"	04:00'42"
41	06'00"	04:06'42"
42	06'42"	04:13'24"
43	05'48"	04:19'12"
43.3	05'31"	04:21'00"

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