李奇峰 2017/12/31 訓練日誌

李奇峰彰化
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李奇峰

半馬 | 02:01:17 | 05:44/km | 第15半馬

2017 邁向2018 清水馬拉松嘉年華會

官方成績
日期	2017-12-31
成績	02:01:17
總名次	151 / 496
分組名次	41 / 145
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'18")

00:33'18" (+05'30")

01:01'47" (+05'55")

10 km

(01:01'47")

00:28'29" (+00'41")

15 km

(01:29'35")

00:27'48"

00:55'52"

20 km

(01:57'39")

00:28'04" (+00'16")

Finish

(02:01:17)

日期: 2017-12-31 06:12 - 總爬升: 251 m - 地點: 清水紫雲巖 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'25" (+01'10")

996 / 996

06'51"

(13'15")

06'50" (+01'35")

1001 / 1998

06'39"

(19'54")

06'40" (+01'25")

995 / 2993

06'28"

(26'22")

06'23" (+01'08")

1011 / 4005

06'56"

(33'18")

06'57" (+01'42")

995 / 5001

展開計圈分析

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賽前宣言: 17倒數跑半馬，Happy New year~~~

賽後評分: 完賽獎牌.完賽證書.毛巾.完賽禮是基本的，還有行動電源可拿，超讚的~
給 5 星

12月累積里程 : 66.99 km

ASICS 亞瑟士藍/白/黑 fuzor 慢跑鞋累積 : 3250.6 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 7 years ago

蕭小勇, 蔡裕仁和其他 28 人說推

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觀看另 7 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2017-12-31 23:23 ·

1 個人推

李成國恭禧高速完賽破pb，讚喔！

2018-01-04 12:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'51"	00:13'21"
3	06'39"	00:20'00"
4	06'22"	00:26'22"
5	06'56"	00:33'18"
6	06'43"	00:40'01"
7	05'36"	00:45'37"
8	05'24"	00:51'01"
9	05'28"	00:56'29"
10	05'18"	01:01'47"
11	05'29"	01:07'16"
12	05'23"	01:12'39"
13	05'40"	01:18'19"
14	05'24"	01:23'43"
15	05'52"	01:29'35"
16	05'17"	01:34'52"
17	05'17"	01:40'09"
18	05'34"	01:45'43"
19	06'17"	01:52'00"
20	05'39"	01:57'39"
20.6	05'53"	02:01'11"