半馬 | 02:16:59 | 06:29/km | 第34半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-31 |
| 成績 | 02:16:59 |
| 總名次 | 237 / 496 |
| 分組名次 | 75 / 145 |
| 平均速度 | 06:29/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'18" (+02'38") | 01:01'58" |
| 00:29'40" |
| 00:29'56" (+00'16") | 01:04'07" (+02'09") |
| 00:34'11" (+04'31") |
|
日期: 2017-12-31 06:10 - 總爬升: 234 m - 地點: 清水 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1114 Cal - 總步數: 23596 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'47") | 1004 / 1004 | 177 / 90 |
| 2 | | 05'55" (+00'31") | 1010 / 2014 | 178 / 94 |
| 3 | | 06'36" (+01'12") | 1006 / 3021 | 178 / 84 |
| 4 | | 06'43" (+01'19") | 1006 / 4028 | 179 / 83 |
| 5 | | 07'21" (+01'57") | 1002 / 5030 | 174 / 78 |
| 6 | | 06'56" (+01'32") | 1010 / 6040 | 177 / 81 |
| 7 | | 05'51" (+00'27") | 1010 / 7050 | 179 / 94 |
| 8 | | 05'24" | 1005 / 8056 | 178 / 103 |
| 9 | | 05'26" (+00'02") | 1007 / 9063 | 179 / 102 |
| 10 | | 05'49" (+00'25") | 1006 / 10069 | 178 / 96 |
| 11 | | 05'47" (+00'23") | 1006 / 11075 | 181 / 95 |
| 12 | | 05'46" (+00'22") | 1001 / 12077 | 179 / 96 |
| 13 | | 06'10" (+00'46") | 1001 / 13078 | 180 / 89 |
| 14 | | 06'05" (+00'41") | 1010 / 14089 | 178 / 92 |
| 15 | | 06'01" (+00'37") | 1001 / 15091 | 180 / 91 |
| 16 | | 06'10" (+00'46") | 1003 / 16094 | 177 / 91 |
| 17 | | 06'15" (+00'51") | 1010 / 17105 | 176 / 90 |
| 18 | | 06'27" (+01'03") | 1000 / 18106 | 177 / 87 |
| 19 | | 09'07" (+03'43") | 1004 / 19111 | 196 / 55 |
| 20 | | 06'16" (+00'52") | 1001 / 20113 | 177 / 89 |
| 21 | | 06'27" (+01'03") | 648 / 20761 | 180 / 85 |
賽後評分: 風很強，賽道前段起伏甚大，中段較為平坦緩和，最後三公里是進終點前的大障礙，有意思的賽道，補給中規中矩。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
80.30 km 
Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 :
462.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'58" | 00:12'01" |
| 3 | 06'38" | 00:18'39" |
| 4 | 06'46" | 00:25'25" |
| 5 | 06'53" | 00:32'18" |
| 6 | 06'56" | 00:39'14" |
| 7 | 06'00" | 00:45'14" |
| 8 | 05'30" | 00:50'44" |
| 9 | 05'25" | 00:56'09" |
| 10 | 05'49" | 01:01'58" |
| 11 | 05'50" | 01:07'48" |
| 12 | 05'48" | 01:13'36" |
| 13 | 06'06" | 01:19'42" |
| 14 | 06'07" | 01:25'49" |
| 15 | 06'05" | 01:31'54" |
| 16 | 06'09" | 01:38'03" |
| 17 | 06'16" | 01:44'19" |
| 18 | 06'24" | 01:50'43" |
| 19 | 08'13" | 01:58'56" |
| 20 | 07'09" | 02:06'05" |
| 20.6 | 08'06" | 02:11'20" |
展開計圈分析
留言 
