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    Hung-Chia Liao 台中
    ID 112411
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hung-Chia Liao
    半馬 | 01:52:23 | 05:19/km | 第43半馬
    2017 邁向2018 清水馬拉松嘉年華會
    官方成績
    日期2017-12-31
    成績01:52:23
    總名次93 / 496
    分組名次30 / 107
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'15")
    00:29'15" (+03'53")00:55'49" (+03'42")
    10 km(00:55'49")
    00:26'34" (+01'12")
    15 km(01:21'11")
    00:25'22"00:52'07"
    20 km(01:47'56")
    00:26'45" (+01'23")
    Finish(01:52:23)

    日期: 2017-12-31 06:11 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 70 - 卡路里: 1891 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01:52'16"  (01:52'16")
    05'23"20820 / 20820
    2
    00'11"  (01:52'27")
    05'21" 34 / 20854
    賽後評分: 賽道風景不錯,不過前面六公里都在爬山。 補給中規中矩,而且每站之間距離沒有太遠 比較可惜的是半馬少了400公尺,
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 110.16 km Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    宏, 薄荷無尾熊 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2017-12-31 12:50 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2017-12-31 23:12 ·
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!水噹噹喔!
    2018-01-01 00:31 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    205'24"00:10'34"
    306'12"00:16'46"
    406'04"00:22'50"
    506'25"00:29'15"
    606'31"00:35'46"
    705'08"00:40'54"
    804'48"00:45'42"
    905'00"00:50'42"
    1005'07"00:55'49"
    1104'56"01:00'45"
    1204'53"01:05'38"
    1305'21"01:10'59"
    1404'56"01:15'55"
    1505'16"01:21'11"
    1604'51"01:26'02"
    1705'08"01:31'10"
    1805'04"01:36'14"
    1906'12"01:42'26"
    2005'30"01:47'56"
    20.706'16"01:52'27"

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