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高文彬（竹瘋）
新竹
ID 66213
235 位追隨者
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高文彬（竹瘋）
全馬
|
04:37:59
|
06:35/km
|
第38馬
第12屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽
官方成績
日期
2017-12-31
成績
04:37:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'40")
00:36'40" (+09'54")
01:03'26" (+01'43")
10 km
(01:03'26")
00:26'46"
15 km
(01:32'20")
00:28'54" (+02'08")
01:01'43"
20 km
(02:05'09")
00:32'49" (+06'03")
25 km
(02:47'30")
00:42'21" (+15'35")
01:10'20" (+08'37")
30 km
(03:15'29")
00:27'59" (+01'13")
35 km
(03:49'38")
00:34'09" (+07'23")
01:09'32" (+07'49")
40 km
(04:25'01")
00:35'23" (+08'37")
Finish
(04:37:59)
日期:
2017-12-31 06:59
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2630 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
12°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(29)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'28"
(05'28")
05'28" (+00'38")
1000 / 1000
2
05'39"
(11'08")
05'39" (+00'49")
1000 / 2000
3
08'10"
(19'19")
08'10" (+03'20")
1000 / 3000
4
09'25"
(28'44")
09'25" (+04'35")
1000 / 4000
5
07'54"
(36'39")
07'54" (+03'04")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'31"
(43'10")
06'31" (+01'41")
1000 / 6000
7
05'21"
(48'32")
05'21" (+00'31")
1000 / 7000
8
04'54"
(53'27")
04'54" (+00'04")
1000 / 8000
9
05'06"
(58'34")
05'06" (+00'16")
1000 / 9000
10
04'50"
(01:03'25")
04'50"
1000 / 10000
11
05'25"
(01:08'51")
05'25" (+00'35")
1000 / 11000
12
05'38"
(01:14'30")
05'38" (+00'48")
1000 / 12000
13
06'04"
(01:20'34")
06'04" (+01'14")
1000 / 13000
14
05'52"
(01:26'26")
05'52" (+01'02")
1000 / 14000
15
05'53"
(01:32'20")
05'53" (+01'03")
1000 / 15000
16
08'05"
(01:40'25")
08'05" (+03'15")
1000 / 16000
17
06'06"
(01:46'32")
06'06" (+01'16")
1000 / 17000
18
05'20"
(01:51'52")
05'20" (+00'30")
1000 / 18000
19
07'54"
(01:59'47")
07'54" (+03'04")
1000 / 19000
20
05'21"
(02:05'09")
05'21" (+00'31")
1000 / 20000
21
07'20"
(02:12'29")
07'20" (+02'30")
1000 / 21000
22
07'51"
(02:20'20")
07'51" (+03'01")
1000 / 22000
23
09'42"
(02:30'03")
09'42" (+04'52")
1000 / 23000
24
09'02"
(02:39'06")
09'02" (+04'12")
1000 / 24000
25
08'23"
(02:47'29")
08'23" (+03'33")
1000 / 25000
26
05'15"
(02:52'45")
05'15" (+00'25")
1000 / 26000
27
05'05"
(02:57'50")
05'05" (+00'15")
1000 / 27000
28
05'20"
(03:03'10")
05'20" (+00'30")
1000 / 28000
29
05'39"
(03:08'50")
05'39" (+00'49")
1000 / 29000
30
06'38"
(03:15'28")
06'38" (+01'48")
1000 / 30000
31
06'27"
(03:21'56")
06'27" (+01'37")
1000 / 31000
32
07'26"
(03:29'22")
07'26" (+02'36")
1000 / 32000
33
06'50"
(03:36'12")
06'50" (+02'00")
1000 / 33000
34
06'05"
(03:42'18")
06'05" (+01'15")
1000 / 34000
35
07'20"
(03:49'38")
07'20" (+02'30")
1000 / 35000
36
06'22"
(03:56'00")
06'22" (+01'32")
1000 / 36000
37
06'15"
(04:02'16")
06'15" (+01'25")
1000 / 37000
38
06'35"
(04:08'52")
06'35" (+01'45")
1000 / 38000
39
10'04"
(04:18'56")
10'04" (+05'14")
1000 / 39000
40
06'04"
(04:25'01")
06'04" (+01'14")
1000 / 40000
41
05'57"
(04:30'58")
05'57" (+01'07")
1000 / 41000
42
07'00"
(04:37'58")
07'21" (+02'31")
951 / 41951
享受森林浴
賽後評分:
補給不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
351.37 km
TCX 上傳
| 7 years ago
恰克黃_百錬成鋼
,
阿建 (新竹瘋)
和其他
12
人說推
·
留言
恰克黃_百錬成鋼
恭喜高大哥完賽
2018-01-01 17:20 ·
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'29"
00:05'29"
2
05'40"
00:11'09"
3
08'11"
00:19'20"
4
09'25"
00:28'45"
5
07'55"
00:36'40"
6
06'31"
00:43'11"
7
05'22"
00:48'33"
8
04'55"
00:53'28"
9
05'07"
00:58'35"
10
04'51"
01:03'26"
11
05'26"
01:08'52"
12
05'45"
01:14'37"
13
05'57"
01:20'34"
14
05'53"
01:26'27"
15
05'53"
01:32'20"
16
08'06"
01:40'26"
17
06'06"
01:46'32"
18
05'21"
01:51'53"
19
07'55"
01:59'48"
20
05'21"
02:05'09"
21
07'20"
02:12'29"
22
07'52"
02:20'21"
23
09'42"
02:30'03"
24
09'03"
02:39'06"
25
08'24"
02:47'30"
26
05'15"
02:52'45"
27
05'05"
02:57'50"
28
05'21"
03:03'11"
29
05'40"
03:08'51"
30
06'38"
03:15'29"
31
06'27"
03:21'56"
32
07'27"
03:29'23"
33
06'50"
03:36'13"
34
06'05"
03:42'18"
35
07'20"
03:49'38"
36
06'23"
03:56'01"
37
06'16"
04:02'17"
38
06'35"
04:08'52"
39
10'05"
04:18'57"
40
06'04"
04:25'01"
41
05'58"
04:30'59"
42.0
07'20"
04:37'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 04:37:59 | 06:35/km | 第38馬
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