ricky tseng 2014/01/05 訓練日誌

ricky tseng 高雄
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ricky tseng

半馬 | 01:53:27 | 05:22/km | 第14半馬

2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2014-01-05
成績	01:53:27
總名次	552 / 3355
分組名次	132 / 794
平均速度	05:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'41")

00:27'41" (+01'45")

00:54'40" (+02'32")

10 km

(00:54'40")

00:26'59" (+01'03")

15 km

(01:20'36")

00:25'56"

00:52'08"

20 km

(01:46'48")

00:26'12" (+00'16")

Finish

(01:53:27)

日期: 2014-01-05 07:21 - 卡路里: 2049 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'02"

(06'02")

05'59" (+00'52")

1007 / 1007

05'29"

(11'31")

05'29" (+00'22")

999 / 2007

05'24"

(16'55")

05'25" (+00'18")

996 / 3003

05'27"

(22'22")

05'21" (+00'14")

1015 / 4019

05'28"

(27'50")

05'22" (+00'15")

1015 / 5034

展開計圈分析

高雄

ricky tseng

與高挑美女蔡阿芳!

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完成半馬遇到蔡阿芳，靜萍等，好多人，與步輪不累鐵人團 xzc

賽前宣言: 玩賽

賽後評分: 讚
給 5 星

1月累積里程 : 311.07 km

PUMA Mobium Elite (綠) 累積 : 716.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, ... 和其他 584 人說推

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ㄚ隆恭喜完賽！

2014-01-09 13:39 ·

2 個人推

Billy小子恭喜完賽~~

2014-01-09 22:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'29"	00:11'29"
3	05'26"	00:16'55"
4	05'22"	00:22'17"
5	05'24"	00:27'41"
6	05'22"	00:33'03"
7	05'32"	00:38'35"
8	05'25"	00:44'00"
9	05'22"	00:49'22"
10	05'18"	00:54'40"
11	05'17"	00:59'57"
12	05'12"	01:05'09"
13	05'12"	01:10'21"
14	05'09"	01:15'30"
15	05'06"	01:20'36"
16	05'18"	01:25'54"
17	05'15"	01:31'09"
18	05'08"	01:36'17"
19	05'12"	01:41'29"
20	05'19"	01:46'48"
21	05'09"	01:51'57"
21.3	04'49"	01:53'37"