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    慕容小熊 新北市
    ID 4934
    309 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    慕容小熊
    半馬 | 01:51:10 | 05:16/km | 第37半馬
    2018 金門馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績01:51:10
    總名次184 / 3236
    分組名次47 / 713
    平均速度05:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'31")
    		00:25'31"00:51'06"
    10 km(00:51'06")
    		00:25'35" (+00'04")
    15 km(01:18'09")
    		00:27'03" (+01'32")00:53'52" (+02'46")
    20 km(01:44'58")
    		00:26'49" (+01'18")
    Finish(01:51:10)

    日期: 2018-01-14 07:00 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'57")1000 / 1000
    2
    04'49"  (10'35")
    		04'49"1000 / 2000
    3
    05'00"  (15'36")
    		05'00" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'58"  (20'34")
    		04'58" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'56"  (25'31")
    		04'56" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'32")
    		05'00" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'03"  (35'36")
    		05'03" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'17"  (40'53")
    		05'17" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'12"  (46'05")
    		05'12" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'00"  (51'06")
    		05'00" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'30"  (56'36")
    		05'30" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:01'48")
    		05'11" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:07'26")
    		05'37" (+00'48")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:12'48")
    		05'22" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:18'09")
    		05'20" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'10"  (01:23'19")
    		05'10" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:28'47")
    		05'28" (+00'39")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:34'41")
    		05'53" (+01'04")1000 / 18000
    19
    05'16"  (01:39'57")
    		05'16" (+00'27")1000 / 19000
    20
    05'00"  (01:44'57")
    		05'00" (+00'11")1000 / 20000
    21
    04'59"  (01:49'57")
    		04'59" (+00'10")1000 / 21000
    22
    01'35"  (01:51'33")
    		04'50" (+00'01")329 / 21329

    再加油！

    賽後評分: 再加油！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 158.51 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    黃佳寧, Sunny 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    204'49"00:10'35"
    305'01"00:15'36"
    404'58"00:20'34"
    504'57"00:25'31"
    605'01"00:30'32"
    705'04"00:35'36"
    805'17"00:40'53"
    905'12"00:46'05"
    1005'01"00:51'06"
    1105'31"00:56'37"
    1205'18"01:01'55"
    1305'31"01:07'26"
    1405'28"01:12'54"
    1505'15"01:18'09"
    1605'11"01:23'20"
    1705'28"01:28'48"
    1805'53"01:34'41"
    1905'16"01:39'57"
    2005'01"01:44'58"
    2104'59"01:49'57"
    21.304'51"01:51'33"

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