家鄉金門半馬，20180114金門半程馬拉松-01:35:41
95分不輕鬆達標完賽XD
跟賽前預告一樣，但差點就沒有達標，因半馬後半段較不好跑，所以前段就抓4:20左右跑，60分鐘跑13.7公里，但跑到13公里時雙腳就不順，心想平時最多只練12公里真的是不夠，又開始接連的緩上緩下，因左腳脛後肌舊傷關係延伸的代償在右大腿，一度要抽筋，速度慢下來到4:50左右，想想台北半馬也是這速度，我都可以輕鬆跑，現在我只要齁住，不要當步兵，100分內是沒問題，吹著風，腸胃也有點不適了，直到17.5公里海綿水站，竟然也沒廁所，之後300m就是外公家，一度想去上大號，但換算時間可能還可以在95分，化糞為力量，我開始拉回到420左右的速度，過了頂堡大路口就開始緩上坡，繼續齁住速度，最後410m跑87秒，終於在95分進終點拱門XD...
ㄧ過終點拱門就找小姑姑拿乾衣物，上完大號順便換XD，之後到下午，拉了多次==，還好下午三點就好了，不然晚上的慶功大餐可就沒口福了XD
補給：
13號上午的五公里暖身跑，中午吃喜相逢牛肉乾拌麵+燒餅，晚上帶康哥去選手之夜（喜宴），體驗金門喜宴的菜色和高粱酒（我開車，不喝酒XD）
恭喜康哥半馬分組八，拿到獎牌好猛啊...我這組別要跑到88分才可以進分組，嗯，要慢慢練回來了，加油XD...
感謝小姑姑幫忙顧包包，讓我們跑完直接回到大樓內換乾衣服，中午我媽煮了簡餐，當然高粱酒也要上桌XD...晚上感謝小姑姑帶我和康哥去昇恆昌高檔自助餐吃飯，超飽...
真的...跑完馬都是會增重的XD...
最後感謝爸媽這幾天辛勞^_^
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跑前還遇到在MW認識的AMY學姊^^ 賽前宣言: 前兩年都報上，卻無法跑，爸媽特失望，都沒法看到兒子跑步XD，今年原本也是沒有要跑，就報名時，康哥問我報了沒?心想到時候再來跟同事喬班表問題，所以還是報了，但跑量不多也沒空練全馬課表，先把半馬狀態練回來在上全馬XD 賽後評分: 家鄉馬有酒都好XD 給 5 星  1月累積里程 : 150.61 km  Adidas Takumi Ren Boost 累積 : 1039.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'23" | 00:04'23" | | 2 | 04'11" | 00:08'34" | | 3 | 04'21" | 00:12'55" | | 4 | 04'27" | 00:17'22" | | 5 | 04'18" | 00:21'40" | | 6 | 04'18" | 00:25'58" | | 7 | 04'21" | 00:30'19" | | 8 | 04'27" | 00:34'46" | | 9 | 04'26" | 00:39'12" | | 10 | 04'15" | 00:43'27" | | 11 | 04'23" | 00:47'50" | | 12 | 04'24" | 00:52'14" | | 13 | 04'42" | 00:56'56" | | 14 | 04'47" | 01:01'43" | | 15 | 04'35" | 01:06'18" | | 16 | 04'42" | 01:11'00" | | 17 | 04'44" | 01:15'44" | | 18 | 04'55" | 01:20'39" | | 19 | 04'50" | 01:25'29" | | 20 | 04'19" | 01:29'48" | | 21 | 04'26" | 01:34'14" | | 21.4 | 03'33" | 01:35'41" |
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半馬 | 01:35:40 | 04:32/km | 第24半馬
新竹
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