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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    252 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    23.0 km | 02:23:19 | 06:13/km | 第37半馬
    2018 后里馬拉松賽-臺中世界花卉博覽會
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績02:23:19
    總名次266 / 1202
    分組名次25 / 157
    平均速度06:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'37")
    		00:27'37"00:55'26"
    10 km(00:55'26")
    		00:27'49" (+00'12")
    15 km(01:26'45")
    		00:31'19" (+03'42")01:05'15" (+09'49")
    20 km(02:00'41")
    		00:33'56" (+06'19")
    Finish(02:23:19)

    日期: 2018-01-14 06:20 - 總爬升: 223 m - 地點: 台中市后里區 - 天氣: 冷~ - 平均心率: 156 - 卡路里: 1035 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'30"  (10'59")
    		05'30" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'44"  (16'43")
    		05'44" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'28"  (22'11")
    		05'28" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'10"  (27'21")
    		05'10"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (32'34")
    		05'13" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'14"  (37'48")
    		05'14" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'40"  (43'28")
    		05'40" (+00'30")1000 / 8000
    9
    05'37"  (49'05")
    		05'37" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'45"  (54'50")
    		05'45" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'36"  (01:01'26")
    		06'36" (+01'26")1000 / 11000
    12
    05'54"  (01:07'20")
    		05'54" (+00'44")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:13'30")
    		06'10" (+01'00")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:19'43")
    		06'13" (+01'03")1000 / 14000
    15
    06'08"  (01:25'51")
    		06'08" (+00'58")1000 / 15000
    16
    06'24"  (01:32'15")
    		06'24" (+01'14")1000 / 16000
    17
    06'42"  (01:38'57")
    		06'42" (+01'32")1000 / 17000
    18
    06'43"  (01:45'40")
    		06'43" (+01'33")1000 / 18000
    19
    06'56"  (01:52'36")
    		06'56" (+01'46")1000 / 19000
    20
    06'54"  (01:59'30")
    		06'54" (+01'44")1000 / 20000
    21
    06'52"  (02:06'22")
    		06'52" (+01'42")1000 / 21000
    22
    06'06"  (02:12'28")
    		06'06" (+00'56")1000 / 22000
    23
    06'09"  (02:18'37")
    		06'09" (+00'59")1000 / 23000
    高雄
    妮維雅
    David 說推
    · 留言

    聽說這埸叫后里馬(台語吼你駡)

    對於補給
    我實在無權評論，但看評語
    一堆人駡翻，缺水、補給不足、志工要自己掏錢買垃圾袋!
    實在不好再落井下石
    但實在雷到
    我就輕輕再補2刀就好

    對於賽事我有些話要說
    1/12(賽事前2天)才在官網看到因報名人數超出預期，所以會場變更，導致半馬改為23K。(謎之音:人數是前二天才知道嗎???)


    1.我想是因為臨時會場變更，導致公里數來不及應變，只在最後1公里看到標示。
    2.整條賽道沒三角椎擺放，人車共道，危險萬分。

    3.賽後園遊會的餐食偏貴，80元只能買一串雞胸肉塊(4塊)+ㄧ杯仙草冬瓜。

    路線小小坡，經過大型遊樂園可以看到摩天輪，鄉間段景不錯，回到柏油路與汽車同道空氣不優。
    今天左右膝莫名痛了起來，後半段只好速度放慢，跑自己的速度。

    因該不會再參加第二次了
    這一分給辛苦的志工!

    https://www.relive.cc/view/g16999172418


    賽後評分: 這一分給辛苦的志工
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 81.70 km Saucony GRID FASTWITCH 7 累積 : 1943.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    PIN, ricky tseng 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    橘子熊 頭香~~
    2018-01-15 06:10 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜順利完賽~~
    2018-01-15 06:11 ·
     1 個人推
    張益祥 明年跑高樹，淳樸.熱情的南部馬最好
    2018-01-15 07:19 ·
     1 個人推
    妮維雅 高樹馬是我的初馬
    補給、鄉情的熱情、賽道的規劃
    都是專業水準的超優賽事
    超棒的!!!
    2018-01-15 07:31 ·
     1 個人推
    林俊廷 恭喜完賽～
    2018-01-15 07:35 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 厚妮罵...這不錯...
    恭喜完賽...膝蓋要看好喔
    2018-01-15 07:43 ·
     1 個人推
    鄭伯 所以是踩雷馬?
    恭喜妮, 活著肥來~
    2018-01-15 07:45 ·
     2 個人推
    詹鎮岳 恭喜完賽
    2018-01-15 07:46 ·
     1 個人推
    陳世賢 恭喜完賽，小心膝蓋喔
    2018-01-15 07:47 ·
     1 個人推
    Jeff Chang 恭喜完賽！這二刀有四線程不錯，有安全漏洞還是要補起來
    2018-01-15 07:48 ·
     2 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚喔
    2018-01-15 08:18 ·
     1 個人推
    劉少 恭喜地雷賽完賽
    好在我只是歡樂陪跑，話說我們時間差不多，應該有遇到，可惜沒認出妳。
    2018-01-15 08:31 ·
     1 個人推
    葉寬寬 妮神，幾場雷的賽事都被妳遇上，沒關係，跑步還是很快樂，恭喜完賽喔！
    2018-01-15 09:14 ·
     2 個人推
    Kenny Liao 恭喜順利完賽~
    2018-01-15 09:24 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 恭喜完賽
    2018-01-15 09:49 ·
     1 個人推
    小米 恭喜漂亮完賽~
    2018-01-15 09:59 ·
     1 個人推
    鄭貓彬 好厲害....多了2K真的很討厭
    2018-01-15 10:10 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧完賽，讚喔！
    2018-01-15 12:32 ·
     1 個人推
    張桂豪 雅，午安~
    恭喜順利完賽~
    2018-01-15 13:08 ·
     1 個人推
    太極熊 恭喜平安順利完賽,踩到地雷馬真是很ㄛ人。
    2018-01-15 16:12 ·
     1 個人推
    Lulu Tseng 哈哈哈~輕輕再補2刀。
    ^_____________^

    恭喜完賽喲。^.^
    2018-01-15 17:24 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 恭喜您完賽。
    2018-01-15 21:11 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-01-15 21:14 ·
     1 個人推
    廖俊欽 妮維雅 恭喜完賽 讚
    2018-01-15 23:01 ·
     1 個人推
    鄭緒華 維雅早安，恭喜雷馬漂亮完賽，讚！
    2018-01-16 07:00 ·
     1 個人推
    妮維雅 謝謝各位的道賀~
    馬場跑久了,總會遇到雷的一二場
    其實只是想用跑步看看這四季美麗的台灣
    不管好馬、雷馬
    跑的快樂最重要!!
    2018-01-16 07:57 ·
     2 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 恭喜完賽你真棒
    2018-01-16 09:51 ·
     1 個人推
    江漢章 恭喜完賽
    同事也說第一次碰到沒水，沒電，沒起跑倒數通知的地雷馬。
    2018-01-17 00:00 ·
     1 個人推
    David 雅 消氣先~花了報名費還受氣得不償失啊!恭喜超半馬完賽~晚安~
    2018-01-17 00:11 ·
     1 個人推
    高文言 早安，恭喜超半馬完賽，運動愉快。
    2018-01-21 09:36 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜漂亮玩賽
    2018-01-23 12:36 ·
     1 個人推
    美美 恭喜完賽~
    2018-01-28 05:39 ·
     1 個人推
    陳世賢 早安，腳不舒服嗎?要好好休息喔
    2018-02-02 08:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'31"00:11'06"
    305'47"00:16'53"
    405'32"00:22'25"
    505'12"00:27'37"
    605'15"00:32'52"
    705'20"00:38'12"
    805'42"00:43'54"
    905'43"00:49'37"
    1005'49"00:55'26"
    1106'38"01:02'04"
    1205'59"01:08'03"
    1306'16"01:14'19"
    1406'15"01:20'34"
    1506'11"01:26'45"
    1606'30"01:33'15"
    1706'43"01:39'58"
    1806'49"01:46'47"
    1906'56"01:53'43"
    2006'58"02:00'41"
    2106'55"02:07'36"
    2206'07"02:13'43"
    2306'10"02:19'53"
    23.806'04"02:24'39"

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