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    戴美來 台中
    ID 259030
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    戴美來 
    半馬 | 02:18:13 | 06:33/km | 第4半馬
    第四屆花現龍井馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績02:18:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'14")
    		00:26'14"00:58'52"
    10 km(00:58'52")
    		00:32'38" (+06'24")
    15 km(01:32'29")
    		00:33'37" (+07'23")01:08'07" (+09'15")
    20 km(02:06'59")
    		00:34'30" (+08'16")
    Finish(02:18:13)

    日期: 2018-01-28 06:01 - 平均心率: 174 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+00'18")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'16")
    		05'59"1000 / 2000
    3
    06'04"  (18'21")
    		06'04" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'06"  (24'27")
    		06'06" (+00'07")1000 / 4000
    5
    06'15"  (30'43")
    		06'15" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (36'53")
    		06'09" (+00'10")1000 / 6000
    7
    06'16"  (43'10")
    		06'16" (+00'17")1000 / 7000
    8
    06'32"  (49'42")
    		06'32" (+00'33")1000 / 8000
    9
    06'32"  (56'15")
    		06'32" (+00'33")1000 / 9000
    10
    07'05"  (01:03'21")
    		07'05" (+01'06")1000 / 10000
    11
    06'32"  (01:09'53")
    		06'32" (+00'33")1000 / 11000
    12
    06'36"  (01:16'30")
    		06'36" (+00'37")1000 / 12000
    13
    07'01"  (01:23'31")
    		07'01" (+01'02")1000 / 13000
    14
    06'48"  (01:30'20")
    		06'48" (+00'49")1000 / 14000
    15
    06'38"  (01:36'59")
    		06'38" (+00'39")1000 / 15000
    16
    06'49"  (01:43'48")
    		06'49" (+00'50")1000 / 16000
    17
    06'58"  (01:50'46")
    		06'58" (+00'59")1000 / 17000
    18
    07'07"  (01:57'53")
    		07'07" (+01'08")1000 / 18000
    19
    06'53"  (02:04'46")
    		06'53" (+00'54")1000 / 19000
    20
    06'42"  (02:11'28")
    		06'42" (+00'43")1000 / 20000
    21
    06'20"  (02:17'49")
    		06'20" (+00'21")1000 / 21000
    22
    00'25"  (02:18'15")
    		05'31" 77 / 21077
    台中
    戴美來
    ♉ Syncs Wang 說推
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    戴美來
    路跑在雲端(阿Paul) 和 ♉ Syncs Wang 說推
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    雖然這兩個月很懶散，月跑量銳減，但這會場就在娘家對面的家鄉馬，是一定要力挺der~
    跑量不足，體力不好，又風大，想說破pb 是不可能了，但....但竟然快了28秒...是秒喔！這樣也算破pb 嗎…
    @Syncs Wang 我竟然比你快耶今天，下次再來喔！

    賽前宣言: 家鄉馬~一定要挺
    賽後評分: 補給好，加油團熱情~~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 89.06 km Saucony TYPE A6 累積 : 661.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    於菌頡, 蔡美珍 和其他 69 人說推
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    觀看另 82 則留言
    毅哥 早安，假日運動愉快
    2018-01-28 09:16 ·
     1 個人推
    910112 恭喜玩賽~
    2018-01-28 09:41 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 早安，恭喜以漂亮的順利完成比賽，辛苦了～要好好休息喔～祝 時時順心、樣樣好 ^_^
    2018-01-28 09:52 ·
     1 個人推
    黃國彰 美來 恭喜漂亮完賽~
    2018-01-28 10:13 ·
     1 個人推
    黃國彰 美來 我們應該擦身過，超過我~
    2018-01-28 10:14 ·
     1 個人推
    み が 早安,假日愉快,運動愉快
    2018-01-28 10:14 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2018-01-28 10:15 ·
     1 個人推
    莊英超 早安 恭喜順利完賽 運動愉快
    2018-01-28 10:30 ·
     1 個人推
    Keven Peng 早安~半馬愉快
    2018-01-28 10:36 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 恭喜順利完賽
    2018-01-28 10:56 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 美來
    真的好開心
    相信自己 你做到了
    完整賽事的喜悅 都在你的臉上(￣∇￣)
    2018-01-28 11:00 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜破PB高速完賽(^○^)
    2018-01-28 11:06 ·
     1 個人推
    ～Leo～ 梧棲 龍井的風 領教過
    跑起真的特大
    能在此情況破PB
    恭喜 恭喜呀
    2018-01-28 11:07 ·
     1 個人推
    劉明輝 恭喜完賽
    2018-01-28 11:08 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 恭喜完賽
    2018-01-28 11:15 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜美來漂亮完賽、好成績，還好賽前沒遇到，否則要變成陪我慢慢跑啦 ~哈哈，謝謝 ～
    2018-01-28 12:18 ·
     1 個人推
    Ju咪~燕華~ 恭喜完賽
    2018-01-28 12:26 ·
     1 個人推
    Andrew 🤔 志士不飲盜泉水 🍾 恭喜恭喜，完美完賽！
    2018-01-28 12:37 ·
     2 個人推
    黃富興 恭喜完賽 ! 讚 !
    2018-01-28 13:01 ·
     2 個人推
    侯忠義 恭喜漂亮完賽
    2018-01-28 14:02 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 恭喜高速完賽！
    2018-01-28 16:04 ·
     1 個人推
    白亮亮 跑的很棒耶！超強的^^
    2018-01-28 16:07 ·
     1 個人推
    Eric 跑得美麗！跑得漂亮！美來最棒！
    ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
    2018-01-28 17:14 ·
     1 個人推
    Hona 美來 恭喜完賽
    獎牌好漂亮。
    2018-01-28 17:41 ·
     1 個人推
    郭耀宗 美來晚安，恭喜飄亮完賽。
    2018-01-28 17:52 ·
     1 個人推
    永峰 Chung ～晚安呦～
    恭喜以28秒破pb完賽～～
    下一場會進步更多呦^_^…
    2018-01-28 17:56 ·
     1 個人推
    吳布丁 那個牌子裡面的話，也寫的太特別了～
    恭喜你順利完賽呦^_^
    2018-01-28 18:15 ·
     1 個人推
    歐巴 好棒的美妹
    2018-01-28 18:50 ·
     1 個人推
    林義順 恭喜完賽
    2018-01-28 19:46 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2018-01-28 21:02 ·
     1 個人推
    Eric Liu 哈哈哈，跑量不足，體力不好，又風大，還破個人pb，這肯定是炫耀文!! 恭喜高速完賽囉!!
    2018-01-28 21:15 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 恭喜完賽！
    2018-01-28 21:18 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜美來完賽~~
    2018-01-28 21:26 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 晚安:恭喜破pb漂亮完賽，很棒~
    2018-01-29 00:02 ·
     1 個人推
    大大安 半馬完賽愉快
    2018-01-29 10:12 ·
     1 個人推
    郭耀宗 美來晚安愉悅
    幸運的完成任務，如果是今天這種下雨又冷又凍的天氣就慘了。
    2018-01-29 20:27 ·
     1 個人推
    黃進發 美來晚安，恭喜妳破pb，運動愉快~
    2018-01-29 20:41 ·
     1 個人推
    HAN 天氣稍冷 但跑熱起來就很舒服 恭喜內 破pb
    2018-01-29 21:04 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 跑馬喝啤酒倒是沒嘗試過、也不敢，還是妳比較厲害，喝完有身輕如燕嗎 ~ 哈哈 ^^
    2018-01-29 21:53 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜完賽破PB，很棒耶^~^b
    2018-01-29 23:00 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 恭喜半馬完賽破PB
    2018-01-30 07:53 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 美來早安安，半馬後繼續休息、恢復愉快 ~
    2018-01-30 09:22 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 早安安:
    開心完賽好棒啊!
    2018-01-30 09:50 ·
     1 個人推
    Joe White 恭喜破PB完賽!
    2018-01-30 10:09 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 午安 美來，週三順利、愉快 !
    2018-01-31 13:43 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 冷冷 ~ 需要跑跑、或飛輪 !! 午安~
    2018-02-01 13:06 ·
     1 個人推
    林慧君 謝謝妳的來訪與祝福~妳也很棒呦^__^b
    這幾天會越來越冷，運動要包得像粽子才可以出門呦^0^
    2018-02-01 15:52 ·
     1 個人推
    QInggeng 恭喜完賽哦⋯⋯
    2018-02-01 19:25 ·
     1 個人推
    楊姐 美來
    跑家鄉馬意義不同於別的馬！
    會是美好的回憶
    我很喜歡每次運動完
    泡澡 洗澡
    讓精神更好
    晚安 ！
    美來 很漂亮！
    2018-02-01 20:00 ·
     1 個人推
    楊玄郎 歐逆真棒~如果沒偷懶應該可以破2喔～^^
    2018-02-01 20:04 ·
     1 個人推
    黃宏仲 美來晚安！
    恭喜 花見龍井馬拉松 家鄉馬完賽……
    運動快樂。
    2018-02-01 23:39 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 在不動一下又要準備頹廢過年囉
    2018-02-02 07:56 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜半馬順利完賽！並破PB!
    2018-02-02 19:11 ·
     1 個人推
    Mark 哈哈...每跑必破pb....應是還偷偷保留3分實力....真是高手啊!!...哈哈哈哈哈哈...^^~~
    2018-02-04 11:16 ·
     1 個人推
    楊玄郎 謝謝歐逆~你也記得做好保暖喔
    2018-02-04 17:01 ·
     1 個人推
    み が 謝謝,我是自娛娯人,長這麼大第一次穿這樣!
    2018-02-04 17:22 ·
     1 個人推
    楊姐 美來
    晚安
    越晚越冷 注意保暖！
    2018-02-04 19:17 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚安，謝謝鼓勵肯定，呵 我的想法就是用影像來記錄運動過程呢！祝 假期愉快 運動自在喔 ^_^
    2018-02-04 20:16 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 美來要等這座大樓破百層才要開動 ~ XD，晚安喔 !!
    2018-02-04 22:55 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安吉祥天氣寒冷，請務必做好保暖。願您健康!喜樂!平安!
    2018-02-05 06:47 ·
     1 個人推
    Mark 嗨嗨...美來美女.做好保暖來運動喔...^^~~
    2018-02-05 14:33 ·
     1 個人推
    吳承恩 恭喜高速漂亮完賽
    2018-02-06 22:39 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 美來午安，來幫妳蓋大樓了，假日愉快 !!
    2018-02-10 17:07 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 美來午安，再來幫妳蓋一層，工作愉快、下班更愉快 !!
    2018-02-13 17:53 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 要返鄉快年了，妳也過年團圓快樂喔 !!
    2018-02-14 14:01 ·
     1 個人推
    黃國彰 新年快樂~
    2018-02-16 00:10 ·
     1 個人推
    大大安 戴美眉，新年愉快，幸福旺旺旺
    2018-02-16 18:04 ·
     1 個人推
    楊姐 美來
    說什麼也不能忘了
    和妳說：
    新春發大財 旺旺旺！
    2018-02-16 21:32 ·
     2 個人推
    ♉ Syncs Wang 美來新年快樂，四季平安、狗年旺旺 !!
    2018-02-20 09:34 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安！年假來到了初五， 希望這吉祥如意的金狗年……
    健康又有錢，逍遙自在又有閒，處處都結好人緣， 事事多種好福田，五福臨門萬萬年~
    2018-02-20 09:42 ·
     1 個人推
    永峰 Chung ～晚安呦～
    春節收假愉快哦^_^…
    2018-02-20 18:58 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 收假了，開工要開心愉快的迎接、好運會眷顧 !!
    2018-02-21 00:57 ·
     1 個人推
    林慧君 早安~ 開工愉快，今天第一天上班，辛苦囉^~^
    2018-02-21 07:19 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安～開工愉快
    2018-02-21 11:08 ·
     1 個人推
    黃國彰 美來 謝謝祝福，妳休好久了也該出來透透氣喔~
    2018-02-24 15:48 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 已經春天了呦～
    2018-02-24 17:33 ·
     1 個人推
    林慧君 美來，謝謝妳~ 假日愉快^_^
    今年還沒開春嗎？看來很忙噢~
    2018-02-24 19:10 ·
     1 個人推
    HAN 謝謝美來 好久沒看妳"跑起來"喔
    2018-02-25 12:28 ·
     1 個人推
    辛順堅 美女新年快樂
    2018-02-25 12:42 ·
     1 個人推
    楊玄郎 歐逆午安~趕快動起來喔～^^
    2018-02-25 13:12 ·
     1 個人推
    Eric Liu 假日愉快!! 呵呵，好像偷懶很久囉!!
    2018-02-25 13:24 ·
     1 個人推
    黃國彰 美來 謝謝妳喔！妳休好久了該出來透透氣了
    2018-02-25 14:15 ·
     1 個人推
    み が 美眉好多天不見
    2018-02-25 21:44 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚安，謝謝讚許，呵 我只是愛跑而已～祝 自由順心 自在愉快 ^_^
    2018-02-25 23:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    101'48"00:01'48"
    205'59"00:07'47"
    306'05"00:13'52"
    406'06"00:19'58"
    506'16"00:26'14"
    606'10"00:32'24"
    706'16"00:38'40"
    806'33"00:45'13"
    906'33"00:51'46"
    1007'06"00:58'52"
    1106'32"01:05'24"
    1206'37"01:12'01"
    1307'01"01:19'02"
    1406'48"01:25'50"
    1506'39"01:32'29"
    1606'49"01:39'18"
    1706'59"01:46'17"
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