賴鉦勳(三等國民) 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

賴鉦勳(三等國民) 台南
ID 325809

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賴鉦勳(三等國民)

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:29:18 | 07:04/km | 第1半馬

「Running Land」玩轉大地-高雄西子灣

官方成績
日期	2018-01-28
成績	02:29:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'45")

00:49'45" (+07'21")

01:32'09"

10 km

(01:32'09")

00:42'24"

15 km

(02:16'37")

00:44'28" (+02'04")

00:00'00"

Finish

(02:29:18)

日期: 2018-01-28 06:47 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'47"

(22'47")

14'04" (+07'41")

1617 / 1617

2

02'52"

(25'39")

07'24" (+01'01")

387 / 2005

3

11'04"

(36'43")

11'08" (+04'45")

993 / 2998

4

06'31"

(43'14")

06'23"

1018 / 4016

5

06'31"

(49'45")

06'34" (+00'11")

991 / 5008

展開計圈分析

完成初半馬，Ya，但是前面5k 沒計到

賽前宣言: 開跑

賽後評分: 可以
給 3 星

1月累積里程 : 152.65 km

Mizuno 21代炫彩包累積 : 1596.5 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 7 years ago

Keith, QInggeng 和其他 8 人說推

·

觀看另 4 則留言

賴鉦勳(三等國民) 都是在等這個，哈哈

2018-01-28 13:36 ·

1 個人推

Keith 早安~恭喜玩賽唷^^

2018-01-30 09:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'47"	00:22'47"
2	02'52"	00:25'39"
3	11'09"	00:36'48"
4	06'20"	00:43'08"
5	06'37"	00:49'45"
6	09'53"	00:59'38"
7	06'33"	01:06'11"
8	07'33"	01:13'44"
9	11'25"	01:25'09"
10	07'00"	01:32'09"
11	08'02"	01:40'11"
12	09'34"	01:49'45"
13	07'50"	01:57'35"
14	07'37"	02:05'12"
15	11'25"	02:16'37"
16	07'13"	02:23'50"
16.9	06'25"	02:29'18"

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