彭正男 2018/01/28 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

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彭正男

全馬 | 04:41:41 | 06:40/km | 第54馬

2018 嘉義梅山太平雲梯馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	04:41:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'57")

00:35'57" (+07'46")

01:18'08" (+19'05")

10 km

(01:18'08")

00:42'11" (+14'00")

15 km

(01:55'12")

00:37'04" (+08'53")

01:06'58" (+07'55")

20 km

(02:25'06")

00:29'54" (+01'43")

25 km

(02:57'40")

00:32'34" (+04'23")

01:10'57" (+11'54")

30 km

(03:36'03")

00:38'23" (+10'12")

35 km

(04:04'14")

00:28'11"

00:59'03"

40 km

(04:35'06")

00:30'52" (+02'41")

Finish

(04:41:41)

日期: 2018-01-28 06:20 - 總爬升: 1069 m - 地點: 梅山公園 - 卡路里: 2642 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'50"

(06'50")

06'47" (+01'32")

1006 / 1006

06'23"

(13'13")

06'25" (+01'10")

994 / 2001

06'58"

(20'11")

06'56" (+01'41")

1003 / 3005

08'16"

(28'27")

08'16" (+03'01")

999 / 4004

07'36"

(36'03")

07'29" (+02'14")

1015 / 5019

展開計圈分析

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賽前宣言:

賽後評分: 第83馬
給 4 星

1月累積里程 : 242.13 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

林瑋崧（DaGang）, 楊正宏和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'23"	00:13'13"
3	06'58"	00:20'11"
4	08'16"	00:28'27"
5	07'30"	00:35'57"
6	07'52"	00:43'49"
7	09'09"	00:52'58"
8	08'01"	01:00'59"
9	08'58"	01:09'57"
10	08'11"	01:18'08"
11	07'51"	01:25'59"
12	08'36"	01:34'35"
13	09'03"	01:43'38"
14	06'00"	01:49'38"
15	05'34"	01:55'12"
16	05'42"	02:00'54"
17	05'32"	02:06'26"
18	06'23"	02:12'49"
19	06'08"	02:18'57"
20	06'09"	02:25'06"
21	07'32"	02:32'38"
22	05'56"	02:38'34"
23	05'41"	02:44'15"
24	06'44"	02:50'59"
25	06'41"	02:57'40"
26	07'45"	03:05'25"
27	08'22"	03:13'47"
28	09'50"	03:23'37"
29	07'00"	03:30'37"
30	05'26"	03:36'03"
31	05'26"	03:41'29"
32	05'23"	03:46'52"
33	06'14"	03:53'06"
34	05'12"	03:58'18"
35	05'56"	04:04'14"
36	07'21"	04:11'35"
37	05'54"	04:17'29"
38	05'22"	04:22'51"
39	06'25"	04:29'16"
40	05'50"	04:35'06"
41	06'01"	04:41'07"
41.0	19'00"	04:42'04"