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    kelly lee 台中
    ID 17474
    465 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kelly lee
    全馬 | 06:05:38 | 08:39/km | 第71馬
    第四屆花現龍井馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績06:05:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'15")
    		00:33'15"01:06'37"
    10 km(01:06'37")
    		00:33'22" (+00'07")
    15 km(01:43'18")
    		00:36'41" (+03'26")01:19'56" (+13'19")
    20 km(02:26'33")
    		00:43'15" (+10'00")
    25 km(03:12'46")
    		00:46'13" (+12'58")01:37'50" (+31'13")
    30 km(04:04'23")
    		00:51'37" (+18'22")
    35 km(04:54'01")
    		00:49'38" (+16'23")01:38'10" (+31'33")
    40 km(05:42'33")
    		00:48'32" (+15'17")
    Finish(06:05:38)

    日期: 2018-01-28 06:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+00'59")1000 / 1000
    2
    06'48"  (13'53")
    		06'48" (+00'43")1000 / 2000
    3
    06'26"  (20'20")
    		06'26" (+00'21")1000 / 3000
    4
    06'05"  (26'25")
    		06'05"1000 / 4000
    5
    06'49"  (33'15")
    		06'49" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (39'28")
    		06'13" (+00'08")1000 / 6000
    7
    06'28"  (45'57")
    		06'28" (+00'23")1000 / 7000
    8
    07'28"  (53'26")
    		07'28" (+01'23")1000 / 8000
    9
    06'34"  (01:00'00")
    		06'34" (+00'29")1000 / 9000
    10
    06'36"  (01:06'37")
    		06'36" (+00'31")1000 / 10000
    11
    07'32"  (01:14'09")
    		07'32" (+01'27")1000 / 11000
    12
    06'38"  (01:20'47")
    		06'38" (+00'33")1000 / 12000
    13
    07'03"  (01:27'51")
    		07'03" (+00'58")1000 / 13000
    14
    08'05"  (01:35'56")
    		08'05" (+02'00")1000 / 14000
    15
    07'21"  (01:43'18")
    		07'21" (+01'16")1000 / 15000
    16
    08'32"  (01:51'50")
    		08'32" (+02'27")1000 / 16000
    17
    07'51"  (01:59'41")
    		07'51" (+01'46")1000 / 17000
    18
    08'17"  (02:07'58")
    		08'17" (+02'12")1000 / 18000
    19
    10'23"  (02:18'22")
    		10'23" (+04'18")1000 / 19000
    20
    08'10"  (02:26'32")
    		08'10" (+02'05")1000 / 20000
    21
    07'02"  (02:33'35")
    		07'02" (+00'57")1000 / 21000
    22
    10'20"  (02:43'55")
    		10'20" (+04'15")1000 / 22000
    23
    07'30"  (02:51'26")
    		07'30" (+01'25")1000 / 23000
    24
    08'41"  (03:00'08")
    		08'41" (+02'36")1000 / 24000
    25
    12'37"  (03:12'45")
    		12'37" (+06'32")1000 / 25000
    26
    09'42"  (03:22'28")
    		09'42" (+03'37")1000 / 26000
    27
    08'53"  (03:31'22")
    		08'53" (+02'48")1000 / 27000
    28
    13'10"  (03:44'33")
    		13'10" (+07'05")1000 / 28000
    29
    08'45"  (03:53'18")
    		08'45" (+02'40")1000 / 29000
    30
    11'04"  (04:04'23")
    		11'04" (+04'59")1000 / 30000
    31
    09'33"  (04:13'57")
    		09'33" (+03'28")1000 / 31000
    32
    09'10"  (04:23'07")
    		09'10" (+03'05")1000 / 32000
    33
    10'58"  (04:34'06")
    		10'58" (+04'53")1000 / 33000
    34
    08'56"  (04:43'02")
    		08'56" (+02'51")1000 / 34000
    35
    10'58"  (04:54'00")
    		10'58" (+04'53")1000 / 35000
    36
    09'37"  (05:03'37")
    		09'37" (+03'32")1000 / 36000
    37
    09'55"  (05:13'33")
    		09'55" (+03'50")1000 / 37000
    38
    09'44"  (05:23'17")
    		09'44" (+03'39")1000 / 38000
    39
    10'46"  (05:34'04")
    		10'46" (+04'41")1000 / 39000
    40
    08'29"  (05:42'33")
    		08'29" (+02'24")1000 / 40000
    41
    10'41"  (05:53'14")
    		10'41" (+04'36")1000 / 41000
    42
    09'14"  (06:02'29")
    		09'14" (+03'09")1000 / 42000
    43
    03'08"  (06:05'38")
    		08'34" (+02'29")366 / 42366
    賽前宣言: 加油..
    賽後評分: ...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 103.22 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    shadow (LDS超馬團), 王震添 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    廖俊欽 Kelly 恭喜完賽 水呦！
    2018-01-28 16:28 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2018-01-28 17:43 ·
     1 個人推
    陳百龍 恭喜
    2018-01-28 18:07 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2018-01-28 18:23 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜完賽
    2018-01-28 18:54 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 恭喜完賽
    2018-01-28 19:46 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2018-01-28 20:22 ·
     1 個人推
    阿中 恭喜完賽
    2018-01-29 09:36 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜順利完賽 !
    2018-01-30 20:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'49"00:13'53"
    306'27"00:20'20"
    406'06"00:26'26"
    506'49"00:33'15"
    606'14"00:39'29"
    706'28"00:45'57"
    807'29"00:53'26"
    906'34"01:00'00"
    1006'37"01:06'37"
    1107'32"01:14'09"
    1206'39"01:20'48"
    1307'03"01:27'51"
    1408'06"01:35'57"
    1507'21"01:43'18"
    1608'32"01:51'50"
    1708'00"01:59'50"
    1808'09"02:07'59"
    1910'23"02:18'22"
    2008'11"02:26'33"
    2107'02"02:33'35"
    2210'21"02:43'56"
    2307'31"02:51'27"
    2408'41"03:00'08"
    2512'38"03:12'46"
    2609'43"03:22'29"
    2708'53"03:31'22"
    2813'11"03:44'33"
    2908'46"03:53'19"
    3011'04"04:04'23"
    3109'34"04:13'57"
    3209'10"04:23'07"
    3310'59"04:34'06"
    3408'56"04:43'02"
    3510'59"04:54'01"
    3609'37"05:03'38"
    3709'55"05:13'33"
    3809'44"05:23'17"
    3910'47"05:34'04"
    4008'29"05:42'33"
    4110'42"05:53'15"
    4209'15"06:02'30"
    42.408'32"06:05'38"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
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    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
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    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
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    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
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    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
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    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
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    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
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    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
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    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
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    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
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    00:13:02
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