彭正男 2018/02/03 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

95 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

彭正男

全馬 | 04:27:57 | 06:21/km | 第55馬

2018 浪漫台三戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2018-02-03
成績	04:27:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23"

00:58'38"

10 km

(00:58'38")

00:30'15" (+01'52")

15 km

(01:28'39")

00:30'01" (+01'38")

01:03'11" (+04'33")

20 km

(02:01'49")

00:33'10" (+04'47")

25 km

(02:35'33")

00:33'44" (+05'21")

01:04'05" (+05'27")

30 km

(03:05'54")

00:30'21" (+01'58")

35 km

(03:41'00")

00:35'06" (+06'43")

01:06'26" (+07'48")

40 km

(04:12'20")

00:31'20" (+02'57")

Finish

(04:27:57)

日期: 2018-02-03 07:00 - 總爬升: 686 m - 地點: 大湖酒莊 - 卡路里: 2716 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'02"

(06'02")

06'05" (+01'06")

991 / 991

05'37"

(11'39")

05'33" (+00'34")

1011 / 2002

05'37"

(17'16")

05'35" (+00'36")

1004 / 3007

05'38"

(22'54")

05'35" (+00'36")

1008 / 4016

05'35"

(28'29")

05'34" (+00'35")

1001 / 5017

展開計圈分析

雲林

彭正男

留言

雲林

彭正男

留言

雲林

彭正男

留言

雲林

彭正男

留言

雲林

彭正男

留言

雲林

彭正男

留言

賽前宣言:

賽後評分: 第84馬
給 4 星

2月累積里程 : 161.11 km

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN TMM390-0123 累積 : 8702.7 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

林立腳, liang 和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'31"	00:11'39"
3	05'37"	00:17'16"
4	05'33"	00:22'49"
5	05'34"	00:28'23"
6	06'33"	00:34'56"
7	05'52"	00:40'48"
8	06'46"	00:47'34"
9	06'03"	00:53'37"
10	05'01"	00:58'38"
11	05'35"	01:04'13"
12	06'21"	01:10'34"
13	05'44"	01:16'18"
14	06'31"	01:22'49"
15	05'50"	01:28'39"
16	06'25"	01:35'04"
17	07'28"	01:42'32"
18	05'55"	01:48'27"
19	06'19"	01:54'46"
20	07'03"	02:01'49"
21	06'18"	02:08'07"
22	07'43"	02:15'50"
23	07'22"	02:23'12"
24	06'14"	02:29'26"
25	06'07"	02:35'33"
26	06'13"	02:41'46"
27	06'23"	02:48'09"
28	05'25"	02:53'34"
29	06'03"	02:59'37"
30	06'17"	03:05'54"
31	06'03"	03:11'57"
32	07'07"	03:19'04"
33	07'07"	03:26'11"
34	08'08"	03:34'19"
35	06'41"	03:41'00"
36	05'42"	03:46'42"
37	05'59"	03:52'41"
38	06'37"	03:59'18"
39	06'08"	04:05'26"
40	06'54"	04:12'20"
41	06'04"	04:18'24"
42	06'15"	04:24'39"
42.5	06'46"	04:27'58"