李春興 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

李春興台南
ID 76291

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全馬 | 05:27:57 | 07:46/km | 第4馬

2018 光躍長榮馬拉松賽

官方成績
日期	2018-02-11
成績	05:27:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'09")

00:37'09" (+00'14")

01:15'11"

10 km

(01:15'11")

00:38'02" (+01'07")

15 km

(01:54'29")

00:39'18" (+02'23")

01:16'13" (+01'02")

20 km

(02:31'24")

00:36'55"

25 km

(03:11'23")

00:39'59" (+03'04")

01:21'04" (+05'53")

30 km

(03:52'28")

00:41'05" (+04'10")

35 km

(04:33'17")

00:40'49" (+03'54")

01:23'50" (+08'39")

40 km

(05:16'18")

00:43'01" (+06'06")

Finish

(05:27:57)

日期: 2018-02-11 07:15 - 平均心率: 199 - 卡路里: 2054 Cal - 平均步頻: 153

賽後評分: 不錯跑的寒冷天氣不錯吃的豐盛補給
給 5 星

2月累積里程 : 207.50 km

Epson 上傳 | 7 years ago

李同湖, ChiangYu🆕♾ 和其他 17 人說推

·

謝宗晉大哥晚安恭喜完賽

2018-02-12 00:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'07"	00:14'37"
3	07'15"	00:21'52"
4	07'34"	00:29'26"
5	07'43"	00:37'09"
6	06'35"	00:43'44"
7	08'17"	00:52'01"
8	07'48"	00:59'49"
9	07'11"	01:07'00"
10	08'11"	01:15'11"
11	06'53"	01:22'04"
12	08'05"	01:30'09"
13	07'30"	01:37'39"
14	07'52"	01:45'31"
15	08'58"	01:54'29"
16	06'50"	02:01'19"
17	07'16"	02:08'35"
18	08'14"	02:16'49"
19	07'40"	02:24'29"
20	06'55"	02:31'24"
21	09'52"	02:41'16"
22	06'33"	02:47'49"
23	06'57"	02:54'46"
24	09'47"	03:04'33"
25	06'50"	03:11'23"
26	07'11"	03:18'34"
27	09'36"	03:28'10"
28	07'12"	03:35'22"
29	07'24"	03:42'46"
30	09'42"	03:52'28"
31	07'21"	03:59'49"
32	07'38"	04:07'27"
33	09'28"	04:16'55"
34	07'30"	04:24'25"
35	08'52"	04:33'17"
36	09'46"	04:43'03"
37	08'42"	04:51'45"
38	07'29"	04:59'14"
39	09'32"	05:08'46"
40	07'32"	05:16'18"
41	07'57"	05:24'15"
41.5	07'25"	05:27'57"

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