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    jason0527 苗栗
    ID 5600
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    jason0527
    29.0 km | 02:32:57 | 05:16/km | 第17半馬
    日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2014-01-12
    成績02:32:57
    總名次192 / 3849
    分組名次87 / 1486
    平均速度05:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'33")
    00:25'33" (+00'53")00:50'40"
    10 km(00:50'40")
    00:25'07" (+00'27")
    15 km(01:19'25")
    00:28'45" (+04'05")00:54'02" (+03'22")
    20 km(01:44'42")
    00:25'17" (+00'37")
    25 km(02:09'22")
    00:24'40"00:00'00"
    Finish(02:32:57)

    日期: 2014-01-12 06:36 - 總爬升: 396 m - 卡路里: 1827 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%
    苗栗
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    苗栗
    jason0527
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    很期待這一場比賽,因為沿路風景真是太漂亮了
    半夜三點從新竹跟兩個同事一起下去,我負責開車,兩個同事繼續跟周公會面,一路上精神還不錯,所以也就一開到日月潭,到那邊先去7-11買個咖啡暖和身體,等要離開時,一個女生走了進來,直覺是一個模特兒,腦海中出現了林又立這個名字,開跑前,主持人有訪問她,才知道她是王麗雅,還好當時沒問她-你是林又立嗎?
    到達時,人真多,天氣不算冷,所以決定短袖+短褲。經過一段時間的等待,終於鳴槍起跑,排的比較後面,所已經過五六分鐘才經過起跑點,起跑之後是一連串的緩下坡,這時候感覺到右腳使不太上力,調整一下跑姿看有沒有好一點,但一直就沒甚麼好轉,那就繼續與它和平相處吧!下坡之後當然就是接連著上坡,雖然有點點距離,加上腳有點點狀況,依然克服了,沒有當步兵。連續著上坡、下坡,跑的也都算順,直到最後一個長上坡,腳已經疲憊了,不得不啟動步兵模式,但都只走一小段馬上又開始起跑,上坡之後,過了隧道,看到了終點,心情開心了起來,最後的衝刺過了終點。
    今天的狀況不是挺好,狀況不好友狀況不好的跑法,比較神奇的是到後面除了長上坡之外,狀況跟前面差不多,要說狀況好也可以。
    日月潭沿路真的很漂亮,有機會會再來跑

    賽前宣言: 達成環日月潭的願望
    1月累積里程 : 192.83 km
    iPhone 上傳 | 11 years ago
    胡芋子, 洄瀾揪ㄞ走 和其他 67 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    浩澤(大坪) 跑完了??好快~
    2014-01-12 09:14 ·
     1 個人推
    姜義昀 恭喜完賽
    2014-01-12 10:02 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~
    2014-01-12 10:08 ·
     1 個人推
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-01-12 10:44 ·
     1 個人推
    Chinglin Cheng(鄭清林) 很棒內!..恭喜完賽..^_^..
    2014-01-12 14:28 ·
     1 個人推
    sunny甄 好厲害呢*\(^o^)/*
    2014-01-12 15:16 ·
     1 個人推
    Luca 恭喜漂亮完赛
    2014-01-12 18:44 ·
     1 個人推
    Stanely 恭喜高速完賽!
    2014-01-12 19:29 ·
     1 個人推
    Jonathan 恭喜完賽
    2014-01-12 20:49 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2014-01-12 20:53 ·
     1 個人推
    阿幹 恭喜順利完賽!
    2014-01-12 21:44 ·
     1 個人推
    🌸Angel 讚喔!
    2014-01-12 22:03 ·
     1 個人推
    aming183 恭喜完賽~
    2014-01-13 07:08 ·
     1 個人推
    vic huang 恭喜完賽~~
    2014-01-13 07:26 ·
     1 個人推
    SHENG 恭喜完成漂亮賽事!成績真強^^
    2014-01-13 09:54 ·
     1 個人推
    OAblack 恭喜jason哥順利完賽!
    2014-01-13 10:21 ·
     1 個人推
    jason0527 浩澤大~順順跑,沒有刻意去追求速度
    Angel~我大概在水社碼頭有看到你,但不是很確定,就沒過去跟你打招呼了
    Sheng團長~謝謝你的鼓勵,成績還可以啦
    謝謝姜大、阮副、Miffy、鄭大哥、Sunny、Luca、Stanely、Jonathan、999大、阿幹、Aming、Vic大及Black大的鼓勵,祝福大家健健康康,享受跑步的樂趣
    2014-01-13 23:28 ·
    🌸Angel 掰咖那個就是我!!
    2014-01-14 07:49 ·
     1 個人推
    江偉廷 ㄔㄠ ㄐㄧ˙ ㄑㄧㄤˊ .......XD
    2014-01-14 17:15 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    204'46"00:10'34"
    304'58"00:15'32"
    405'23"00:20'55"
    504'38"00:25'33"
    605'23"00:30'56"
    705'25"00:36'21"
    804'15"00:40'36"
    905'13"00:45'49"
    1004'51"00:50'40"
    1105'37"00:56'17"
    1204'31"01:00'48"
    1305'07"01:05'55"
    1404'49"01:10'44"
    1508'41"01:19'25"
    1605'44"01:25'09"
    1705'15"01:30'24"
    1804'22"01:34'46"
    1904'52"01:39'38"
    2005'04"01:44'42"
    2105'14"01:49'56"
    2205'29"01:55'25"
    2304'30"01:59'55"
    2404'14"02:04'09"
    2505'13"02:09'22"
    2605'32"02:14'54"
    2706'16"02:21'10"
    2807'19"02:28'29"
    2904'32"02:33'01"
    29.002'45"02:33'07"

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