🇹🇼葉志豪🇹🇼 2018/02/11 訓練日誌

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

全馬 | 05:03:24 | 07:11/km | 第74馬

2018 光躍長榮馬拉松賽

官方成績
日期	2018-02-11
成績	05:03:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'44")

00:32'44" (+00'02")

01:06'02"

10 km

(01:06'02")

00:33'18" (+00'36")

15 km

(01:38'44")

00:32'42"

01:10'08" (+04'06")

20 km

(02:16'10")

00:37'26" (+04'44")

25 km

(02:51'15")

00:35'05" (+02'23")

01:15'05" (+09'03")

30 km

(03:31'15")

00:40'00" (+07'18")

35 km

(04:08'39")

00:37'24" (+04'42")

01:19'13" (+13'11")

40 km

(04:50'28")

00:41'49" (+09'07")

Finish

(05:03:24)

日期: 2018-02-11 07:16 - 地點: 長榮大學 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 3001 Cal - 總步數: 52326 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)

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2018/2/11光耀長榮馬拉松賽！我又挑戰成功啦！自從一月底感冒、仆街、拉肚子、寒流、下雨...都沒練！這場只好輕鬆跑啦！

賽前宣言: 離家近的一場！來玩一下吧！

賽後評分: 沒有廣告中的那樣多美食...@@
給 3 星

2月累積里程 : 301.43 km

Y拖累積 : 16880.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

藍天(Tsung), sunway 和其他 73 人說推

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能能恭喜完賽！

2018-02-19 11:46 ·

1 個人推

蔡忠錦恭喜完賽

2018-02-19 21:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'25"	00:12'56"
3	06'21"	00:19'17"
4	07'35"	00:26'52"
5	05'52"	00:32'44"
6	05'55"	00:38'39"
7	10'42"	00:49'21"
8	05'16"	00:54'37"
9	05'10"	00:59'47"
10	06'15"	01:06'02"
11	05'28"	01:11'30"
12	06'19"	01:17'49"
13	07'00"	01:24'49"
14	06'51"	01:31'40"
15	07'04"	01:38'44"
16	08'51"	01:47'35"
17	06'44"	01:54'19"
18	06'54"	02:01'13"
19	08'49"	02:10'02"
20	06'08"	02:16'10"
21	06'28"	02:22'38"
22	07'01"	02:29'39"
23	06'30"	02:36'09"
24	07'42"	02:43'51"
25	07'24"	02:51'15"
26	07'08"	02:58'23"
27	08'47"	03:07'10"
28	06'56"	03:14'06"
29	07'45"	03:21'51"
30	09'24"	03:31'15"
31	07'25"	03:38'40"
32	07'03"	03:45'43"
33	08'39"	03:54'22"
34	07'15"	04:01'37"
35	07'02"	04:08'39"
36	09'17"	04:17'56"
37	07'27"	04:25'23"
38	07'43"	04:33'06"
39	09'27"	04:42'33"
40	07'55"	04:50'28"
41	07'38"	04:58'06"
41.3	16'05"	05:03'24"