Dennis Fan 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Fan 台中
ID 352540

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12.0 km | 01:21:31 | 06:47/km

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	01:21:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

日期: 2018-02-25 07:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'52"

(08'52")

08'52" (+02'21")

1000 / 1000

2

06'42"

(15'35")

06'42" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'34"

(22'09")

06'34" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'44"

(29'54")

07'44" (+01'13")

1000 / 4000

5

08'43"

(38'37")

08'43" (+02'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 交管不好列印成績設備需加強
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 52.85 km

TCX 上傳 | 7 years ago

賴秉君, 胡勝宗和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	06'43"	00:15'36"
3	06'34"	00:22'10"
4	07'45"	00:29'55"
5	14'30"	00:44'25"
6	01'59"	00:46'24"
7	07'17"	00:53'41"
8	06'31"	01:00'12"
9	07'40"	01:07'52"
10	06'52"	01:14'44"
11	06'56"	01:21'40"
11.4	07'18"	01:24'32"

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