羅明中 2018/02/25 訓練日誌

羅明中台中
ID 80360

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羅明中

22.0 km | 02:46:10 | 07:33/km | 第29半馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	02:46:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'28")

00:36'28" (+07'10")

01:16'16" (+03'51")

10 km

(01:16'16")

00:39'48" (+10'30")

15 km

(01:59'23")

00:43'07" (+13'49")

01:12'25"

20 km

(02:28'41")

00:29'18"

Finish

(02:46:10)

日期: 2018-02-25 06:51 - 總爬升: 533 m - 地點: 豐原體育場 - 卡路里: 1293 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'39"

(11'39")

07'14" (+01'22")

1609 / 1609

10'40"

(22'20")

06'38" (+00'46")

1609 / 3218

13'06"

(35'27")

08'08" (+02'16")

1609 / 4828

10'08"

(45'35")

06'18" (+00'26")

1609 / 6437

12'38"

(58'14")

07'51" (+01'59")

1609 / 8046

展開計圈分析

台中

羅明中

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台中

羅明中

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賽前宣言: 加油

賽後評分: 相當讚的一場賽事，補給佳-賽道也規劃的不錯。
給 5 星

2月累積里程 : 189.79 km

夾腳拖藍色累積 : 1474.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃文癸, 梁澤鈞和其他 3 人說推

留言

劉慶瑞恭喜完賽！！

2018-02-25 11:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'13"	00:14'11"
3	06'40"	00:20'51"
4	09'27"	00:30'18"
5	06'10"	00:36'28"
6	06'31"	00:42'59"
7	05'41"	00:48'40"
8	09'23"	00:58'03"
9	06'43"	01:04'46"
10	11'30"	01:16'16"
11	08'21"	01:24'37"
12	06'13"	01:30'50"
13	05'32"	01:36'22"
14	08'36"	01:44'58"
15	14'25"	01:59'23"
16	00'27"	01:59'50"
17	08'41"	02:08'31"
18	05'34"	02:14'05"
19	07'21"	02:21'26"
20	07'15"	02:28'41"
21	07'34"	02:36'15"
22	07'01"	02:43'16"
22.4	07'31"	02:46'12"